Причини компульсивного харчування, симптоми та секрети лікування калорій

Компульсивне харчування: причини, симптоми та лікування

Які причини компульсивного прийому їжі та як ми можемо це припинити

Компульсивне харчування - це відносно недавно діагностований харчовий розлад. Але не дивлячись на те, що діагноз відносно новий, наслідки та частота цього розладу існують протягом тривалого часу. Враховуючи, що це розлад було офіційно визнано лише в 2013 році, немає точної статистики щодо кількості людей, які страждають саме цим розладом харчування.

Однак, згідно з останніми дослідженнями, у США, Великобританії та Європі близько 3,5% жінок та 2,0% чоловіків можуть страждати від цього неконтрольованого підвищення апетиту. Це означає, що переїдання трапляється втричі частіше, ніж поєднана анорексія та булімія.

Хоча конкретної причини немає, існує кілька факторів ризику розладів харчування. Оскільки існують серйозні побічні ефекти та симптоми, які можуть виникнути при переїданні, його профілактика та лікування є важливими та необхідними компонентами для контролю цього розладу.

Що означає компульсивне харчування?

До 2013 року компульсивне харчування було підтипом діагностики порушень харчової поведінки, не зазначених інакше. Зараз переїдання має свій специфічний діагноз, що означає більше, ніж кілька разових страв, багатіших, ніж зазвичай.

Конкретні критерії компульсивного харчування:

Повторні епізоди переїдання.

Надмірне вживання їжі можна описати як споживання набагато більшої кількості їжі, ніж зазвичай, за аналогічний проміжок часу, за подібних обставин. Епізод переїдання зазвичай відбувається непомітно (приховано, поодинці тощо) і зазвичай триває менше 2 годин.

Основною відмінністю з точки зору нав'язливої їжі та простого перебільшення режиму харчування є те, що людина, яка страждає цим розладом, відчуває себе неконтрольованою під час такого епізоду.

Надмірне харчування включає три або більше з таких звичок:

Їжте швидше, ніж зазвичай
Їжте, поки не відчуєте ситості, незручно
Їжте, коли ви насправді не голодні
Їжте поодинці, бо вам соромно і ніяково від того, що ви робите
Після такого епізоду з’являються почуття провини, сорому та каяття.
Епізоди переїдання трапляються принаймні раз на тиждень протягом 3 місяців.

Однак компульсивне харчування не означає, що споживання їжі відсутнє і що споживання їжі виходить з-під контролю. Цей розлад включає цикли неконтрольованого зростання апетиту та прийому їжі, що супроводжуються каяттям/соромом, але між епізодами переїдання бувають випадки, коли людина, про яку йде мова, нормально харчується.

Надмірне вживання їжі, відчуваючи себе неконтрольованим, - це щось хронічне, що трапляється не один раз. На відміну від булімії, компульсивне харчування не включає в себе чистильні заходи (такі як прийом проносних, блювота, інтенсивні фізичні вправи) після такого епізоду.

Які причини компульсивного харчування?

Незважаючи на те, що конкретної причини компульсивного харчування не існує, існують певні фактори ризику, на думку Центру розладів харчування в Шеппард Пратт, які можуть сприяти розвитку цього розладу або інших розладів харчування, таких як:

Генетичні фактори

Численні дослідження свідчать про те, що існують генетичні фактори, які сприяють ризику розвитку у людини порушення харчової поведінки, і що вони можуть бути спадковими. Деякі дослідження показують, що люди, у яких є члени сім'ї з розладом харчової поведінки, в 7-12 разів частіше розвиваються такі розлади.

Стресові ситуації в сім’ї можуть сприяти розвитку розладів харчування, але важливо пам’ятати, що батьки дітей з розладами харчування не винні. Немає доказів того, що розлади харчової поведінки виникають внаслідок певного стилю виховання або сімейної динаміки.

Особистісні риси

Певні риси особистості, які можуть бути спадковими, можуть збільшити ризик розвитку харчового розладу, включаючи компульсивне харчування. Те, що хтось має ці риси особистості, ще не означає, що у нього точно розвинеться харчовий розлад. Однак правда, що ці риси набагато частіше зустрічаються у людей з такими розладами.

Нав'язливі думки
Перфекціонізм
Гіперчутливість або емоційна нестабільність
Імпульсивність
Жорстке мислення
Труднощі з управління емоційним болем, низька здатність справлятися
Низька самооцінка

Деякі дослідження, що стосуються візуалізації мозку, дозволяють припустити, що люди з розладами харчової поведінки можуть мати змінені мозкові ланцюги. Відмінності в мозкових ланцюгах можуть сприяти причинам, чому деякі люди частіше розвивають розлад харчової поведінки порівняно з іншими.

травма

Фізичне або сексуальне насильство іноді може призвести до розвитку розладу харчування. Травма може призвести до почуття сорому, провини та відсутності контролю.

Дієта

Центр розладів харчової поведінки Шеппарда Пратта припускає, що дієта є найпоширенішим фактором розвитку харчового розладу.

Дієта може стати каталізатором розвитку розладу харчування серед людей, які вже схильні до такого розладу. Замість того, щоб зосередитися на обмежувальному та громіздкому харчуванні, рекомендується зосередитись на здоровому способі життя, самолюбстві та інтуїтивному харчуванні.

Вік

Хоча розлади харчової поведінки можуть виникати в будь-якому віці, компульсивне харчування часто трапляється в пізньому підлітковому віці або з 20 років.

Симптоми компульсивного прийому їжі

Симптоми компульсивного прийому їжі включають діагностичні критерії. Загалом, симптоми переїдання включають вживання великої кількості їжі за короткий проміжок часу, почуття пригніченості під час їжі, уникання вживання великої кількості їжі в колі інших людей, почуття сорому, провини та докори сумління після епізод компульсивного прийому їжі.

Ознаками цього розладу в інших можуть бути спроби приховати, скільки їсти, приховування великої кількості їжі, коливання ваги (хоча це не завжди є репрезентативним примусовим харчуванням).

Як припинити переїдання

Лікування цього розладу харчування завжди повинно включати медичну допомогу. Якщо ви або ваша кохана людина переживаєте цей розлад, поговоріть зі своїм лікарем, щоб знайти найкращий індивідуальний план лікування.

При необхідності лікар направить вас до фахівця з розладів харчування. Люди, які страждають від нав'язливої їжі, можуть подолати цю хворобу, але це може бути тривалим процесом, який вимагає від вас великих зусиль.

Справжньою допомогою можуть стати сеанси терапевта або групова терапія. Важливо зазначити, що дієта може збільшити ризик розвитку цього розладу харчування, тому прийняття дієти, особливо самостійно, без спеціалізованої допомоги, не є рекомендованим способом лікування компульсивного харчування.

Психіатричні проблеми, які можуть лежати в основі переїдання, повинні вирішуватися за допомогою фахівців з психічного здоров’я, щоб мати успішну довгострокову ремісію. Будь-яке лікування розладу харчування має рекомендувати мультидисциплінарна команда, включаючи медичну, харчову та психологічну допомогу.

Якщо ви знаєте когось, хто страждає цим розладом харчової поведінки, закликайте його поговорити з медичними працівниками та запропонувати їм вашу підтримку.