Причини болю в спині під час вагітності Top Shop
Зміни, які можуть спричинити біль у спині під час вагітності:
1. Збільшення ваги - вагітність може призвести до збільшення ваги до ¼ вашої маси тіла, тим самим створюючи тиск на спину.
2. Центр ваги змінюється під час вагітності - вага ваги, яку ви носите спереду (живіт), а також ззаду, визначає, що ваш центр ваги змінюється, створюючи наступне:
- М’язовий дисбаланс - Цей дисбаланс створює м’язову слабкість і негнучкість тіла.
- М’язи втомлюються швидше, ніж зазвичай. Втомлюваність м’язів призводить до неправильного положення тіла та кривого хребта.
3. Гормональні порушення - Вагітність усуває гормони, які можуть викликати проблеми в зап’ястях і особливо в малому тазу. Ці надлишкові гормони, що виділяються, разом із зайвою вагою та зміною центру ваги тіла сприяють ослабленню суглобів та появі болів у спині.
Діяльність, яка може спричинити біль у спині під час вагітності:
Вищевказані фактори разом з деякими видами діяльності можуть призвести до сильних болів у спині, тазу та стегнах. Звичайними видами діяльності, які можуть призвести до болю в спині, є:
- Ходьба і біг
- Прокатка в ліжку
- Лежить попереду
- крутити
- підвищення
- Підйом по сходах
Це не означає, що вам більше не доведеться ходити, а лише те, що добре більше дбати про себе протягом місяців вагітності. Регулярно ходіть до лікаря, і ви отримаєте необхідну пораду щодо здорової вагітності!