Предіабет - діагностика, причини, симптоми, лікування

переддіабет це стан, який характеризується вищим, ніж нормальний рівень цукру в крові, але недостатньо високим для діабету. Дізнайтеся більше про переддіабет у наступному матеріалі.

Зміст:

Що таке переддіабет?
Причини та фактори ризику
симптоми
Предіабет при вагітності
Діагностичний
Як лікувати переддіабет?
Заходи щодо профілактики переддіабету

Що таке переддіабет?

Предіабет означає, що рівень цукру в крові перевищує норму, але він недостатньо високий, щоб у пацієнта діагностували діабет типу 2. Без зміни способу життя люди з переддіабетом мають високий ризик прогресування захворювання. до діабету типу 2. Люди, які страждають переддіабетом, можуть вже в довгостроковій перспективі страждати від ускладнень діабету - особливо на серце, судини та нирки.

Лікування переддіабету

Однак є хороші новини. Предіабет не повинен переходити до діабету типу 2. Рівень цукру в крові можна відновити до норми, дотримуючись здорової дієти, щоденних фізичних вправ та підтримки здорової ваги.

Предіабетом страждають дорослі та діти. Ті самі зміни способу життя, які можуть допомогти запобігти прогресуванню діабету у дорослих, можуть також допомогти відновити рівень цукру в крові для дітей та дітей.

Важливість прийняття нового способу життя

Також для успішного лікування переддіабету:

Дотримуйтесь здорового харчування і худніть. Навіть від 5% до 10% втрати ваги може мати велике значення.
Фізичні вправи. Спробуйте робити вправи 30 хвилин на день, 5 днів на тиждень. Діяльність можна розділити на кілька сеансів: 3 сесії по 10 хвилин кожна. Виберіть такий вид діяльності, як ходьба. Поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж активізувати свою діяльність.
Кинути курити.
Слідкуйте за високим кров’яним тиском і високим рівнем холестерину.

Інші назви стану

Ваш лікар може використовувати інші назви для позначення переддіабету:

змінена толерантність до глюкози (IGT), що означає вищий рівень цукру в крові, ніж нормальна межа після їжі
модифікований базальний рівень глюкози в крові (GFI), що призводить до вищого за норму ранкового рівня глюкози в крові перед їжею
рівень гемоглобіну А1С від 5,7 до 6,4%

Причини та фактори ризику

Точна причина переддіабету невідома. Але сімейна історія та генетичне успадкування, схоже, відіграють важливу роль. Відсутність фізичної активності та надлишок жиру - особливо жиру на животі - також здаються важливими факторами.

Очевидно, що люди з переддіабетом перестають належним чином переробляти цукор (глюкозу). Як результат, цукор накопичується в крові, замість того, щоб виконувати свою звичайну роботу по харчуванню клітин, що складають м’язи та інші тканини.

Більша частина глюкози в організмі надходить з їжею, яку ми їмо. Коли їжа перетравлюється, цукор потрапляє в кров. Для проходження цукру з крові в клітини організму необхідний гормон (інсулін).

Роль інсуліну

Інсулін надходить із залози, розташованої позаду шлунка (підшлункової залози). Підшлункова залоза виділяє інсулін у кров, коли ви їсте.

По мірі циркуляції інсуліну він дозволяє цукру проникати в клітини і зменшує кількість цукру в крові. Із зниженням рівня цукру в крові знижується секреція інсуліну з підшлункової залози.

У разі переддіабету цей процес починає працювати неправильно. Замість живлення клітин цукор накопичується в крові. Високий рівень цукру в крові виникає, коли підшлункова залоза не виробляє достатньо інсуліну, коли клітини стають стійкими до дії інсуліну або в обох випадках.

Хто має ризик розвитку діабету 2 типу?

Ті, кому загрожує розвиток діабету 2 типу, є:

Люди з сімейною історією діабету 2.
Жінки з гестаційним діабетом або які народили дитину вагою більше 4 кг.
Жінки з синдромом полікістозу яєчників (СПКЯ).
Люди з надмірною вагою або ожирінням, особливо навколо живота (жир на животі).
Люди з високим рівнем холестерину, високим рівнем тригліцеридів, низьким рівнем холестерину ЛПВЩ та високим рівнем холестерину ЛПВЩ.
Малорухливі люди
Літні люди. У міру дорослішання їм стає все важче переробляти цукор, а отже, підвищується ризик розвитку діабету 2 типу.

