Правильне харчування при проблемах з гемороєм - лікувальна практика
Клітковина, фрукти та овочі: При правильному харчуванні від геморою
За оцінками медичних експертів, більше половини всіх дорослих людей старше 30 років в певний момент свого життя боротимуться із симптомами геморою. У багатьох випадках вирішити проблеми можна, змінивши дієту. Експерти пояснюють, які страви рекомендуються, а які ні.
У кожного є геморой
У кожного є геморой. Це судинні подушки з хорошим кровопостачанням на виході з прямої кишки, трохи вище заднього проходу. Вони важливі для контролю випорожнення кишечника. Але той, хто говорить про "геморой", означає в більшості випадків такі скарги, як свербіж заднього проходу, печіння, запалення анусу або кровотеча, які можуть бути наслідком збільшення геморою. Тоді лікарі говорять про «гемороїдальну хворобу». Часто прості заходи лікування можуть покращити або змусити симптоми зникнути. Харчування на першому місці.
Скарги на геморой для багатьох є табу. Експерти пояснюють, як змінити дієту можна під контролем. (Зображення: absolutimages/fotolia.com)
Що кожен може зробити для себе
За підрахунками медичних експертів, більше половини всіх дорослих людей старше 30 років відчуватимуть симптоми геморою в певний момент свого життя.
"Те, яке лікування буде розглядатися, залежить насамперед від розміру геморою та тяжкості симптомів", - пише Інститут якості та ефективності охорони здоров'я (IQWiG) на своєму інформаційному порталі для пацієнтів "www.gesundheitsinformation.de".
"У випадку трохи збільшеного геморою може бути достатньо, щоб уникнути запорів і змінити поведінку при дефекації", - кажуть експерти.
Фахівці пояснюють, що кожен може зробити проти геморою і як важливо правильно харчуватися.
Запор може зробити геморой більш вірогідним
Геморою можуть сприяти, серед іншого, сильні натискання, надмірна вага, відсутність фізичних вправ, багато сидіння, запор і неправильна дієта.
"Щоб уникнути запорів та надмірних навантажень під час спорожнення кишечника, часто рекомендується зміна дієти, достатня кількість пиття та фізичних вправ", - повідомляє IQWiG на "www.gesundheitsinformation.de".
На своєму веб-сайті End-and Colon-Center Essen зібрав декілька рекомендацій щодо правильної їжі та напоїв для людей із скаргами на геморой.
Посильте травлення завдяки правильному харчуванню
На думку експертів, бажано змінити свій раціон на повноцінний раціон з високою часткою клітковини.
Цілком корисні цільнозернові продукти, вівсяні пластівці та мюслі без цукру, фрукти, овочі та сирі овочі, такі як темні листові овочі, бобові, брокколі, цибуля-порей, шпинат та квашена капуста.
Крім того, слід використовувати високоякісні кулінарні олії (оливки, ріпак та лляне масло).
Їжа, що підтримує травлення, включає лляне насіння, пшеничні та вівсяні висівки, насіння бліх та продукти, що містять молочну кислоту, такі як кефір, пахта та йогурт, сік квашеної капусти та сливовий сік.
Також бажано пити багато рідини (1,5-2,0 л) з несолодкими чаями, мінеральною водою, овочевими соками, пахтою або кефіром.
Їжі, якої слід уникати
Слід уникати продуктів з низьким вмістом клітковини, виготовлених із пшеничного борошна, таких як тости або білий хліб. Це стосується також цукру та випічки.
Будьте обережні з чорним чаєм, какао, шоколадом та бананами.
Вуглеводи проблематичні у другій половині дня.
А приховані жири, такі як ті, що містяться в ковбасі та готових продуктах, не слід вживати.
Якщо симптоми неможливо взяти під контроль через зміну дієти або якщо проблеми є більш серйозними або повторюваними, слід звернутися до лікаря. (оголошення)