Причини артрозу, симптоми; лікування
У міру дорослішання суглоби щипаються. Щоб не потрібно негайно покладатися на лікаря при проблемах з остеоартритом та вирішувати хірургічні методи лікування, у цьому посібнику ми покажемо вам, що стримує знос суглобів, що спричинює зношення хряща, на що слід звертати увагу при дієті та фізичних вправах Запобігання симптомам остеоартриту та які заходи забезпечують полегшення та довгострокову безсимптомну мобільність для прогресуючих симптомів. Штучні колінні суглоби чи інші штучні суглоби для вас аж ніяк не проблема.
Що таке артроз?
Остеоартроз також відомий як вироджене захворювання суглобів, і це стирання хряща в суглобах, яке здебільшого відбувається у людей похилого віку. Хрящ на кінцях кісток рівномірно розподіляє навантаження на суглоб і запобігає натиранню кісток одна об одну. Знос хряща може впливати на всі суглоби і, крім іншого, пов’язаний з неправильним навантаженням. Пошкоджений хрящ призводить до скарг різного ступеня тяжкості.
Як часто виникає остеоартроз і хто його особливо вражає?
Німецька допомога при артрозі передбачає п’ять мільйонів людей, які постраждали в Німеччині, з них два мільйони пацієнтів скаржаться на щоденний біль. Це найпоширеніше захворювання суглобів у старшого покоління, але воно може траплятися і у молодих людей. Починаючи з 60 років, половина всіх жінок і третина всіх чоловіків страждають на артроз. Колінні та пальцеві суглоби вдвічі частіше пошкоджуються у жінок, ніж у чоловіків. Натомість тазостегновий суглоб уражається однаково часто в обох. Щорічно більше 200 000 зламаних тазостегнових суглобів замінюють на штучні.
Які форми захворювання суглобів існують?
Медицина розрізняє первинний та вторинний артроз. У первинному випадку, як правило, немає причин у способі життя пацієнта, і хвороба може бути спадковою. Вторинний артроз пов’язаний із способом життя та харчуванням. Особливо ризикують суглоби, що сильно напружені, такі як руки, ноги та поперековий відділ хребта. У разі рук часто страждають зап’ястя, суглоби пальців та сідла. Оскільки коліно несе велике навантаження, воно також дуже сприйнятливе до зношування. Але у всіх інших суглобів також може розвинутися артроз. Всього в організмі людини близько 100 суглобів.
Які типові симптоми?
Чіткі ознаки - це відчуття скутості, болю та обмеження рухливості. Іншим поширеним симптомом є так звана початкова біль. Це означає, що суглоби болять, коли ви переходите з положення відпочинку в рух, а потім вони стихають через короткий час. Зміна положення відпочинку може бути вставанням вранці або тривалим сидінням. Сильний біль виникає особливо при активованому остеоартрозі без правильно скоригованої концепції лікування.
Які можуть бути причини артрозу?
Остеоартроз може бути нормальним симптомом старості. Це означає, що протягом життя знос суглобового хряща прогресував настільки, що розвивається артроз. Інші фактори сприяють зносу суглобів. Це може бути, наприклад, неправильне вирівнювання ніг (ноги лука) або сильна надмірна вага. Більша вага тіла додатково навантажує суглоби та збільшує ознаки зносу. При таких захворюваннях, як ревматизм, може розвинутися запалення хряща, що призводить до пошкодження. Крім того, остеоартроз часто є супутнім симптомом у людей з діабетом 2 типу та подагрою. Тоді симптоми неоднозначні.
Сильні односторонні навантаження, неправильне тренування та недостатня регенерація після травм при заняттях спортом загалом криють ризик зносу суглобів і, отже, артрозу. Спорт, який створює сильний стрес на суглоби, включає футбол, теніс та хокей. Тим не менше, за належних умов спорт також може бути можливим у цих видах спорту із симптомами остеоартриту без болю.
Які можливі фактори ризику?
