Правильне масло для дитячого харчування

Олія гарантує задоволення дитини, оскільки воно збільшує калорійність їжі. Але він також піклується про розвиток нервових клітин і тому життєво важливий. Але яке масло використовується для приготування дитячого харчування?

Правильне масло для дитячого харчування

• Незалежно від того, готували ви чи купували дитячу кашу: рисочка олії стимулює травлення, дозволяє організму краще засвоювати жиророзчинні вітаміни та збільшує кількість калорій.

Чи має сенс олія в каші для немовлят?

1. Трохи олії в каші однозначно корисно. Це гарантує, що дитина краще засвоює жиророзчинні вітаміни. Вітаміни A, D, K і E є жиророзчинними і, крім іншого, є. в моркві або в гарбузі. Ці овочі часто використовують для приготування каші.
2. Ще одна перевага полягає в тому, що травлення стимулюється олією. Вміст жиру в олії також збільшує калорійність немовлят. Це дозволяє їм рости та процвітати.

Які олії підходять для дитячого харчування?

Раніше оливи холодного віджиму, такі як оливкова олія, ненавиділи дітей віком до одного року. Сьогодні це вже не так, навпаки: для цього дуже підходить оливкова олія. Інші типи олії - z. Б.:

• Кукурудзяна олія
• Ріпакова олія
• Лляне масло
• Соняшникова олія

Рідна (холодного віджиму)

Рідні або холоднопресовані олії механічно холодно пресують із фруктів, горіхів або насіння. Цінні інгредієнти в олії зберігаються і, отже, мають особливо високу якість. Смак цих масел дуже інтенсивний.

Рафінований (з підігрівом)

Рафіновані масла - це нагріті масла, які роблять їх більш стійкими. Олії можна нагріти до дуже високої температури і придатні для приготування. Однак здорові та цінні інгредієнти більше не доступні та не забезпечують дитині жодних переваг або необхідних, необхідних жирних кислот.

Органічні олії випускаються як у натуральній, так і в рафінованій формі. Вони не містять залишків пестицидів і походять із 100% органічного землеробства. Тому слід використовувати високоякісні олії з магазину здорової їжі з правильним ущільненням.

Окрім уже згаданих харчових олій, у супермаркеті є також олія для харчових продуктів. Це z. Б. продається виробниками каш. У ньому містяться ті самі олії, що рекомендуються для немовлят. Купувати їх трохи дорожче, що виправдано високою якістю та перевіркою безпеки.

Скільки олії я додаю в кашу?

1. На 100 г їжі можна додати одну-дві чайні ложки олії.
2. Для баночки 200 г це дві повні чайні ложки. Не перестарайтеся і повільно відчувайте себе.
3. Спочатку налийте масло в миску, лише потім поступово вводьте кашу. Бо якщо ви налиєте масло з пляшки прямо в кашу, ви завжди отримуєте занадто багато його.

Чи завжди мені додати олію в кашу?

• Завжди гарною ідеєю є змішати трохи олії в каші для дитини.
• Шукайте хорошої органічної якості або йдіть до регіональних фермерів, які продають нафту.
• Зігрійте кашу, як зазвичай, і додайте олію пізніше.
• Ви завжди можете додати трохи олії в готову склянку з супермаркету, магазину здорового харчування або аптеки.
• Часто олії, яка вже міститься, недостатньо. Додайте ще чайну ложку олії.

Чи можна заморожувати дитяче харчування олією?

1. Ви можете заморозити кашу, не вагаючись. Однак додавати олію слід лише після розморожування та нагрівання, щоб не втратити інгредієнти.
2. Масла містять хороші жирні кислоти та вітаміни, які руйнуються від спеки. Холод також для них проблема. Не заморожуйте кашу з додаванням олії.

Поради

Перевірте себе за допомогою різних масел. Дешевий варіант може бути таким же хорошим, як і дорогий. До дешевих масел належать z. Б.:

• Ріпакова олія
• оливкова олія
• Соняшникова олія

Поступово додайте трохи більше олії, щоб перевірити, чи може ваша дитина терпіти олію. Деякі види олії, такі як оливкова олія, мають власний високий смак. Рапсова олія, з іншого боку, має дещо м’якше покриття і дозволяє іншим ароматам з’явитися.

---