Причини лордозу, симптоми, лікування

Лордоз - це стан хребта, який передбачає зміну його нормальної кривизни, особливо в області попереку. Причини цієї проблеми зі здоров’ям включають остеопороз та ожиріння.

Що таке лордоз

Хребет трохи вигинається в області шиї, верхньої та нижньої частини спини. Ці вигини, що створюють S-образну форму хребта, називаються лордотичними (на шиї та попереку) та кіфотичними (верхня частина спини). Вони нормальні, допомагають тілу сприймати удари, підтримують вагу голови, вирівнюють голову з тазом, стабілізують та підтримують свою структуру, гнучко рухаються та згинаються.

Якщо хребет вигинається занадто далеко всередину, виникає лордоз, який може вразити спину і шию. Захворювання може призвести до надмірного тиску на хребет, спричиняючи біль та дискомфорт, а також може вплинути на здатність рухатися, якщо воно важке та не лікується.

Які причини лордозу

Лордоз може вражати людей будь-якого віку. До факторів, що підвищують ризик розвитку лордозу, належать:

спондилолістез. Це стан хребта, при якому один з нижніх хребців ковзає вперед по кістці нижче. Зазвичай це лікується за допомогою терапії або хірургічного втручання.
ахондроплазія. Це один з найпоширеніших видів карликовості.
остеопороз. Це захворювання кісток, яке спричиняє втрату щільності кісткової тканини, що збільшує ризик переломів.
остеосаркома. Це рак кістки, який зазвичай розвивається в області свистячого стопи, стегнової кістки або кістки верхньої частини руки, біля плеча.
ожиріння.

Які бувають типи лордозу

Поперековий лордоз

Лордоз в попереку або поперековому відділі хребта є найпоширенішим типом. Найпростіший спосіб перевірити, чи не сталося це захворювання, - це лежати на спині на рівній поверхні. Залишиться трохи місця, щоб можна було вставити руку під область попереку. У людини з лордозом буде додатковий простір між спиною і поверхнею, на якій він сидів. Якщо є надзвичайна кривизна, стоячи буде помітна С-подібна дуга, а якщо людину видно збоку, живіт і сідниці будуть виступати.

Шийний лордоз

Коли хребет здоровий, шия повинна виглядати як дуже велика С, з вигином, спрямованим до задньої частини шиї. Шийний лордоз - це коли хребет в області шиї не згинається, як зазвичай.
Це може означати, що занадто велика кривизна, що ця кривизна спрямована в неправильному напрямку, також званому зворотним шийним лордозом, що вона перемістилася вправо або вліво.

Які симптоми лордозу

Найпоширенішим симптомом лордозу є біль у м’язах. При неправильному згинанні хребта м’язи тягнуться в різні боки, що змушує їх напружуватися або мати спазми. При шийному лордозі цей біль може поширюватися на шию, плечі та верхню частину спини. Людина також може мати обмежені рухи в області шиї або попереку.

Щоб перевірити наявність лордозу, людина може лежати на рівній поверхні: якщо між вигином шиї та спини та підлогою є багато місця, і рука може легко ковзати через цей простір, це може бути лордоз.

Попросіть медичного призначення, якщо виникають інші симптоми, такі як оніміння, поколювання, біль у вигляді ураження електричним струмом, низький контроль сечового міхура, слабкість, труднощі з підтримкою контролю м’язів. Це можуть бути ознаки більш серйозного стану, наприклад, неволі нерва.

Лордоз у дітей

Часто лордоз виникає в дитячому віці без відомих причин і називається доброякісним ювенільним лордозом. Це трапляється тому, що м’язи навколо стегон дитини слабкі або напружені. Доброякісний ювенільний лордоз зазвичай коригується у міру зростання дитини. Лордоз також може бути ознакою вивиху стегна, особливо якщо крихітку збив автомобіль або впав зверху.

Інші стани, які можуть викликати лордоз у дітей у рідкісних випадках, як правило, пов’язані з нервовою системою та м’язовими проблемами: церебральний параліч, мієломенінгоцеле (спадковий стан, при якому спинний мозок блокується щілиною в задніх кістках), м’язова дистрофія ( група спадкових розладів, що спричиняють м’язову слабкість), атрофія м’язів хребта (спадковий стан, що спричиняє мимовільні рухи), артрогрипоз (проблема, що виникає при народженні, при якій суглоби не можуть рухатися нормально).

Лордоза вагітна

Багато вагітних страждають від болю в спині і мають ознаки лордозу з помітним животом і виступаючими сідницями. Але, на думку дослідників, лордоз під час вагітності насправді є пристосуванням хребта для перебудови центру ваги. Як правило, біль у спині може бути спричинена зміненим кровотоком в організмі, і біль, швидше за все, зникне після народження.

Як лікувати лордоз

Більшість людей з лордозом не потребують медичного лікування, якщо це не важкий випадок. Лікування лордозу залежить від того, наскільки важким є викривлення та наявності інших симптомів.

Варіанти лікування включають:

ліки для зменшення болю та набряків
щоденна фізіотерапія для зміцнення м’язів та розширення діапазону рухів
втрата ваги, якщо людина страждає ожирінням, щоб допомогти поставі
ортези, у дітей та підлітків
хірургічне втручання у важких випадках, пов'язаних з неврологічними проблемами
харчові добавки, такі як вітамін D.

Як попередити лордоз

Хоча офіційних вказівок щодо профілактики лордозу не існує, певні вправи можна виконувати для підтримання правильної постави та підтримки здоров’я хребта. Ці вправи можуть включати рухи плечами, нахили голови, пози йоги, такі як поза кота або моста, підйоми ніг, нахили тазу на м'ячі для фінес.

Тривале стояння також може змінити викривлення хребта, сидіння на стільці значно зменшує ризик зміни викривлення нижньої частини спини. Люди, які стоять довго, через характер робочого місця, повинні робити перерви, щоб сісти на стілець із спинкою.