Причина, по якій вам доводиться відмовлятися від електронної ваги у ванній; Є й інший спосіб
Дієтолог попереджає нас не довіряти номеру, який ми бачимо на ванній.
Леанн Уорд, фахівець з питань харчування з Брісбена, Австралія, радить нам відмовитись від ваги, оскільки вона не показує нашу справжню вагу.
Леанн Уорд продемонструвала це за допомогою зображень. Жінка показує, як за кілька годин набрала більше двох кілограмів.
На початку дня він важив 69,5 кг, а ввечері - 71,6 кг.
"Вам коли-небудь спало на думку залізти на ваги і серце зупиняється? Так, я знаю це відчуття. Ваша душа ламається. Що, якби я сказала вам, що існує інший спосіб виміряти здоров’я і щастя? », - написала вона на своїй особистій сторінці в Instagram.
Шкала не відображає реальності
"Не існує ідеального зважування і не існує чарівного числа, яке зробить вас щасливими, здоровими. Це просто просте число, яке коливається щодня. Перестаньте набирати таку кількість кілограмів, але зосередьтеся на зусиллях, які ви докладаєте щодня », - сказала Лін.
"Затримка води, здуття живота, менструація, все це впливає на кількість кілограмів"
"Я пам'ятаю, як дотримувалася суворої дієти і проводила багато часу в тренажерному залі, але кількість кілограмів залишалася незмінною", - написала вона.
Наша цінність як людини не визначається числом
"Я закликаю жінок розглядати здоров'я та рух як інвестицію в майбутнє. Якщо ви захворіли, домовтеся про зустріч із лікарем. Так само повинно бути і зі спортом. Заплануйте кілька годин у своєму графіку і враховуйте їх зустрічі, які ви не можете пропустити ", - підсумувала Леанн Уорд, експерт з питань харчування.