При схудненні лише знімається стрес; вул

Фото: Стіна Дрехсель

схудненні

Гемер. Експерт з питань харчування Верена Кроне розповіла в бібліотеці про "дієтичну брехню".

Багато людей вже пробували дієту, але в кінцевому підсумку відмовилися від неї без успіху. Часто це викликає погану самооцінку, оскільки постраждалі переконують себе, що їм слід було проявити більше витривалості. Але що саме відбувається в нашому мозку, коли ми сідаємо на дієту? А чому ти взагалі товстієш? Для того, щоб прояснити подібні питання та розвіяти деякі міфи про ожиріння та дієти, Верена Кроне прочитала лекцію в міській бібліотеці під назвою "Дієтна брехня".

ЗМІ пропагують тонкий ідеал

Як психоневроімунолог, Верена Кроне щодня аналізує різні клінічні картини та намагається з’ясувати їх причини. Як вступ до лекції вона запитала відвідувачів, що насправді для них означає дієта. Часті відповіді полягали в тому, що дієти завжди спрямовані на схуднення. Це слово також часто асоціюється з униканням певної їжі або підрахунком калорій. Багато людей хочуть зменшити свою вагу в першу чергу з естетичних міркувань, оскільки певні засоби масової інформації поширюють тонкий ідеал. Через цей вплив постраждалі чинять тиск. Якщо проблеми виникають у сім'ї, з друзями, на роботі чи в школі, розвивається стрес, який має великий вплив на зміну ваги. У деяких людей це відображається на таких симптомах, як втома, нездатність зосередитися або зміна настрою. Інші, навпаки, швидко змінюють зовнішній вигляд і додають ваги.

Болісна дієта не може дати позитивного ефекту

Верена Кроне не описує зайву вагу як хворобу, а лише як механізм адаптації організму для боротьби зі стресом. Верена Кроне також намагалася дати зрозуміти, що доброзичливі поради ззовні не допомагають людям із зайвою вагою, оскільки це лише черговий фактор стресу. Якщо люди з ожирінням також мучать себе дієтою в такій ситуації, це не могло б призвести до позитивного ефекту через високий тиск.

Тож якщо ви ставите собі за мету схуднути, спершу спробуйте зменшити стрес, вирішити проблеми у повсякденному житті або розробити новий, більш спокійний погляд на них. Бо лише тоді, коли це робиться, має сенс зосередитись на втраті ваги. Ці поради від Верени Кроне дали багатьом слухачам абсолютно новий погляд на ожиріння, дієти та втрату ваги, які вони тепер можуть трохи застосувати до себе.