Предмети, пов’язані з дієтою, не допомагають схуднути журналу Santé
Пов’язані об’єкти, які повинні допомогти нам покращити фізичний стан та спосіб життя, не настільки ефективні, як можна подумати. Це те, що щойно показало американське дослідження ...
Я встала о 8 ранку, після того, як лягла спати о 12:30. Я прокидався двічі за ніч. Сьогодні вранці у мене був артеріальний тиск 10-6, пульс 62 удари в хвилину, вага 57 кілограмів, на 500 грамів більше, ніж учора. На сніданок я прийняв 400 калорій. Я чистила зуби належним чином ... моя підключена зубна щітка мене запевняє. І відколи я встав, я вже зробив 1200 кроків ...
Ви напевно це помітили, тенденція йде до "кількісно визначеного Я", перекладу кількісного визначення самості, самовимірювання. Знаючи все про себе, обчислюючи себе за допомогою пов’язаних об’єктів, легко застосувати одну із заповідей грецької філософії: пізнай себе ... за цифрами. Маючи великі посилення датчиків тіла, підключених об’єктів та мобільних додатків, ми трохи схожі на Нарциса перед його відображенням. Сьогодні ви можете аналізувати свої фізичні параметри, розкривати секрети свого сну, краще розуміти свої спортивні результати чи вміст вашої тарілки ... словом, краще знати себе.
"Кількісне" Я ", своєрідне біологічне селфі, змінює наші стосунки з нашим тілом і обіцяє нам перетворене "я". Само-самовдосконаленням ми могли б покращитись, покращити гігієну життя, подвоїти наші зусилля для досягнення наших цілей. Просто кількісне визначення самого себе може спричинити позитивні зміни в поведінці. Як і сьогодні, я зробив 9000 сходинок, піднявся на 15 поверхів, завтра - 10 000 сходинок, рекомендованих Всесвітньою організацією охорони здоров’я.
Корисність кількісної оцінки себе здається набутою, настільки очевидною, що було б добре для его і змінитись ... на краще, так що ми говоримо лише про захист цих персональних даних, таких чутливих ... і цінних.
Американські дослідники з Пітсбургського університету все ще хотіли це перевірити. У своєму дослідженні, опублікованому в медичному журналі JAMA, вони простежили 470 людей, які бажали схуднути протягом двох років. Низькокалорійна дієта, програма фізичних навантажень, порада фахівця ... Як бонус, через півроку половина учасників була оснащена підключеним пристроєм, що дозволяє контролювати свій раціон та фізичну активність. Усі вони були молодими, у віці від 18 до 35 років, і тому були схильні використовувати нові технології.
Результати вражали. Люди з трекером активності схудли менше, ніж інші, лише 3,5 кіло проти 6 кіло. Першими здивували дослідників. Один з них висунув кілька гіпотез, щоб пояснити це розчарування: постійний огляд власного бізнесу може знеохотити одних людей, засмутити інших або навіть викликати бажання винагородити себе ... тортами та іншими контрпродуктивними делікатесами.
Ми далеко від обіцянок трансформованого homo numericus, легованого даними, стимульованого постійним самоконтролем. Нарешті, стійкий до даних може мати рацію ...
Хроніка в ефірі France Inter у програмі "Grand bien vous faire!", з понеділка, 3 жовтня 2016 р .: завантажте подкаст.