Правильно відкашлюйтеся в будь-який час - більше повітря
Кашляйте завжди правильно
Кашель є важливим захисним рефлексом для очищення дихальних шляхів особливо перевантажених бронхів. Сильний кашель змушує секрет і слиз відокремлюватися і більше не блокує дихальні шляхи. Незручний процес, але необхідний, щоб мати можливість дихати краще. Однак існують методики та засоби, які можуть полегшити біль і полегшити кашель. Багатьом пацієнтам із хронічною обструктивною хворобою легень (ХОЗЛ) часто важко дихати під час їжі. Тому пульмонологи рекомендують кашляти спеціально перед їжею.
Як правильно відкашлювати мокроту
Розслаблення важливо для всіх ситуацій у хворих на ХОЗЛ, але особливо при кашлі. Поза, що полегшує дихання, також полегшує відкашлювання жорсткої слизу. Для цього прийміть положення кучера на кріслі: злегка зігніть тіло вперед і покладіть руки на коліна, рот щільно закритий. Потім ви кашляєте проти губ, з-за чого надуваються щоки. Кашель короткими, сильними сплесками. Ви виплюнув кашляний слиз. Корисно використовувати губне гальмо між ними, щоб розслабити м’язи. За допомогою губного гальма ви видихаєте губами, обережно притиснувшись один до одного, дозволяючи повільному повільно виходити крізь вузький зазор.
Допомагає полегшити кашель:
Пристрої для розпушування секрету
Для цього доступні спеціальні допоміжні засоби, такі як метушня (серед іншого доступна в Інтернеті). Це лійкоподібний пристрій з металевою кулькою всередині. При видиху це спричиняє опір і, отже, коливання тиску при вдиху та видиху, що змушує вібрацію дихати. Ці вібрації викликають послаблення секреції в бронхах і полегшують кашель.
Відхаркувальні засоби
Якщо в бронхах застрягла жорстка слиз, кашель особливо важкий. Часто допомагає вживання великої кількості рідини, щоб бронхіальний слиз став більш рідким. Особливо корисний теплий чай з анісу, чебрецю, алтею, кореня солодки або реберника. Готові бронхіальні чайні суміші вже є в аптеці. Ваш довірений лікар проконсультує вас щодо можливого використання відхаркувальних препаратів.
Вдихнути
Вдихання зволожує дихальні шляхи і тим самим розчиняє бронхіальну слиз. Сольові розчини за допомогою інгалятора є ідеальними, їх також можна придбати в аптеках або в добре керованих санітарних засобах.
Тренування дихання
Взагалі, регулярні дихальні тренування за допомогою апаратів PEP (системи дихального тиску) зменшують задишку, тренують дихальні м’язи, а також дозволяють краще виводити слиз. Таким чином, багато методів полегшення дихання можуть призвести до більш легкого та ефективного відкашлювання.