DCNews смузі щодо того, які інгредієнти використовувати
Перше правило - вибирайте 1-2 плоди
Ви можете віддати перевагу чорниці, ожині, малині, а точніше бананам та ананасам. Це ваше рішення, і залежно від ваших уподобань виберіть найкращий варіант!
Друге правило - вибирайте рідину, яку будете використовувати
Може бути кокосове молоко, латте, звичайна вода, соєве молоко/мигдаль.
Третє правило - вибирайте зелень і овочі
Шпинат, капуста, м’ята, петрушка, буряк, морква можуть підійти в різних поєднаннях.
Четверте правило - використовувати натуральний підсолоджувач і лимонний сік
Бджолиний мед і кленовий сироп, додані в помірних кількостях, можуть зробити напій приємнішим на смак, пише eva.ro. Звичайно, ви можете виключити ці підсолоджувачі, якщо додали банани і вибрали трохи лимонного соку.
П’яте правило - використовуйте інгредієнти, які роблять напій вершковим
Найкраще підходять грецький йогурт, авокадо та банан, тому ви самі можете вибрати те, що вам подобається.
Шосте правило - вибирайте аромат
Для додання особливого смаку напою ви можете вибрати: корицю, імбир, какао або екстракт ванілі.
Сьоме правило - вибирайте суперпродукт
Ці суперпродукти благотворно впливають на організм, тому добре завжди вибирати 1-2 улюблені варіанти, щоб додати їх до смузі.