Спека та харчування - Дієта Втрата ваги - 2020

Зміст:

Якщо ви шукаєте варіанти для кожного прийому їжі, запасіть свою морозильну камеру різноманітними продуктами (наприклад, перерахованими тут), що поєднують смак і зручність: змішані ягоди для смузі; нарізані персики для ранкової вівсянки та бурий цукровий сапожник; овочева суміш для макаронних виробів; Соєві крихти, які можна кинути в соус маринари або тушонку для підвищення білка; і супер швидкі страви, як заморожена лазанья.
Сніданок Пострун

Morningstar Farms м’ясні «пиріжки з ковбасою» Поєднують «бургер» з помідором, англійською булочкою або бубликом на сніданок.

Лікар. Млинці із солодкого картоплі Praegers Подають ідеальну їжу для відновлення вуглеводів із звареними круто або яєчнем.

Обідати

Boca Burger Додайте білок до листової зелені, салату з помідорів та огірків або подавайте на цільнозерновій булочці з помідорами та авокадо.

Рисова експресія Коричнева рисова мікрохвильовка з чорними консервованими зернами, помідорами, кубиками та замороженою кукурудзою.

Закуска закуска

Знежирені вафлі Kashi Go Посипте вафлю столовою ложкою арахісового масла (180 калорій) або ягодами та нежирним сиром.

Заморожені суші Banzai розморожують чотири шматочки каліфорнійського рулету (190 калорій) або рулет креветок (230 калорій) в мікрохвильовій печі протягом 45 - 90 секунд.

Повністю приготовлені смужки Тайська зі стейком, смаженими стейком, зеленим перцем та цибулею для смачного виправлення фахіти. Також спробуйте приправлену курку.

Креветки Contessa середземноморські Подайте цю гостру макарони з овочів та креветок із замороженими овочами або гороховим супом без тютюну.