Можливими факторами ризику зношування суглобів можуть бути занадто мало фізичних вправ, надмірна вага або незбалансоване харчування. Суглоби забезпечуються поживними речовинами лише тоді, коли решта тіла достатньо збагачена. Тому ризик розвитку артрозу набагато нижчий, якщо вести здоровий спосіб життя без спадкової схильності. Загальне недопостачання жирних кислот омега-3 також впливає на суглоби і може бути однією з причин симптомів артрозу.
Як можна діагностувати захворювання?
Якщо лікар повідомляє про такі типові симптоми, як біль у суглобах, лікар перевіряє, серед іншого, стабільність зв’язок ураженого суглоба, можливі зміни шкіри та набряк суглобів. Остеоартроз тазостегнового та колінного суглобів зазвичай можна побачити в ході пацієнта. Крім того, рентгенівське зображення відповідного суглоба створюється за допомогою методів візуалізації, наприклад, для того, щоб визначити ступінь захворювання під час клінічного обстеження. Явними ознаками артрозу є, наприклад, вузька суглобова щілина, ущільнена кісткова тканина під хрящем і вже впізнавані пошкодження в кістках, які є причиною болю в опорно-руховому апараті із збільшенням віку.
Які варіанти лікування існують?
Артроз неможливо вилікувати. Це означає, що пошкоджену хрящову тканину не можна оновлювати. Тому метою лікування є полегшення болю та уповільнення подальшого зношування при правильному лікуванні. Це можна зробити, наприклад, за допомогою фізіотерапії. Суглоб підкреслюється, щоб проштовхувати синовіальну рідину через хрящ і вводити важливі поживні речовини. Тренування м’язів зміцнює м’язи навколо суглоба і тим самим полегшує їх або полегшує відчутий біль. Можливі вправи для колін включають присідання, випади або підйом по сходах.
У разі занять спортом види спорту на витривалість особливо підходять для лікування артрозу. Велоспорт, плавання та аквааеробіка, зокрема, захищають суглоби та зміцнюють м’язи. Пацієнтам із великою вагою плавучість у воді полегшує рух, одночасно полегшуючи суглоби. Крос-тренажер та ходьба також підходять для цих пацієнтів.
Харчування є дуже важливим компонентом терапії і починається з двох моментів - гальмування запалення та зменшення ваги. Це означає вживання мало калорій і відсутність продуктів тваринного походження. Натомість є більше овочів та рослинних олій, таких як лляна олія, яка особливо багата омега-3 жирними кислотами. Вони допомагають боротися із запаленням. Інші протизапальні продукти включають шпинат, часник та чорницю. Організм також потребує вітамінів, мінералів та мікроелементів, таких як вітамін В6, вітамін Е та селен з яблук або брокколі, а також кремнезем з вівса, коричневого рису або кропив'яного чаю. Суміш кмину, коріандру та мускатного горіха вважається хорошим природним засобом від болю при артрозі. Ваш лікар буде радий порадити вам про зміну дієти в подальшому курсі лікування остеоартриту.
Якщо біль пацієнта стає занадто сильним, а рухливість неможливо підтримувати за допомогою вищезазначених засобів, зазвичай необхідна операція на ураженому суглобі. Знову є різні варіанти. Одним з них є артроскопія (дзеркальне відображення суглоба), коли хірург відкриває суглоб і видаляє запалену тканину або частково відшаровані шматочки хряща і відновлює зв’язки. Введення штучного суглоба - ще один можливий метод при запущеному остеоартрозі. Однак імплантати довговічні лише близько 15 років, що робить можливими подальші хірургічні втручання.
Як можна самостійно запобігти артрозу?
Регулярні фізичні вправи та правильний раціон допомагають запобігти артрозу. Вправи забезпечують хрящ синовіальною рідиною, а правильне харчування забезпечує організм важливими поживними речовинами, такими як омега-3 жирні кислоти або вітамін В6. Нормальна вага тіла також допомагає запобігти остеоартрозу, оскільки надмірна вага створює стрес на суглоби та сприяє запаленню. Якщо ви дотримуєтесь цих основних правил, у вас є великі шанси надовго позбутися симптомів без хірургічного втручання, навіть з першими ознаками болю в суглобах, пов’язаного з артрозом.