Правильна інтимна гігієна f; r чоловік і жінка; аптечний журнал
Інтимну зону часто очищають з надмірною гігієною. Однак більшості часу води достатньо для щоденного догляду. Як чоловіки та жінки правильно миються, голяться та одягаються "внизу"
Асортимент жіночих засобів гігієни величезний. Окрім лосьйонів для інтимного миття, кремів, дезодорантів та рушників, є також спеціальні душові кабіни «для оптимального внутрішнього піхвового догляду». Проблема в тому, що жінки повинні тримати майже все це подалі від статевих органів. Експерти вважають, що вживання таких засобів призводить до збільшення зараження бактеріями та грибками. Оскільки збудники порушують природну вагінальну флору.
Нещодавнє дослідження з Канади знову вказує на цей зв’язок: жінки, які використовували лосьйони для інтимного вмивання або гелі, мали в 3,5 рази більше шансів захворіти на бактеріальну інфекцію та в 2,5 рази частіше мати інфекції сечовивідних шляхів. Девізом "нижче" є: менше - це більше. "Продукти, які відповідають значенню рН піхви і вважаються найбільш щадними, також впливають на флору", - говорить д-р. Ліза-Марія Валвінер, лікар Університетської жіночої клініки в Мюнхені.
Ні гелю для душу, ні інтимного лосьйону: вода чудово підійде
Особливо внутрішньо, жодна жінка не повинна вмиватися або піклуватися про свою піхву. "Це як слизова оболонка в роті. Ви не наносите на неї ніякого крему", - каже Волвінер. Води також достатньо для очищення зовнішніх статевих губ. Найкраще просто мити його під душем. Однак гель для душу не повинен потрапляти в чутливу зону.
Однак жінкам не слід повністю забувати область своїх статевих органів під час вмивання. В іншому випадку в складочках шкіри на статевих губах можуть утворюватися білясті відкладення (смегма), які мають неприємний запах. Це ускладнюється, якщо піхву вже створює проблеми, наприклад, якщо вона відчуває себе незручно сухою. "Тоді вологий крем - це нормально, як негайний захід", - каже Волвінер.
Тим не менше, слід шукати причину. Тому що за симптомом може бути захворювання. Грибкові та бактеріальні інфекції також викликають сухість, свербіж, почервоніння та набряк. Wallwiener: "Тоді зверніться до гінеколога".
Якщо крайня плоть сильно стиснута, подумайте про обрізання
У чоловіків інтимна гігієна ускладнюється, коли крайня плоть стискається і її вже неможливо відсунути назад. Тоді знизу може накопичуватися смегма. "Це збільшує ризик раку статевого члена. Це також може спричинити мокнучі рани, які вже не заживають добре", - говорить професор Майкл Трус, директор урологічної клініки в Дортмундській клініці.
У постраждалих слід видалити крайню плоть, тобто обрізати. "В іншому випадку адекватна гігієна вже неможлива", - сказав Трус. Якщо ви можете рухати крайньою плоттю, найкраще очистити пеніс під проточною водою. У цей чутливий момент також застосовується таке: Уникайте гелю для душу, якщо це можливо. Мило на яєчках - менша проблема.
Гігієна анального каналу: спеціальні вологі серветки не потрібні
Чоловікам і жінкам також слід якомога ретельніше очищати задній прохід. Це також стосується випадків, коли у них немає проблем зі здоров’ям, таких як геморой. "У сідничній складці є закрита волога зона, анальна область дуже чутлива", - наголошує д-р. Герхард Веяндт, головний лікар з дерматології та алергології клініки Байройта.
Немає необхідності в спеціальних вологих серветках для чищення після користування туалетом. Деякі проктологи, тобто фахівці прямої кишки, відмовляються від цих продуктів. "Вони часто містять алкоголь, консерванти та ароматизатори. Це дратує шкіру або призводить до алергії", - говорить Веяндт. Також проктолог не радить сильно натирати туалетним папером. Краще "мазати".
Немає фальшивого сорому зі скаргами на задній прохід
Жінкам важливо не заносити кишкові бактерії у піхву. "Мікроби часто призводять до інфекцій сечового міхура або бактеріальних інфекцій", - говорить Уолвінер. Ідеально було б прийняти задній прохід у біде після великого бізнесу, а потім висушити його феном або просушити туалетним папером. Але це не завжди практично у повсякденному житті. Можлива альтернатива: трохи змочіть туалетний папір водою і обережно змастіть його.
Зверніться до лікаря, якщо у вас є такі симптоми, як свербіж, почервоніння або запалення. "Важливо виявити причину", - каже Веяндт. Деякі шкірні захворювання, такі як псоріаз та вузликовий лишай, також можуть відчути себе в задньому проході. Ті, хто соромиться своєї проблеми і не звертається до лікаря, часто непотрібно довго страждають. Наприклад, геморой, швидше і легше, можна взяти під контроль, якщо його лікувати на ранніх термінах.
Нижня білизна не повинна бути з бавовни
Нижня білизна - це менше проблем, ніж думають багато. Необов’язково це повинні бути бавовняні штани, які ви можете покласти в пральну машину при температурі 60 або 95 градусів. "Це нормально використовувати синтетичні труси і прати їх лише при температурі 30 градусів", - каже Волвінер. Також рідко бувають алергічні реакції на миючі засоби, що використовуються для нижньої білизни.
З іншого боку: За словами експерта, деякі жінки насправді мають менше вагінальних проблем, коли вони носять класичний бавовна. І стрінги - це не гарна ідея, якщо вже є подразнення в області статевих органів. Вони викликають більше тертя і можуть переносити кишкові бактерії до піхви.
Акуратно депілюйте область статевих органів
Чи слід використовувати крем, епілятор або бритву для депіляції чутливих інтимних зон? Експерти Уолвінер та Веяндт не радять перші два методи. Крем для депіляції може дратувати шкіру, а епіляція може бути особливо болючою на дуже тонкій шкірі.
Але гоління також несе ризик: часто виникає запалення коренів волосся. Вони варіюються від невеликих гнійників до великих гнійників, які лікар повинен розрізати. Генітальні бородавки можуть поширюватися невеликими розрізами. Щоб уникнути таких наслідків: ніколи не голіться насухо, змочіть шкіру теплою водою.
Веяндт радить просто вкоротити волосся - за допомогою бритви або машинки для стрижки волосся, встановленої на висоту в два міліметри. Після гоління заспокоюйте шкіру зволожуючим кремом без запаху.
Також читайте:
Чистіть сідниці правильно
Звичайний туалетний папір, вологі серветки чи вода? Спеціаліст прямої кишки доктор Бернхард Ленхард пояснює найкращий спосіб очищення інтимної зони