Причини целюліту і як з ним боротися; шквал
Ваш целюліт ? Вона ускладнює вас ... І ви в цьому випадку не самотні !
Насправді целюліт вражає майже 90% жінок різного віку та будь-якої статури. Отже, целюліт - це «бич краси», який не шкодує (майже) жодної жінки, круглої чи мініатюрної, всі в одному човні !
Які причини целюліту? Чи можемо ми уникнути його формування ?
Що таке целюліт ?
ліподистрофія, більш відомий як целюліт або " ефект апельсинової кірки »Характеризується збільшенням розміру або кількості жирових клітин під шкірою стегон жінок, сідниць, живота та іноді рук.
Целюліт зазвичай з’являється в період статевого дозрівання, під впливом сплеску естрогенних гормонів. Під впливом цих жіночих гормонів жирові клітини (або адипоцити), розташовані в підшкірній клітковині, накопичують жир і набирають обсяг.
Простіше кажучи, адипоцити - це ніби маленькі еластичні мішечки, наповнені жиром, який іноді може зрости в 50 разів більше, ніж їх початковий розмір. !
До цього явища (інакше це було б не смішно) додається погана циркуляція лімфи (яка, стиснута адипоцитами, вже не може забезпечити свої функції виведення відходів з організму), що спричиняє накопичення токсинів та води під шкірою.
Результат: розтягнута, неправильна шкіра з «прокладеним» виглядом та походженням великих комплексів !
Целюліт, гормональна проблема, але не тільки:
Ви зрозумієте, щопоява целюліту залежить від гормональних змін, які визначають життя жінки протягом усього життя.
Дійсно, після статевого дозрівання можливі вагітності сприяють її встановленню (тіло жінок, яке запрограмовано з самого початку часу, зберігає запаси жиру, щоб годувати потомство у разі голоду). Ніякої перепочинки пізніше під час менопаузи, період не сприяє виведенню жиру ...
Однак інші фактори також можуть сприяти утворенню целюліту:
- Спадщина: кількість жирових клітин та їх розмір частково визначається генетичним складом. Дякую ХТО? дякую мамо !
- Здоровий спосіб життя: погана дієта, надто багата цукром і поганими жирами, як правило, погіршує целюліт. Те саме стосується сидячого способу життя ... Дійсно, відсутність активності сприяє накопиченню жирів і токсинів, а також проблемам з кровообігом.
На закінчення, поганий спосіб життя - найкращий союзник целюліту ...
Целюліт, чи можна цього уникнути ?
Хоча сьогодні жоден метод не може запобігти його утворенню, яке головним чином пов’язане з гормональними та спадковими факторами, все ж можна вжити заходів для того, щоб зменшити появу целюліту і зупиніть цю пекельну машину! Cosmo пропонує вам 5 ключових дій, які потрібно терміново прийняти:
1 - Адаптуйте свій раціон: Уникайте рафінованого цукру, поганих жирів та солі, щоб уникнути накопичення жиру та затримки води, що є обтяжуючими факторами целюліту. Робіть ставку на антицелюлітну їжу.
2 - Займіться регулярними фізичними навантаженнями: досить "кардіо" вид спорту, такий як їзда на велосипеді або біг, особливо підходять для профілактики целюліту. Дійсно, це гаранти хорошого кровообігу та допомоги у виведенні токсинів та жирів.
3 - Дивіться широко ! Остерігайтеся занадто тісних штанів, які заважають кровообігу ...
4 - Уникайте спеки: тривалий вплив сонця, сеанси хамам чи гарячі ванни не рекомендуються, оскільки тепло має судинорозширювальну дію (тобто розширює вени), що може посилити проблеми з кровообігом.
5 - Зняти провину ! Целюліт - це природне явище, вирішення якого сьогодні не існує. Тому вийдіть із шарлатанських методів та екстремальних дієт, які обіцяють вам магічні результати, граючи зі своїми комплексами. Полюби себе (найкраще, що можеш) - порада Космо !
Також знайдіть антицелюлітний масаж для стирання апельсинової кірки.