Прегорексія анорексія при вагітності
Коли мати та її майбутня дитина голодують.
Вагітність вважається однією з найбільш щасливих і хвилюючих частин життя жінки. Зазвичай ви приділяєте своєму здоров'ю більше уваги, ніж зазвичай, особливо протягом цих дев'яти місяців, оскільки ваш фізичний стан тепер також відповідає за добробут майбутньої дитини. Однак так звана прегорексія дає зрозуміти, що здорове тіло і здорова душа - це не звичайне явище для майбутніх мам. Які ризики анорексії під час вагітності та як із ними боротися? Ми маємо 7 найважливіших фактів для вас!
Термін «прегорексія» складається з термінів «вагітна» та «анорексія» і з’явився після того, як американська сімейна терапевтка Меггі Бауманн вела блоги про свою анорексію під час та після вагітності роками пізніше. На цей момент її дві доньки виросли.
1. У яких жінок може розвинутися прегорексія?
Якщо ви страждали анорексією до вагітності, існує великий ризик того, що ви також страждаєте нею під час вагітності. Побоювання взагалі не мати можливості контролювати власну вагу в найближчі дев’ять місяців особливо велике. Можливо також, що ви давно усвідомлюєте здорове тіло і що втрачаєте його знову під час вагітності. Ви також можете отримати прегорексію, навіть якщо раніше у вас не було розладів харчування. Зазвичай розлад харчової поведінки не зникає відразу після вагітності, а продовжується і негативно впливає на стосунки між матір’ю та дитиною.
2. Причини анорексії при вагітності
Причини «нормальної» нервової анорексії часто можна знайти в дитячому віці. Проблемні сімейні стосунки, тиск на виконання, прагнення до визнання та безумовна любов - лише кілька можливих причин. У прегорексії також низька самооцінка та впевненість у собі або страх не вистачити, оскільки жінка та мати зазвичай відіграють головну роль. Пусковим механізмом, який часто недооцінюють, є соціальний тиск і Вплив ідеалів краси засобів масової інформації. Instagram кишить, здавалося б, ідеальними жінками, які зводить кар'єру та сім'ї під одним дахом і харчуються здорово, займаються спортом і мають бездоганні тіла "збоку". Ця тенденція також стає все більш поширеною під час вагітності. Недостатньо, такі приклади для наслідування, як Кейт Міддлтон, представляють своє струнке тіло після немовляти публіці лише через кілька годин після народження своєї дитини. Тож не дивно, що раніше здорова жінка боїться не мати можливості відповідати цим ідеалам і розвиває розлад харчової поведінки як майбутня мати.
3. Симптоми прегорексії
Наступні ознаки можуть вказувати на анорексію під час вагітності:
- Ви страждали анорексією ще до того, як завагітніти.
- Ваші думки обертаються навколо збільшення ваги.
- Ви визначаєте своє фізичне самопочуття лише за вагою.
- Основна увага приділяється не майбутній дитині, а страху набору ваги.
- Ви пригнічуєте і приховуєте свою вагітність.
- Ви їсте занадто мало або взагалі пропускаєте їжу.
- Ви вважаєте за краще їсти наодинці, а в іншому випадку знятись.
- Ви чуйно реагуєте, коли оточення говорить вам про вашу харчову поведінку.
- Незважаючи на вагітність, ви робите надмірні фізичні вправи.
Ці симптоми є загальними після пологів:
- Ви виробили захисне ставлення до своєї дитини.
- Ви не можете дарувати прихильність і любов до своєї дитини.
- Ви відмовляєтесь годувати грудьми.
- Ваші думки обертаються лише навколо того, як можна знову швидко схуднути.
- Ви надмірно тренуєтесь і дотримуєтеся дієти.
4. Ризики для майбутньої матері
Оскільки ваш організм повинен працювати з найкращими показниками протягом наступних дев’яти місяців, вам буде потрібно більше поживних речовин, ніж зазвичай. Щоб плацента і, отже, дитина могли і надалі отримувати всі поживні речовини, ваше тіло переходить на задній план. Крім усього іншого, це може призвести до руйнування м’язів, схильності до остеопорозу, а також артеріального тиску.
5. Ризики для майбутньої дитини
Оскільки плацента погано забезпечується поживними речовинами, наслідки нестачі їжі можуть бути руйнівними для вашої майбутньої дитини. Застосування проносних може вплинути на фізичний та розумовий розвиток майбутньої дитини. Залежно від типу недопостачання можуть спостерігатися затримка росту, порушення розвитку, а також передчасні пологи та викидні. Крім того, збільшуються, наприклад, ризики ожиріння та високого кров’яного тиску, ішемічна хвороба серця, Непереносимість діабету та глюкози.
6. Допоможіть і нехай допоможуть
Люди у всьому світі зазвичай вважають безвідповідальним, якщо вагітна жінка більше боїться набору ваги, ніж забезпечення себе та власної дитини важливими поживними речовинами. Але перш ніж виносити судження, ви повинні усвідомити, що розлад харчової поведінки - це хвороба, до якої потрібно ставитися серйозно і потребує лікування. За допомогою докорів, тиску та принизливих заяв відновлення досягти неможливо. Ця ситуація надзвичайно складна, особливо для партнера та майбутнього батька. Дуже важливо, щоб ви були поруч зі своєю партнеркою та підтримували її в отриманні медичної та психотерапевтичної допомоги.
Ви самі страждаєте прегорексією? Якщо ви ще не отримували медичної допомоги, ваш терапевт або гінеколог з радістю проконсультує вас у будь-який час. Якщо вам легше, спочатку можна довірити себе коханій людині або постраждалим жінкам у групі самодопомоги. Важливо, щоб ви не приховували своїх харчових звичок і своїх страхів, а говорили про них відкрито і чесно. Це означає, що ви свідомо вирішили зіткнутися зі своєю проблемою. І це, як правило, найважче з розладами харчової поведінки. Як правило, зацікавлена людина пригнічує симптоми і про це інформує їх побратими. Якщо це трапляється з вами, не сприймайте інформацію як докір, а як допомогу для швидкого звернення за медичною допомогою та захисту вас та вашої дитини від шкоди.
7. Не потрібно їсти за двох!
Можливо, вам буде корисно поговорити зі своїм гінекологом про те, скільки ви отримуєте під час вагітності. Це може зняти страх перед вашим збільшенням ваги «незмірно». Лікарі використовують керівництво Інституту медицини США (МОМ) як керівництво. Ви дізнаєтесь, скільки слід додати ваги тут. До речі, вагітність не означає, що слід їсти відразу за двох. Важливо, щоб ви вживали достатньо «правильної» їжі. Поради щодо харчування допоможуть вам знайти потрібну кількість, а також знатимуть, як боротися зі своїми страхами. Які продукти необхідні для вас та вашої дитини, ви можете дізнатись у нашій Суперфуд-Внесок.
Загальну інформацію про розлади харчової поведінки можна знайти в ВЕЛИКИЙ радник.