Препарати, які можуть зменшити B 12
Вітамін В12 необхідний для виробництва нервових і еритроцитів, а також ДНК і відіграє важливу роль у багатьох інших процесах організму. Дорослим і підліткам потрібно лише 2,4 мікрограма на день, але навіть у цій невеликій кількості можуть виникнути дефіцити, повідомляє medicinenet.com .
Якщо ви вегетаріанець, існує ризик дефіциту вітаміну В12, оскільки продукти тваринного походження, такі як м’ясо та молочні продукти, є єдиними продуктами, які його забезпечують. Якщо у вас є проблема зі здоров’ям, яка впливає на засвоєння поживних речовин, наприклад, хвороба Крона, ви перенесли баріатричну операцію або приймали певні ліки, також існує ризик. Так само роблять люди старше 50 років через зміни вмісту шлункових кислот.
Препарати, які можуть зменшити B 12
Поширеними ліками, які можуть впливати на рівень В12 в організмі, є омепразол та лансопразол (Превацид), що використовуються для лікування печії. Антагоністи рецепторів Н2, такі як фамотидин (Пепцид) та ранітидин (Зантак), також використовуються для лікування цих та інших станів. Крім того, метформін, ліки від діабету, може відігравати роль зниження вітаміну В 12.
З часом дефіцит може розвиватися повільно, а може бути досить швидким. Можливі попереджувальні ознаки включають емоційні проблеми або проблеми з мисленням, втома, слабкість, втрата ваги, запор і оніміння або поколювання в руках і ногах. Це також можуть бути симптомами багатьох інших станів, але для діагностики дефіциту В12 необхідний лише аналіз крові.
Якщо ви не вживаєте їжу тваринного походження, ви можете стимулювати B12 соєвою їжею, збагаченою вітамінами або продуктами з круп. І якщо дефіцит не важкий, ви отримаєте достатню кількість за допомогою полівітамінних добавок. Коли дефіцит важчий, лікар може рекомендувати ін’єкційний B12, щоб привести рівень у норму.
Переконайтеся, що ваш лікар призначив добавки B12, щоб знати будь-які ліки, які ви приймаєте, щоб уникнути негативних взаємодій.
Симптоми дефіциту групи В 12
Чому виникає оніміння. Ви відчуваєте руки та ноги, ніби на голках. Нестача В12 може пошкодити захисну оболонку, яка покриває нерви. Деякі захворювання, такі як целіакія, хвороба Крона або інші захворювання кишечника, можуть ускладнити засвоєння вітаміну. Тож можна приймати ліки від печії.
Холодніші руки, ніж зазвичай. Без достатньої кількості вітаміну В12 у вас може не вистачити здорових еритроцитів для переміщення кисню по тілу (анемія). Це може зробити ваші руки і ноги холоднішими.
«Розмите» мислення. Нестача В12 може призвести до депресії, сплутаності свідомості, проблем з пам’яттю та деменції. Це також може вплинути на ваш баланс. Добавки B12, як правило, безпечні. Для дорослих лікарі рекомендують 2,4 мікрограма на день. Якщо ви приймаєте більше, ніж потрібно, ваш організм усуне надлишок сечі. Однак високі дози можуть мати деякі побічні ефекти, такі як запаморочення, головний біль, занепокоєння, нудота та блювота.
Слабкість. Ваші м’язи можуть не мати сили. Ви також можете відчувати втому або примхливість. Ваш лікар може порекомендувати тести, щоб визначити, чи потрібен вам вітамін В 12. Важливо звернути увагу на симптоми - які можуть рости повільно або з’являтися швидше - і повідомити про це лікаря.
Гладкий язик. Лікар може назвати це атрофічним глоситом, і це стосується ситуації, коли сосочки починають втрачати. Це робить його вигляд і відчуття дуже гладким і блискучим. Це можуть спричинити інфекції, ліки та інші захворювання. Але якщо винен вітамін В12 або інші поживні речовини, ваш язик також може бути коренем.
Серцебиття. Це коли серце раптово страждає або опускає такт. Ви можете отримати більше вітаміну B12 з курки, яєць та риби. Але їжа, яку ви зазвичай не маєте у своєму раціоні, є безумовно найкращим джерелом вітаміну В 12: яловича печінка.
Афти. У вас можуть бути ці виразки на яснах або язиці. Це може бути ознакою зниження рівня В12, анемії або іншого стану. Рани зазвичай гояться самі по собі, але це допомагає, якщо уникати інгредієнтів, які можуть дратувати або болісно.
Вік, причина зниження вмісту вітаміну в організмі
З віком ваше тіло не може засвоювати B12 так легко. Якщо його не лікувати, низький рівень В12 може призвести до анемії, пошкодження нервів, зміни настрою та інших серйозних проблем. Отже, слідкуйте за будь-якими симптомами та зробіть аналіз крові, якщо ваш лікар рекомендує його.
Шлункове шунтування. Однією з найпоширеніших операцій для схуднення називають «шлунковий шунтування». Після операції їжа обходить частини шлунка та тонкої кишки, де В12 розпадається, щоб засвоїтися. Ваш лікар, ймовірно, контролюватиме ваш рівень В12 і запропонувати добавки або ін’єкції, якщо це необхідно.
Вегани повинні бути обережними
Дефіцит В12 рідкісний, оскільки організм може зберігати ряд речовин протягом декількох років. Але у рослин немає В12. Отже, вегани та вегетаріанці, які не їдять жодних продуктів тваринного походження, повинні додати деякі джерела вітаміну B 12.
Вегетаріанська вагітність Вам слід поговорити зі своїм лікарем про добавки В12 як під час вагітності, так і під час годування груддю. Немовлята, які не отримують достатньої кількості В 12, можуть мати серйозні і постійні пошкодження нервів або клітин мозку. Вашій дитині також можуть знадобитися добавки.