Правильний режим харчування залежно від темпераменту
"Те, що написано на лобі, накладено на лоб", я міг би сказати про темперамент людини. Якщо навколишнє середовище має великий вплив на нашу поведінку, ми могли б сказати про темперамент, що це той бік нашої особистості, який визначається генетично, і який ми не можемо змінити, а лише вплив.
Визначення поведінки на нашій психіці та тілі може бути досить важливим для характеристики нашого метаболізму, отже, може бути так, що ми можемо бути схильними до набору ваги чи ні, що деякі продукти харчування віддають перевагу нам та іншим менше і так далі. Отже, для кожного ритму життя різний, що вимагає різного базального споживання енергії, тому конкретна дієта.
З давніх часів Гіппократ (і Гален) поділяв людський темперамент на чотири типи: кривавий, холеричний, флегматичний і меланхолічний. Однак стародавнім грекам вдалося, починаючи з цієї класифікації, виявити продукти, корисні для кожного типу темпераменту, винайшовши, таким чином, певний раціон. З часом про цю темпераментну дієту забули, але в наш час, коли щоденний стрес схиляє нас до зайвої ваги, дієти стали цікавою темою для багатьох людей. Дієтологи встановили дієту, засновану на темпераменті, корисному для відновлення та підтримки фігури та здоров’я.
Взагалі, цим людям не вдається дотримуватися дієти, оскільки, як я вже говорив у характеристиках, їм швидко нудно, але в той же час вони дуже жадібні. Зазначені такі продукти:
- Курка або риба
- Сирі та варені овочі їдять по черзі
- Супи та вишні
- Солодкі вина та фруктові соки
- Цукерки (з фруктами, пирогами)
- Зелена квасоля, рис, яйця, хром, печінковий чай, айва, капуста