Схудши на 25 кілограмів, не займаючись спортом
28-річна дівчина вирішила, що пора приділити більше уваги своєму зовнішньому вигляду, коли кількість кілограмів стала дратувати, що впливає на її самооцінку. Всього за десять місяців йому вдалося отримати ту фігуру, про яку він мріяв. "Одного разу я дивився телевізійне шоу і був вражений тим, як добре виглядали всі конкуренти. Тоді я вирішила все змінити, і я багато дізналася про їжу та фізичні вправи ", - сказала вона.
Хоча вона вважає свою дієту збалансованою, їжа в основному складається з овочів, фруктів та корисних закусок, Люсі Лісмор постійно боролася із зайвими кілограмами.
Потім він вдався до гімнастики з гімнастики, яка передбачає використання маси тіла для розплавлення жиру, без необхідності в спеціальному обладнанні. "Я втратила всі зайві кілограми ще до того, як ступила в спортзал", - сказала вона.
Публікація, яку поділила Люсі Лісмор (@ lucy.lismore.fitness) 4 лютого 2019 року о 11:40 за тихоокеанським стандартним часом
Багато людей думають, що для того, щоб схуднути, потрібно повністю відмовитися від усього і проводити години в тренажерному залі. Це не так, якщо ви вносите певні зміни у спосіб життя.
Подобається нашій сторінці у Facebook і будьте чудово поінформовані!