Правильно голодувати вдома
Пост - прямо зараз! День 5
ДУЖЕ ВАЖЛИВО
Я не лікар, тренер з посту чи дієтолог. Я просто записую, як буду постити протягом наступних кількох днів. Тож з’ясуйте, що вам найкраще підходить, зверніться до лікаря, але, звичайно, я не несу жодної гарантії чи відповідальності за ваше здоров’я.
Що сталося дотепер
День 4 був головним моментом із величезним стимулом для мотивації! Якщо ви не помітили - я постив з середи, і якщо ви хочете знати, чому і чому, тоді натисніть
Вага
У суботу я зважився і був дуже радий -3,5 кг. І звичайно, я знаю, що більшу частину це була вода ... тільки для всіх, хто відразу ж написав мені через лічку, що я все одно прийму все це знову 🙂
Я людина з числами, і я щасливий, коли крива на Lifesum опускається ... Я не був на вазі з суботи, я збережу це на четвер, бо тоді знову починаються дні нарощування.
Неділя
Треба визнати, що неділя була важкою. Принаймні на початку. Як відомо, якщо ви довго стежили за мною, неділя - це наш сімейний день. Я готую і нарешті всі за столом. У неділю є м’ясо, пиріг, а день - це все про те, щоб бути разом.
Потім я сидів там вранці і не мав плану. Я не хотів готувати, бо мав апетит на ВСЕ! Прямо спереду були м’ясний салат, сирний шпацель та шніцель! Перш за все, я не міг вивести шніцель з голови, що дивно, бо в іншому випадку я не так часто його їм.
Вийди на сонце!
Якось у мене було відчуття, що якщо я не вийду на вулицю, то я сам щось приготую. Або спекти. Або обидва 😉
Тож ми зібрали собаку і поїхали до водосховища, погода була чудова, було тепло і сонячно. Саме потрібна річ для доброї старої німецької прогулянки ... О-Тон Павліна.
У всіх була ідея з водосховищем, але так приємно було нарешті знову відчути сонячні промені на своїй шкірі, 4 км якраз підійшли для мене, це було чудово. Мої високі черевики були дещо неоптимальними (мабуть, є не лише дитячий мозок, але й головний мозок ... Я одягав їх автоматично), але навколо озера проводились тренування на підборах.
"Їсти і пити"
Навіть сьогодні був лише чистий бульйон з невеликою кількістю лляної олії. На 4 день я записав, чому я приймаю олію.
Вдома його було лише 2 чашки. І я дуже пишався собою, що не здався.
Інакше все ідеально, ввечері я завжди дуже втомлений, але це не має значення, навпаки, я б дуже хотів трохи змінити ритм сну. Я прекрасно сплю, мені більше не потрібно виходити вночі, за що я справді вдячний ...
Моя реалізація на 5 день:
"Голодування краще за будь-який крем для очей!"
Нічого не їсти і, насамперед, багато пити і багато спати, у поєднанні з помітно менше вдивлянням у мобільний телефон - справжнє лікування очей! Рано вранці я довго не виглядаю таким набряклим, очі ледве сльозяться, просто блискуче!
Шкіра обличчя також гладка (можливо, завдяки трояндовій олії - див. День 4), розгортається і всі подразнення зникли.
Мені доводиться частіше чистити зуби, оскільки вони частіше зайняті внаслідок детоксикації. Те саме стосується мови, яку я вже знаю з попередніх постів, тіло також сильно розпадається через мову.
Інакше ні головного болю, ні скарг, все абсолютно розслаблено.
Ваші запитання:
Я знаю, що я все це поклав назад?
Jaaaaa ... .всі, сподіваюся, ні, але, звичайно, це зросте першим, коли я знову з'їм.
Не майте багато кухонної солі?
Всі ці кубики органічної та здорової їжі містять 1 г солі на 100 г, я думаю, це нормально. І п’ю, коли закінчується домашній бульйон - це, звичайно, номер один!
Я розглядаю піст як самовідкриття?
Ні! Я не жінка, яка постійно шукає себе. Я давно опинився в моїх очах, якщо ви хочете сказати це так. Мені це слово не подобається, воно в моїх очах звучить як кераміка та мереживотворення. Тож нічого проти гончарства та мереживництва, але я завжди думаю про свою бабусю чи свекруху, бабуся не знала б, що це повинно було бути, і, чесно кажучи, ні я. А моя свекруха все ще занадто зайнята і підходить до своїх 93, щоб з цим боротися. Обидві жінки я дуже захоплююсь! Раніше це було б приблизно так: якби я шукав себе, то, безсумнівно, опинився б у барі і собі, і своїм дівчатам ....
Тоді що для мене є постом?
Я швидко лише детоксикуюсь, зневоднюю, підтверджую свою витривалість, а потім маю чистий перезапуск. Той факт, що я можу заспокоїтись за цей час, розслабитися, відбитися на деякій моїй поведінці в Інтернеті, це приємні побічні ефекти. Я точно той, хто любить розмірковувати і витрачати час на себе, я просто не люблю розпушувати речі так езотерично. Тому я не міг поститись в жодній групі. Мені достатньо, якщо тренер йоги має занадто священний голос, щоб з'їхати всередину, а не розслаблятися ....
Але чесно: Якби у мене не було властивих проблем із фігурою і якби я був струнким і струнким без жодних зусиль, я НІКОЛИ не постив би добровільно. Я не хочу обдурити когось із вас ... Я люблю їсти занадто багато!
Як це триває?
Але зараз я думаю про те, щоб взяти день посту щотижня, якийсь день відпочинку для мене, без стресу, для оздоровлення та релаксації. Я думаю, що це легко зробити і наполегливо, і, безумовно, робить тіло справді хорошим!
Стільки про неділю, поки я пишу, це вівторок ввечері, а завтра останній день! Дивно, як швидко це пішло врешті-решт! До завтра! Петра худне за допомогою голодування досвід повідомляють про піст вдома прямо вдома голодування вдома