Правильне харчування захищає мозок
Думаючи про шлунок або травну систему, мозок майже не спадає на думку. І все ж не можна заперечувати, що те, що ми їмо, має прямий вплив на наші сірі клітини. Ми більше захищаємо їх від ішемічного інсульту та геморагічного інфаркту мозку, двох найпоширеніших форм інсульту, вживаючи фрукти та овочі.
Соєва та середземноморська дієти корисні для мозку
Вчені з університету Лома Лінда (США) довели це зараз за допомогою цифр у журналі “Nutrition Review”. На їх думку, 80 відсотків цих випадків можна уникнути ножем та виделкою.
Це твердження стосується не лише дієти, багатої соєю, яка, наприклад, робить інсульт відносно рідкісним явищем у Японії. Середземноморська дієта (фрукти, риба, оливкова олія) та так звана дієта DASH проти ожиріння, надлишку солі та гіпертонії також чудово справляються, на відміну від звичного раціону західного населення.
На початку зверніть увагу на правильні речовини
З подібних причин антивікова медицина впродовж двох десятиліть сприяє безпечному надходженню антиоксидантів, каротиноїдів, ферментів, вітамінів та здорових жирних кислот, а не лише з середини життя.
До речі, поточне дослідження показує, що це не допомагає мозку харчуватися лише нежирними речовинами. Те, що нам заборонено їсти, менш важливо, ніж те, що нам слід їсти.
Схожі повідомлення
Натуральна медицина завжди вперед. В даний час різні дослідження досліджують, чи ...
Хронобіологія зору при світло-темній зміні дня була широко досліджена. Це дозволяє щодня ...