симптоми

Предіабет, також відомий як "порушення толерантності до глюкози" абозмінений базальний рівень глюкози в крові", Це стан, який не має симптомів. Він майже завжди присутній до того, як у людини розвивається діабет типу 2. Все більше лікарів усвідомлює важливість діагностики переддіабету, оскільки лікування захворювання може запобігти деяким більш серйозним проблемам зі здоров’ям.

Наприклад, рання діагностика та лікування переддіабету може запобігти діабету 2 типу, а також супутнім ускладненням, таким як хвороби серця або крові, очей та нирок. Лікарі усвідомлюють ускладнення, пов’язані з діабетом 2 типу, які часто виникають до встановлення медичного діагнозу діабету.

Симптоми переддіабету

Хоча більшість людей з переддіабетом не мають симптомів, симптомами діабету можуть бути незвична спрага, часта потреба у сечовипусканні, затуманення зору або фізичне виснаження.

Лабораторне дослідження може показати деякі ознаки, які свідчать про наявність преддіабету.

Вам слід пройти тестування на преддіабет, якщо вам 45 років і старше, ви страждаєте від надмірної ваги з ІМТ (індексом маси тіла) 25 і вище і маєте один із таких факторів ризику діабету:

Ви малорухливі
У вас родич першого ступеня з діабетом
Ви належите до етнічної групи з високим ризиком діабету
Чи є у вас в анамнезі гестаційний діабет чи ви народили дитину вагою більше 4 кг?.
У вас синдром полікістозу яєчників.
У вас високий рівень тригліцеридів або низький рівень холестерину ЛПВЩ (добре).
У вас раніше був ненормальний рівень цукру в крові.
У вас в анамнезі хвороби серця.
У вас є ознаки стану, який називається резистентністю до інсуліну (наприклад, важке ожиріння або стан шкіри, який називається Acanthosis nigricans).

Предіабет при вагітності

Якщо ви вагітні, у другому триместрі вас найімовірніше обстежать на стан, відомий як гестаційний діабет - форма діабету, яка виникає лише під час вагітності. Існує ймовірність того, що результати тесту матимуть граничні результати, і майбутня мама отримає діагноз «переддіабет». Прийняття здорової дієти - це спосіб запобігти прогресуванню переддіабету до діабету, а також допомогти зберегти здоров’я матері та дитини.

Тест на толерантність до глюкози, проведений під час вагітності, передбачає вживання солодкого напою та аналіз крові на рівень глюкози через певні проміжки часу. Якщо результати у вас обмежені, вам можуть порадити змінити дієту, щоб запобігти формуванню повного випадку гестаційного діабету.

Як можна змінити дієту

Контроль рівня цукру в крові під час вагітності передбачає відстеження того, що і скільки ви їсте. За даними Американської діабетичної асоціації, розмір порції важливий. Однак види їжі, які ви їсте, також мають вплив. Якщо у вас переддіабет, може бути абсолютно необхідним обмежити кількість вуглеводів, і вам слід зосередитися на продуктах з високим вмістом поживних речовин і низьким вмістом калорій. Хоча потреби кожної жінки відрізняються залежно від зросту, ваги та загальної активності, дотримання посібника може допомогти контролювати рівень цукру в крові.

Дієтичні рекомендації

Людям, які страждають на діабет під час вагітності, слід обмежити споживання крохмалю або солодких вуглеводів лише приблизно на половину щоденного споживання калорій. До вуглеводів належать такі продукти, як фрукти та овочі, зернові, хліб, квасоля та макарони. Однак вуглеводи, які ви включаєте у свій раціон, повинні містити багато клітковини, оскільки вони можуть допомогти підтримувати постійний рівень цукру в крові з часом. Основні рекомендації - це свіжі овочі, збагачені цільнозернові каші, свіжі фрукти та йогурти з низьким вмістом жиру. Крім того, вибираючи білок, фахівці пропонують їсти нежирне м’ясо та рибу з низьким вмістом ртуті.

Діагностичний

Щоб визначити, чи є у вас діабет, ваш лікар може призначити один із трьох різних аналізів крові, тест на глюкозу натще у плазмі крові (FPG), тест натще. толерантний до глюкози оральний тест (OGTT) або тест на гемоглобін A1C (або середній рівень цукру в крові).

Значення глюкози в крові перед діабетом

Під час тесту FPG рівень цукру в крові вимірюється через 8 годин після голодування. Цей тест може визначити, чи правильно організм метаболізує глюкозу.

