Правила поведінки при набряках рук і ніг LymphNetzwerk

Погана втома

Важливо для наявних набряків, щоб запобігти посиленню набряку, а для тих, хто ризикує набряком, запобігти розвитку набряків. Той, хто переніс операцію (видалення лімфатичних вузлів під пахвою або ключицею) або опромінення в основі руки, ризикує набряком. Метою цих правил поведінки є запобігання подальшому пошкодженню лімфатичних судин, що залишилися на руці, і утримання лімфатичної рідини як можна нижче. Поліпшення набряку зазвичай можливе лише за допомогою фізичної набрякової терапії, поєднання ручного лімфодренажу, компресійного лікування, протизастійної гімнастики та підняття руки. Бандажі або компресійні рукавні панчохи слід носити постійно протягом дня. На ніч можна використовувати легку пов’язку або шкарпетку для рук.

Остерігайтеся травм

(Великі, малі, а також неодноразові найменші пошкодження, як тут показано, призводять до руйнування лімфатичних судин або синців, що збільшує кількість лімфатичної рідини).

Використовуйте рукавички під час роботи на кухні із загостреними та гострими предметами (наприклад, ножами) та гумові рукавички під час миття посуду. Надягайте наперсток при шитті. Одягайте рукавички, доглядаючи за квітами та садівництві через колючки та колючки, а також при роботі з домашніми тваринами через подряпини та сліди укусів. Носіть одяг з довгими рукавами та, можливо, рукавички, якщо існує ризик укусів комах (наприклад, під час барбекю влітку ввечері). Уникайте місць для комарів у відпустці. Не обрізайте пальці, доглядаючи за нігтями.
У лікаря не брали крові з руки, не проводили ін’єкцій, інфузій або акупунктурних процедур в руці та відповідних квадрантах тіла. Немає частих вимірювань артеріального тиску на плечі набряку, що також може призвести до неправильно завищених значень при сильному набряку руки. У разі двостороннього набряку руки рекомендується взяти кров з пахової вени.
Жодних видів спорту, які є особливо небезпечними для зброї, таких як гандбол, волейбол або ризиковані гірські лижі. Відсутність надмірних розтягувань, розривів або тягнуть рухів.
У разі переломів рук або синців збільште ручну лімфодренажну обробку.

Остерігайтеся перевантажень

(Провідні через збільшення утворення лімфатичної рідини для посилення набряку)

Не виконуйте помірної, важкої або одноманітної легкої роботи рукою протягом декількох годин під час роботи (наприклад, на конвеєрі, штучна робота, почерк та друк можна лише обмежено). Обговоріть питання важкої інвалідності, перепідготовки, роботи за сумісництвом, професійної інвалідності чи непрацездатності з лікарем.
Роблячи домашні справи, чистячи вікна, прасуючи годинами або в’язавши, може бути незручно. Несіть сумку для покупок зі здоровою рукою, можливо, використовуйте сумку або валізу на колесах.
Займаючись спортом, перенапруження рук є несприятливим. Невтомний спорт дозволений у сенсі інтервальних тренувань - перерви від початку м’язової втоми - наприклад, теніс, гольф, лижні гонки в помірних кількостях. Плавання та гімнастика дешеві. Займіться усіма видами спорту та гімнастикою (крім плавання) із компресійним рукавом, оскільки це також сприяє дренуванню лімфи.
Постійно пускати руку невисоко, оскільки це ускладнює дренаж лімфи. "Лімфа тече повільніше вгору, ніж униз", тому вночі, а іноді і вдень (наприклад, під час перегляду телевізора, у довгих поїздках на машині), покладіть руку вище рівня серця, наприклад, на клин ліжка.

Остерігайтеся класичного розминального масажу

(Збільшення кровообігу в тканині, спричинене масажем, призводить до посиленого утворення лімфатичної рідини. Також існує ризик розриву судин із синцями)

Не використовуйте масаж та масажні пристосування на набряклому плечі та пов'язаних з ним квадрантах тіла. Масаж іншого плеча, а також шийного та грудного відділів хребта, лише у поєднанні з лімфодренажним лікуванням набряклої руки.

Остерігайтеся перегріву

(Призводить до збільшення лімфоутворення)

Відпочинок у жарких країнах несприятливий через спеку та тривале перебування на сонці із загрозою сонячних опіків. Вплив сонця дозволяється лише в тому випадку, якщо інтенсивність випромінювання не надто велика, не надто гаряча і не надто довга. Остерігайтеся опіків, в тому числі при курінні сигарет. Використовуйте рукавички, особливо під час домашньої роботи на плиті, плиті та прасці. Вода для посуду не дуже гаряча.
Тепла водяна баня та термальна ванна не вище 33 ° -34 °, сприятлива 25 ° -28 °.
Немає гарячих пакетів, коротких хвиль або гарячого повітря (сушарка для витяжки для перукарень) на плечі набряку або відповідних квадрантах тіла. Аплікації на інше плече або на шийний і грудний відділи хребта лише у поєднанні з лімфодренажним лікуванням набряку руки.
Сауна може бути незручною, тому спробуйте її обережно

