Правильні продукти для стійкого схуднення - тут
20.04.2019 о 12:00 | від Fabienne Lagoarde | Фотографії: GC Images
Визначення джерела збільшення ваги - це секрет ефективної дії та тривалого ефекту.
Якщо я погано сплю
Важливість якості сну на вазі незаперечна: "Коли ми спимо погано або мало, ми споживаємо більше цукру", - зазначає Рафаель Груман, дієтолог. Тим більше, що втома породжує харчову тягу. Ідея полягає не в тому, щоб повністю усунути солодощі, болячись від розладу, а уникати їх з 16:00: "Отрута, особливо після 40 років", попереджає Коко Брас де ла Пер'єр, інструктор з уважності.
Пригнічувач апетиту. Гумка Mincifine Anti-cravings, € 12,50, Fleurance.
Схуднення. Свіжий гель Ultra Intensive 7 Nights, 39,90 євро, соматолін.
Якщо у мене незбалансоване харчування
Якщо ви залежні від перекусів та/або нездорової їжі, ви повинні зрозуміти, чому. "Підсвідомість відповідає за понад 90% наших дій", - пояснює Маріель Алікс, цілісний тренінг якої покладається на гіпноз, щоб навчитися їсти і більше не вживати їжу ", щоб компенсувати дискомфорт, придушити гнів, самотність або смуток". Сеанси для поєднання зі світовим кремом для схуднення та детоксикацією.
Детокс. Бустер для схуднення, 19,90 євро, Пурессентіель.
Сироватка. 4D для схуднення, 14,90 євро, лінійність.
Якщо я в стресі
Чим більше ви напружуєтесь, тим більше виробляється кортизолу, гормону, який сигналізує про "небезпеку" для організму і спрямовує його накопичувати жир. Стефан Робіне, спортивний тренер, радить займатися спортом наприкінці дня, щоб усунути негативні думки та стрес. А щоб уникнути підшкірного накопичення жиру, ми поєднуємо методи, що активізують ліполіз та запобігають вигинам шлунка та стегон.
Антизберігання. Капсули для схуднення Slim Design, € 24,80, Elancyl.
Інструмент для масажу. Присоска Ba Guan, € 35, Cha Ling.
Якби я відпустив себе
Немає часу ні на спорт, ні на турботу ... А якби ми знову стали добрими до себе? Рухайтеся: перші кілька кілограмів легко скинути, але через деякий час фізичні вправи допомагають розтопити жир (жвава 30-хвилинна ходьба щодня - це вже чудово). І ми даємо собі справжню перерву в лікуванні: «Найкращий крем - це той, який ви наносите із задоволенням», - каже тренер Коко Брас де ла Пер’єр.
Зміцнення. Крем 365, 26,90 євро, ембріоліс.
Тонізуючий. Субліміруючий зміцнюючий крем, 25 €, Nuxe.
Якщо я тримаю воду
Застій у тканинах стискає кров і лімфатичні судини. Водянистий целюліт встановлюється. Емілі Каппс, натуропат, радить регулярно пити (склянку води щогодини), випивати швидкий цукор і сіль, а також посилювати дренаж шпинатом, артишоком або чорною редькою. І на додаток: ходіть босоніж, коли це можливо, для сприяння венозному поверненню та згладжуйте целюліт за допомогою цілеспрямованої допомоги.
Кріоактивний гель + валик. Body Slim, € 49,90, Liérac.
Олійна сироватка. Трав'яний концентрат Detox Anti-Capitons, 36 євро, Payot.
Ананас силует лікування
Що це ?
Ритуал для тіла, який знижує жир, стікає, очищає целюліт і підтягує ділянки, схильні до провисання. Він поєднує в собі шокові активні інгредієнти, включаючи ананас, та різні маневри для оптимальної ефективності.
Ми протестували
Після тонізуючого цукрового скрабу професіонар ополіскує шкіру гарячими рушниками, потім застосовує процедуру з ананасом, кавою та листям маки. Підемо на 15-хвилинне обгортання. Потім приступайте до тривалого масляного масажу (збагаченого ефірними оліями та ананасом). Ми любимо послідовність згладжування, розминання та пальпації та кочення, бадьорить, але дуже приємна. Ритуал закінчується нанесенням свіжого гелю на основі ананаса, кофеїну та листя маки.
Бонус
Після процедури ми залишаємо з тюбиком продовжувати нанесення гелю вдома, вранці та ввечері, використовуючи тонізуючий масаж на уражені ділянки.
Інформація-правда
Скрупульозний масаж стегон, стегон, живота, сідниць і рук, щоб усунути будь-які бунтівні вигини. На виході ми відчуваємо здуття.