Цукор в крові натще

Якщо після тесту на вміст глюкози в плазмі натще (FPG) рівень цукру в крові ненормальний, можливо, у вас єзмінений базальний рівень глюкози в крові”, Що передбачає переддіабет.

Розуміння результатів тесту FPG

Стан FPG
Звичайний менше 100 мг/дл (міліграмів на децилітр)
Предіабет 100 мг/дл - 125 мг/дл
Діабет 126 мг/дл або більше у двох або більше тестах

Ще одним тестом, який може попросити лікар, є пероральний тест на толерантність до глюкози (OGTT). Під час тесту рівень цукру в крові вимірюється після голодування і знову через 2 години після вживання напою, що містить велику кількість глюкози. Якщо через дві години після вживання напою з глюкозою рівень глюкози високий, у вас "порушена толерантність до глюкози", що свідчить про переддіабет.

Розуміння результатів тесту OGTT

Хвороба OGTT через 2 години
Звичайний Менше 140 мг/дл
Переддіабет (рівень глюкози в крові понад 140) Від 140 мг/дл до 199 мг/дл
Діабет Більше 200 мг/дл

Тест на гемоглобін A1C (глікозильований гемоглобін)

Тест на гемоглобін A1C - це простий аналіз крові, який відображає середній рівень цукру в крові за останні 3-4 місяці. З його допомогою можна перевірити, чи діабет під контролем, а також діагностувати його.

Звичайний: 5,6% або менше
Переддіабет: від 5,7 до 6,4%
Діабет: 6,5% або вище (високий глікований гемоглобін)

Чому важливо розпізнавати та лікувати переддіабет?

Виявивши ознаки переддіабету, ви можете запобігти діабету 2 типу, але також зменшити ризик ускладнень, пов’язаних з цим станом, таких як хвороби серця.

Дослідження з профілактики діабету показало, що багато людей, які дотримуються здорового харчування та займаються спортом, можуть запобігти діабету. Крім того, їх високий рівень цукру в крові був нормалізований. Всього 30 хвилин вправ на день у поєднанні зі зниженням ваги на 7% призвели до 70% зниження ризику діабету.

Як лікувати переддіабет?

Переддіабет виліковний прийнявши здоровий спосіб життя. В інших випадках можна запобігти переходу хвороби на діабет типу 2. Щоб запобігти цьому, спробуйте виконати такі дії:

Предіабетичний режим

Вибирайте продукти з низьким вмістом жиру та калорій, а також багато клітковини. Зосередьтеся на фруктах, овочах і цільних зернах. Намагайтеся досягти своїх цілей, не шкодячи смаку та харчуванню.

Будьте активнішими

Прагніть на 30-60 хвилин помірних фізичних навантажень більшість днів тижня.

Позбудьтеся зайвих кілограмів

Якщо у вас надмірна вага, ви втрачаєте від 5 до 10 відсотків ваги своєї ваги - 4,5 - 9 кілограмів, якщо важите 91 кілограм. Це може зменшити ризик розвитку діабету типу 2. Щоб підтримувати свою вагу в здоровому діапазоні, змініть свої харчові звички та дотримуйтесь відповідної спортивної програми. Щоб мотивувати себе, пам’ятайте про переваги втрати ваги, такі як здорове серце, більше енергії та покращення самооцінки.

Кинути курити

Куріння може погіршити цей стан.

Переддіабетична медицина

Якщо у вас високий ризик діабету, лікар може порекомендувати метформін. Також можуть бути призначені ліки від холестерину та високого кров’яного тиску.

Лікування дітей з переддіабетом

Діти з переддіабетом повинні змінити спосіб життя так само, як і дорослі з діабетом 2 типу:

Втрачати вагу
Їжте менше вуглеводів і рафінованих жирів і більше клітковини
Виконання щонайменше однієї години щоденних фізичних навантажень

Взагалі, ліки не рекомендуються дітям з переддіабетом.

Заходи щодо профілактики переддіабету

Що робити, коли у вас підвищений рівень цукру в крові?

Зміна способу життя може допомогти запобігти переддіабету та його переходу до діабету 2 типу - навіть якщо у вас є родичі, які страждають на це захворювання. Намагайся:

Їжте здорову їжу
Робіть більше вправ
Позбудьтеся зайвих кілограмів
Ви контролюєте свій артеріальний тиск і холестерин