Остерігайтеся обмороження

(Сильне переохолодження та обмороження призводять до пошкодження стінок судин, що в подальшому відігріванні з посиленим кровотоком призводить до збільшення лімфоутворення)

Рекомендується теплий одяг з щільними рукавичками

Остерігайтеся запалення

(Призводять до сильного збільшення утворення лімфатичної рідини, особливо у випадку бактеріального запалення)

Бешиха, запалення, спричинене стрептококовими бактеріями, є найпоширенішим ускладненням лімфедеми. Для профілактики бешихи застосовуйте дезінфікуючий засіб 4-6 разів на день при кожному незначному пораненні пошкодженої руки протягом декількох днів. Якщо виникає бешиха (посилення набряку, почервоніння, біль, лихоманка), лікування пеніциліном, у разі алергії на пеніцилін лікування еритроміцином або тетрацикліном. Завжди майте при собі дезінфікуючі засоби та антибіотики вдома та на відпочинку.
Лікуйте грибкові захворювання руки та кисті інтенсивно відповідними мазями або розчинами.
Використовуйте слабокислу мазь для догляду за шкірою на сухій шкірі.

Остерігайтеся екземи

(Призводять до збільшення утворення лімфатичної рідини)

Уникайте алергенних косметичних засобів, продуктів для шкіри та ліків. У разі алергії, пов’язаної з роботою, обговоріть зміну роботи з лікарем. Лікуйте екзему послідовно.

Остерігайтеся стягуючого одягу

(Решта лімфатичні судини звужені, особливо поверхневі на шкірі, і, таким чином, лімфодренаж ускладнений)

Відсутність звужувальних рукавів. Важкі силіконові протези на грудях викликають натяг на ремінці бюстгальтера, що може затиснути лімфатичні судини на плечі. Тому легкий молочний протез з пінопласту або комбінації пінопласту та силікону. Можливо широка розсувна подушка під ремінцями бюстгальтера або спеціальний бюстгальтер з широкими бретелями. Легкий молочний протез можна запобігти ковзанню вгору, зашивши кишеню бюстгальтера або спеціальний бюстгальтер. Подумайте про операцію з зменшення грудей з іншого боку.
Несіть погон сумочки на здоровій стороні.
Наручний годинник, браслети та кільця повинні бути вільними

Остерігайтеся операцій на набряку кишечника та пов'язаного з ним квадранта (це призводить до руйнування лімфатичних судин і, таким чином, погіршення лімфодренажу, тому допускається лише у разі життєво важливих операцій)

Після операції посилити ручне лімфодренажне лікування, можливо стаціонарне лікування лімфодренажу в спеціалізованій лімфологічній клініці.

Остерігайтеся зайвої ваги

(Жирові маси призводять до здавлення лімфатичних судин, так що дренаж додатково ускладнюється)

,Жир і лімфа не уживаються ". Втрата ваги при ожирінні.
Спеціальної лімфатичної дієти не існує. Дієту слід змішувати з великою кількістю рослинних компонентів. Дієта з низьким вмістом солі дешева;
Нікотин не погіршує лімфедему, але шкодить здоров’ю. Алкоголь може тимчасово погіршити лімфедему.

Набряк ніг

Важливо для наявних набряків, щоб запобігти посиленню набряку, а для тих, хто ризикує набряком, запобігти розвитку набряків. Той, хто переніс операцію (видалення лімфатичних вузлів з паху, тазу або живота) або опромінення кореня ноги, ризикує набряком. Метою цих правил поведінки є запобігання подальшому пошкодженню лімфатичних судин, що залишились на нозі, та утримання лімфатичної рідини як можна нижче. Поліпшення набряку, як правило, можливе лише за допомогою фізичної терапії набряків, поєднання ручного лімфодренажу, компресійного лікування, гіперестики проти набряків та підняття ніг. Бандажі або компресійні панчохи слід носити безперервно, крім випадків лежачи. На ніч можна використовувати легку пов’язку або легкий компресійний панчіх.

Остерігайтеся травм

Занадто тісне взуття або погано прилягає може спричинити потертості або пухирі. За межами квартири немає босоніж. Одягайте купальне взуття під час купання в природних водах або в морі через ризик травмування гострими каменями, черепашками або битим склом. Носіть довгі штани під час садівництва через колючки та колючки та при роботі з домашніми тваринами через подряпини та сліди укусів. Одягайте довгі штани, шкарпетки та закрите взуття, якщо існує ризик укусів комах (наприклад, барбекю влітку ввечері). Уникайте місць для комарів у відпустці. Не обрізайте шкіру під час догляду за нігтями.
Жодних ін’єкцій або акупунктури в ногу або відповідний квадрант тіла у лікаря. Відсутність лікування п’явками при додатковому варикозному розширенні вен.
Жоден вид спорту, який особливо загрожує ногам, наприклад B. футбол, хокей, стрибки з парашутом та ризиковані гірські лижі. Заборонено перетягувати, розривати або тягнути рухи.
Якщо є зламані кістки або синці, збільште обробку лімфодренажу вручну.

