Причини набору ваги при клімаксі
Опублікував: Редакція Onmeda (08. вересня 2016 р.)
Збільшення ваги у верхній частині тіла
Перш ніж набрати живіт, жінки спочатку набирають вагу. Збільшення ваги зазвичай починається за 5-10 років до менопаузи, і це збільшення ваги має лінійну траєкторію.
Він не пов’язаний безпосередньо з гормональними факторами, оскільки почався задовго до менопаузи і триватиме після. Це пов’язано із способом життя, зі зменшенням фізичних витрат.
Ви повинні знати, що жінки нерівні, коли мова йде про набір ваги. Деякі набирають більше ваги, ніж інші, особливо з генетичних причин.
З іншого боку, гормональним є той факт, що жир в організмі рухається, що призводить до збільшення ваги, а не до верхньої частини тіла: в області талії, живота та стегон. Після 50 років жіночі тіла наближаться до чоловічої фігури.
Ми будемо говорити про ожиріння андроїдів, коли надлишок жиру розподіляється переважно у верхній частині тіла, навколо живота та на животі.
Не реагуйте занадто пізно
Щоб добре контролювати свою вагу, вам потрібно досить регулярно зважуватись, коли досягнете близько 45 років, щоб знати, набрали ви вагу чи ні. Справді, ми повинні реагувати вчасно. Краще не чекати, поки на вазі залишиться 5 або 10 зайвих кілограмів, бо вже трохи пізно! Ви повинні почати приймати хороші резолюції, коли набрали 2-3 кілограми. Потім вам доведеться збалансувати свій раціон і регулярно займатися спортом.
Ви також можете проконсультуватися з терапевтом, дієтологом або дієтологом, щоб допомогти вам схуднути або в будь-якому випадку зберегти стабільну вагу.
Менопауза: що знати .