Правильне харчування та фізичні вправи раніше були інстинктивними! Вихідні

харчування

Наша первісна біологія була розроблена таким чином, що ми шукаємо їжу, щоб мати змогу вижити, за що відповідає надзвичайно складна система контролю людини. Згідно з дослідженнями, певні гормони впливають на наш апетит, так що ми часто частіше переїдаємо, намагаючись схуднути і тим самим

Погані часи

У погані часи, коли їжі бракувало або не вистачало, м’язові білки перетворюються в енергію для захисту запасів жиру. Ті люди, які зберігали зайвий жир, швидше за все вижили і передали свої гени.

Сучасна надмірна вага

Однак сьогодні, завдяки нашому сучасному способу життя, фізична активність вже не така висока, отже, велика кількість людей із зайвою вагою. Надлишок їжі також ускладнює підтримку ваги або схуднення взагалі. Тому сьогодні це