Остерігайтеся перевантажень

(Призводять до збільшення набряку через збільшення кількості лімфатичної рідини)

Будьте обережні з класичним розминаючим масажем

(Збільшення кровообігу в тканині, викликане масажем, призводить до збільшення утворення лімфатичної рідини, а також ризику утворення гематоми).

Не використовуйте масаж або масажери на нозі набряку. Масаж поперекового відділу хребта проводиться лише в поєднанні з ручним лімфодренажем.

Остерігайтеся перегріву

(Призводить до збільшення лімфоутворення)

Відпочинок у жарких країнах несприятливий через спеку та тривале перебування на сонці з ризиком сонячних опіків. Вплив сонця дозволяється лише в тому випадку, якщо інтенсивність випромінювання не надто велика, не надто гаряча і не занадто тривала. Остерігайтеся опіків.
Сприятливі теплі водяні ванни та термальні ванни не вище 33 ° - 34 °, 25 ° - 28 °.
Немає гарячих компресів, коротких хвиль, гарячого повітря на набряку. Аплікації на інший стегновий і поперековий відділи хребта лише в поєднанні з ручним лімфодренажем.
Сауна може бути незручною, тому спробуйте її обережно
Використовуйте ізолююче або відкрите взуття з теплою підлогою, напр. B. Сандалії.

Остерігайтеся обмороження

(Сильне переохолодження та обмороження спричиняють пошкодження стінки судини, що в подальшому потепління при збільшенні кровотоку призводить до збільшення лімфоутворення)

Взимку рекомендуються теплі шкарпетки та тепле взуття.

Остерігайтеся запалення

Бешиха, запалення, спричинене стрептококовими бактеріями, є найпоширенішим ускладненням лімфедеми. Для профілактики бешихи застосовуйте дезінфікуючий засіб 4-6 разів на день при кожному незначному пораненні пошкодженої ноги протягом декількох днів. Якщо виникає бешиха (посилення набряку, почервоніння, біль, лихоманка), проконсультуйтеся з пеніциліном.
Інтенсивно обробляйте стопу спортсмена (особливо між пальцями) відповідними мазями або розчинами.
Використовуйте слабокислу мазь для догляду за шкірою на сухій шкірі.

Остерігайтеся екземи

(Призводять до збільшення утворення лімфатичної рідини)

Уникайте алергенних косметичних засобів, продуктів для шкіри та ліків. У разі алергії, пов’язаної з роботою, обговоріть зміну роботи з лікарем. Лікуйте екзему послідовно.

Остерігайтеся стягуючого одягу

(Решта лімфатичні судини звужені, особливо поверхневі під шкірою, і, таким чином, ускладнюється лімфодренаж)

Не слід стягувати штани, шкарпетки, панчохи та підв’язки. Ніяких занадто щільних ременів або корсетів. Чоловіки повинні користуватися брекетами. Остерігайтеся операцій на набряковій кістці та супутніх квадрантах стовбура (це призводить до руйнування лімфатичних судин і, таким чином, погіршення лімфодренажу, тому дозволене лише у разі життєво важливих операцій)
Після операції посиліть ручне лімфодренажне лікування, можливо, стаціонарне лімфодренажне лікування в лімфологічній клініці.

Остерігайтеся зайвої ваги

(Жирові маси призводять до здавлення лімфатичних судин, так що дренаж додатково ускладнюється)

,Жир і лімфа не уживаються ", отже, втрата ваги у разі ожиріння.
Спеціальної лімфатичної дієти не існує. Дієту слід змішувати з великою кількістю рослинних компонентів. Дієта з низьким вмістом солі дешева;.
Нікотин не погіршує лімфедему, але загалом шкодить здоров’ю. Алкоголь може тимчасово погіршити лімфедему.

Фотогалерея компресійні панчохи

Компресійні панчохи в плоскому в’язанні та круговому в’язанні від усіх виробників для пацієнтів з набряками (лімфа, ліпедема та вени)

Фотогалерея компресійних пнів >>

Компресійні панчохи Лімфа та Ліпедема

Компресійні панчохи, будь то плоскі або круглі, виготовлені на мірку або серії, є допоміжними засобами з допоміжним номером .

Компресійні панчохи Набряки та вени >>

База даних лімфедеми, ліпедеми та вен

У нашій базі даних із близько 28 000 записів ви знайдете фахівців, терапевтів, магазини медичного обладнання, аптеки.

База даних набряків і вен LymphNetzwerk >>

Календар подій LymphNetzwerk

Події з форуму про набряки та вени у пацієнтів, клінік, терапевтів, панчішних компаній