Правильний початок дня Три ідеї здорового сніданку - без вівсянки!
Вівсяна каша - це добре і добре - але в довгостроковій перспективі і трохи нудно. За допомогою цих трьох рецептів ми пропонуємо нове та здорове натхнення для столу для сніданку - без жодної вівсяної каші!
Вівсяна каша є настільки популярним варіантом сніданку не дарма: її можна їсти гарячою та холодною, насичується тривалий час, а також готується швидко та здорово. Однак час від часу на столі для сніданку може бути трохи різноманітності, так? Тому сьогодні ми представляємо три ідеї сніданку без вівсянки, які мають реальний потенціал стати новими фаворитами.
Команда мрії з печі: Ейвоакадо
Той факт, що авокадо та яйце ідеально поєднуються, абсолютно нічого нового - але цей спосіб приготування є новим способом повторного відкриття смаку команди мрії. Готується в духовці, виходить тепла страва, яка ідеально підходить для тих, хто любить ситний сніданок.
Вам це потрібно
2 скибочки цільнозернового хліба (за смаком)
підготовка
Спочатку розігрійте духовку до 160 градусів. Розріжте авокадо навпіл і видаліть кісточку. Крім того, видаліть частину м’якоті ложкою - це згодом можна буде використовувати як спред. Помістіть половинки на деко або форму для запікання. Потім у кожну з западин поміщається яйце, яке заправляється сіллю і перцем. Зараз ця комбінація знаходиться в духовці близько 15 хвилин. Після цього часу яйце міцне - якщо ви віддаєте перевагу м’якше, вийміть половинки раніше. Ейвокадо тепер можна подавати зі свіжими помідорами та хлібом з грубого борошна!
Для тих, хто хоче експериментувати: солодка яєчня
Яєчня може потрапити в пікантний варіант на наших тарілках - але їх можна приготувати так само солодко! Тож якщо ви хочете наважитися спробувати щось нове в кулінарному плані, ви не повинні пропустити цю ідею сніданку.