Причини, наведені експертом щодо введення в раціон шоколаду та червоного вина

Фото: Гуллівер/Getty Images

Секрет здорового схуднення - дієта, яка містить якомога різноманітнішу їжу, заявив фахівець на Оксфордському літературному фестивалі, який відбувся на цих вихідних. "Чим різноманітніше харчування, тим більше видів бактерій у шлунку буде, що робить нас здоровішими та допомагає худнути", - цитує професора The Telegraph.

Фахівець рекомендує такі продукти, як шоколад, червоне вино, горіхи, кава та молочні продукти, і радить уникати жирних, багатих цукром, оскільки вони впливають на бактерії в травній системі.

Шлунок людини містить близько 3500 видів бактерій. Але збільшення споживання обробленої їжі та антибіотиків призвело до зменшення.

---