Правильне харчування полегшує пологи - Здорове харчування для двох - Практичне - Вагітність
На додаток до різноманітних можливостей полегшити пологи за допомогою знеболюючих препаратів або природних альтернатив, спеціальна дієта повинна прискорити пологи і зробити їх менш складними: Лувенська дієта, імені професора Франка Лувена, завідувача акушерства в університетській жіночій клініці у Франкфурті. За межами акушерства ця форма харчування також відома як метод Логі (низький глікемічний індекс) або дієта Глікс. Але чи справді це працює? І що за цим стоїть?
Які продукти діють на біль при пологах?
Дієта Лоуена базується на вагітності за шість тижнів до пологів відсутність вуглеводів слід їсти більше, завдяки чому рівень цукру в крові швидко зростає, тому один високий глікемічний індекс мати. В основному це прості вуглеводи із зерен та цукру, такі як ті, що містяться у хлібі, макаронах, рисі та солодощах. З іншого боку, інші складні вуглеводи безпечні для вживання, такі як бобові (сочевиця, горох, квасоля, нут), молочні продукти, дикий рис, апельсини, яблука, груші та горіхи.
Багато акушерки також радять їсти якомога менше вуглеводів протягом останніх кількох тижнів, але не пізніше, ніж за 36 годин до пологів, з метою зменшення родових болів.
Що таке дієта з низьким вмістом вуглеводів?
Починаючи з 35-го тижня вагітності, коли легені майбутньої дитини дозріли, щоб вижити поза маткою, вони розмножуються Простагландини освічений. Ці тканинні гормони відповідають за розширення шийки матки та скорочення шийки матки перед пологами стимулювати сутички. Однак вони працюють в організмі лише за наявності достатніх рецепторів (стикувальних пунктів). На жаль, ті самі рецептори зайняті гормонами інуліном та інсуліном, які в основному виробляються після їжі, що підвищує рівень цукру в крові. Конкуруючі простагландини не можуть впливати на пологи і натомість вільно протікають по крові, що спричиняє біль.
Дієта, багата вуглеводами, перешкоджає оптимальній підготовці до пологів та активізації пологів та посилює сприйняття болю. Пологи починаються пізніше і пов'язані з посиленням болю, оскільки доступно занадто мало рецепторів простагландину. Це також може призвести до ускладнення пологів, а отже, і до кесаревого розтину. До речі, при індукції пологів відсутні простагландини часто дають через вагінальний гель, що містить простагландини.
Однак професор Лувен рекомендує не використовувати цю дієту при цукровому діабеті 1 типу. Як тільки з’являється метаболічне захворювання, майбутня мати все одно повинна заздалегідь поговорити з лікарем.
Вага до двох?
Це скільки можна набрати вагу під час вагітності