Предмет для медитації
Наталі Імбрулья, Стінг, Трюді Стайлер, Мадонна, Вуді Харрельсон, Голді Хоун і Кортні Лав - лише декілька імен з безлічі знаменитостей у світі музики та кіно, присвячених тілом і душею одній з найбільш розрекламованих, суперечливих і (чому ні?) лещені дисципліни минулого тисячоліття: йога. Правда полягає в тому, що навіть у цьому тисячолітті ви не можете відкрити журнал, не прочитавши зізнання, я не знаю, яка зірка відновила рівновагу та сили рухатися вперед завдяки цій практиці.
Нові євангелісти сьогодення стверджують, що йога знімає стрес, покращує статеве життя, тонізує м’язи, відновлює душевна рівновага та душевний спокій. Коротше кажучи, йога та медитація знову в моді, і наймодніші тренажерні зали та спа-центри відмовилися (частково, звичайно) від занять аеробікою та спінінгом, щоб задовольнити новий попит. Звичайно, йога була в моді і раніше.
Незважаючи на те, що європейці виявили це лише на початку минулого століття, в Індії це практикується тисячі років як етична та фізична дисципліна. Однак за межами Індії його частково взяли під контроль, наполягаючи на вправах, які підкреслюють дихання та поставу. Одним з великих прихильників течії був Єгуді Менухін (учень Б.К.С. Єнгара, один з перших вчителів, який привіз йогу до Європи в 1960-х роках). Тоді (як, до речі, зараз), будь-яка течія, що надходить зі Сходу, швидко засвоювалася і піднімалася до рангу моди. Тим паче, йога з її містичним повітрям мала ідеальний рецепт, щоб справити враження на західну цивілізацію: вона пропонувала повний пакет, повний езотеричних слів (гуру, внутрішній мир, свобода) і викладав із книг, повних картин індійських посвячених, зі спотвореними тілами в положеннях екзотичний.
Потім, наприкінці 1970-х, наша пристрасть до йоги згасла перед Джейн Фонда та її знаменитою аеробікою, і майже два десятиліття нам казали, що якщо ми хочемо мати гарне і здорове тіло, ми повинні спалити калорій). Але початок нового тисячоліття приніс іншу перспективу та бажання мати щось більше, ніж підтягнуте тіло. Ми виявили, що нам потрібна гармонія, рівновага, чистий і спокійний розум в енергійному тілі.
І ось як йогу знову почали продавати у найвідоміших тренажерних залах Л.А. (колись цікавився лише м’язовою масою), у комерційних формах («силова йога»), що включає стрибки та дивні пози. Деякі послідовники йоги стверджують, що це була зрада. Я думаю, що це була "адаптація". Після всього, power yoga - це справжня система йогу (крім ритмів хіп-хопу, з поточної версії), розроблений для молодих індусів та розроблений спеціально для молодих та дуже гнучких тіл. Деякі рухи (наприклад, широкі розширення на спині), але в сучасному варіанті, доведені до крайності, і ви повинні бути дуже обережними у своїй практиці. Але, саме тому, що він може бути надзвичайно сильним, fХороший вчитель йоги може стати небезпечним.
В йозі сказано, що кожна поза - це терапія сама по собі - стимулює всю внутрішню систему організму, мобілізує суглоби, розтягує хребет, покращує поставу та кровообіг, зменшує біль, надає сили та енергії. Якщо вам вдасться контролювати свій розум, ви можете стати сильнішими, тому що можете приділяти належну увагу тим деталям, які можуть збільшити ваш життєвий потенціал. Як, за допомогою регулярних методів детоксикації ви можете підвищити рівень енергії, за допомогою спеціальних вправ для очищення розуму ви можете збільшити свій розумовий та психічний потенціал.
Здебільшого люди підходять до йоги, оскільки вони напружені, стресові, нещасні або тому, що страждають від… болю в спині. Дослідження показали, що чоловіки починають вправи йоги за рекомендацією лікаря після спортивної аварії. Інші дізналися, що лише за допомогою кількох вправ для дихання йоги ви можете змінити всю хімію свого тіла. "Є кілька справді божевільних уроків дихання", - говорить Мері Стюард, відомий гуру йоги у Великобританії, в інтерв'ю журналу Vogue.,
"Я бачив вчителів, які просять студентів затамувати подих, поки їхні учні не розширяться і не уявлять, що відбувається щось надзвичайне. Так, це дуже хороша вправа на уяву, але це повністю відриває вас від реальності. Я зустрів людей, які прибули до лікарні, тому що їх змусили прокинутися о 4 ранку на 4-5-годинну сеанс медитації, не маючи змоги нічого їсти чи пити, змушуючи сидіти в не зовсім точному положенні зручний. Такі вправи не зустрічаються ні в одному із санскритських творів. Йога не має нічого спільного з такими проявами. Вам не доведеться спати на цвяху або ходити на розпеченому вугіллі. Метою традиційних положень є підготовка тіла до медитації, щоб практикуючий міг стояти вертикально, спокійно і розслаблено..