Правильна дієта при вуграх
На жаль, прищі - це не просто проблема, яка виникає під час статевого дозрівання, і багато дорослих стикаються з нею. Якщо у вас теж є шкіра з прищами, ви, напевно, пробували різні креми та методи лікування. Якщо вони не спрацювали, можливо, пора змінити свій раціон.
Які причини появи прищів?
Зазвичай прищі виникають із-за закупорених пір, що є наслідком гіперсекреція великих сальних залоз. Вони містяться у великій кількості на обличчі, шиї та спині і виконують роль шкірного сала - речовини, яка допомагає шкірі бути водонепроникною та не сухий.
Якщо клітини гинуть швидше, ніж їх можна вийняти з млина, вони разом із шкірним салом застигають у м’яку пробку. Це призводить до появи білі крапки або, якщо пори залишаються відкритими, вони з’являються чорні крапки. кошики - це запалення, яке виникає, коли біла пляма розбиває волосяний фолікул під поверхнею шкіри. Таким чином, шкіру вражає шкірне сало, мертві клітини та бактерії. Іноді під шкірою утворюється плоский набряк, який виникає, коли сальні залози продовжують виділяти матеріал, який не виходить із шкіри.
Прищі можуть викликати гормони, які стимулюють роботу сальних залоз. Ще однією причиною проблеми може бути стрес, і ще одна погана дієта.
З цієї причини, перш ніж випробовувати всілякі дорогі креми та процедури, рекомендується бути обережними, які продукти ви їсте.
Які продукти не рекомендуються, якщо у вас прищі?
Загалом, є деякі продукти, які не рекомендуються людям, які мають проблеми з прищами. До них належать:
продукти з високим глікемічним індексом, такі як шоколад, закуски, солодкі соуси, морозиво, газовані напої с високий вміст цукру вишуканий;
продукти, що містять насичені жири такі як смажена їжа, фаст-фуд, випічка;
Кожен організм різний, тому не можна точно сказати, чи певна їжа, безумовно, є проблемою для вас. Найкраще відмовлятися від однієї їжі за раз, щоб перевірити, чи немає змін в вуграх.
Які продукти допомагають позбутися від прищів?
Деякі фрукти та овочі регулюють шкірне сало в жирній шкірі. Найвідоміші:
грейпфрут; високий вміст вітаміну С допомагає швидко вивести жири з організму;
огірки; вони мають антиоксидантні властивості і багаті водою, тому сприяють регідратації організму;
папайя; багатий антиоксидантами та вітаміном С;
шпинат; містить вітамін К і фолієву кислоту, які допомагають підтримувати шкіру в чистоті;
зелений чай; дуже добре для детоксикація;
чорниця; багаті вітамінами, мінералами та антиоксидантами;
артишок; одне з найважливіших джерел антиоксидантів;
золота рибка; містить селен, який відіграє важливу роль у підтримці здорової шкіри.
Запам’ятайте! Щодня необхідно ретельно чистити шкіру. Ніколи не спите з макіяжем на обличчі, але намагайтеся очищення як тільки ви прийдете додому, щоб ваша шкіра була чистою і могла дихати. Також використовуйте засоби, що підходять для вашого типу шкіри.