Чому збалансований кислотно-лужний баланс так важливий
а кислий викликає біль! І втомився. І в депресії ...
Кислоти мають сенс - коли вони там, де їм належить. Наприклад, у шлунку: соляна кислота, що утворюється там, має безліч завдань, включаючи виведення патогенних мікробів. Бактерії кислої флори в кишечнику забезпечують здоровий захист та утворення коротколанцюгових жирних кислот. Вони, в свою чергу, відіграють роль у небажаних запальних процесах та в ряді обмінних процесів в організмі людини. Молочнокислі бактерії створюють кислий клімат у піхві та запобігають поширенню грибків та бактерій.
Однак в інших частинах тіла кислоти є чим завгодно здоровими. Тому збалансований кислотно-лужний баланс має велике значення для нашого здоров’я - більшість із вас, напевно, вже чули про це. Але яку шкоду завдають кислоти в організмі, як ми це помічаємо і як насправді перекислюємо?
Кислоти, які організм не може вивести або знешкодити, зберігаються в сполучній та фасціальній тканинах. Однак для більшості людей відбувається постійний натиск кислот, і процеси детоксикації вже не йдуть в ногу. У більшості моїх пацієнтів печінка знаходиться на межі своїх можливостей, що, до речі, неможливо прочитати зі звичайних «лабораторних показників печінки». Тож існують справжні кислотні сміттєзвалища, які роблять сполучну тканину спекотною. Ми можемо це відчути як хворобливі ущільнення в м’язах, так звані міогелози. Але камені в жовчовивідних шляхах або нирках також виникають внаслідок ацидозу. Це відчуття того, що все якось трохи болить і відчуває липкість і нерухомість, є типовою ознакою ацидозу.
Наш організм намагається збалансувати кислі відкладення основними мінералами, зокрема калієм, кальцієм, магнієм та залізом. Тіло витягує це зі своїх депо, що, наприклад, призводить до демінералізації кісток.
Можливі скарги на гіперацидність - це виснаження і відсутність драйву, депресивний настрій, хронічне запалення, свербіж, ламкість нігтів і випадання волосся, судоми в м’язах, біль у м’язах і суглобах, і ... ревматизм та алергія, синдроми болю в нервах та втоми - це класичні розлади гіперацидності, а також нейродерміт і звичайно подагра.
Наш організм наполегливо намагається вивести кислі метаболічні кінцеві продукти. Це, крім іншого, відбувається і через шкіру. Наш піт використовується не тільки для охолодження, але і для детоксикації тканин. Занадто кислий піт атакує шкіру, висушує її, створює невеликі тріщини і патогени можуть потрапляти сюди в організм. Кисла шкіра сприяє розвитку грибкових інфекцій. Слизові оболонки подразнюються кислотами і порушується їх захисна функція.
Ви коли-небудь чули про захисну шкірну мантію шкіри? Промисловість любить продавати це на продаж, щоб продати певну продукцію. На жаль, це повна нісенітниця і навіть шкідлива для вашого здоров’я. Дійсно, у розвинених країнах шкіра має слабокислий рН. Однак це показує, що наш організм намагається проводити кислоти через шкіру. Чим кислотніша тканина, тим більше вона повинна вийти. Тож кисла шкіра є ознакою детоксикації і не фізіологічно - а лише стан надмірно забезпеченої людини. Цікаво, що рН шкіри, очевидно, стає все більш кислим за останні кілька десятиліть. Це ознака посилення «закислення» організму. Тому ця кислотна мантія не використовується для захисту, тому її не слід підтримувати ні за яких обставин!
Кислоти збалансовані на основі, тому догляд за шкірою повинен бути більш лужним. Приймайте ванни в лужних ваннах, це використовується для детоксикації, оскільки кислота може виділятися через осмотичні процеси. Ні в якому разі не можна намазувати шкіру кислими «засобами для догляду», оскільки кислота + кислота ще більше погіршує ситуацію. Ви лише штовхаєте кислоту назад в організм. Внаслідок цього також збільшується алергія та шкірні захворювання. Використовуйте злегка лужні засоби для догляду за тілом і тим самим підтримуйте природну детоксикацію організму, а також його повторні масляні властивості.
До речі, навколоплідні води, якими ми купалися за 9 місяців до пологів, слаболужні, значення вище 7 рН! Якщо природа визнала це природним, то чому нам зараз купатися в кислому? Можна стверджувати, що дитині не потрібне пальто в животі у мами, оскільки відсутні зовнішні патогени. Але шкіра, яка ціла і не дратується кислотами, є найкращим захистом.
З одного боку, це багато в чому пов’язане з дієтою. Ми розрізняємо кислі, кислотоутворюючі, нейтральні та основні продукти та ті, що містять кислоти та кислий смак, але метаболізуються здоровим організмом. Оцет і квашена капуста, цитрусові та більшість фруктів належать до останніх. Вони містять кислоти, кислий на смак, але, як правило, метаболізуються лужним способом.
Кислотоутворююча їжа в першу чергу багата білками, оскільки перетворення білка призводить до утворення кислот, особливо сірчаної кислоти. Тут слід згадати м’ясні та ковбасні вироби, а також сир та молочні продукти. Фосфорна кислота утворюється з фосфату. Фосфати роблять воду стійкою до різання - саме тому вони в основному містяться в ковбасних виробах.
Бобові містять цінні інгредієнти, але вони також метаболізуються кислими, оскільки містять білок.
Чорний чай і алкоголь є кислими агентами. Кава, навпаки, дійсно може сприяти печії в шлунку через подразнюючі дубильні речовини, але насправді досить лужна.
Утилізація жирів та вуглеводів, крім усього іншого, виробляє кетонову кислоту та молочну кислоту. Арахісове масло і гідровані рослинні жири вважаються кислими сполуками. Екстремальні будівельники кислот - це переважно цукор та солодощі! Вони призводять до демінералізації та, зокрема, споживання вітаміну В1. Це стосується і всіх виробів з білого борошна.
Кислоти - це сильні клітинні токсини. Вони пошкоджують ферментні системи, наявні в клітинах, оскільки вони оптимально функціонують лише у вузько обмеженому діапазоні рН.
Лужна та утворююча основу їжа має лужну дію на наш організм, незалежно від метаболічного стану організму. З метою запобігання надмірного закислення слід їсти переважно такі продукти: картоплю, овочі (виняток: помідори), сироватку, фрукти, мигдаль, сульфатні сульфатні культури, більшість трав. Пийте багато води або трав’яних чаїв.
Цільнозернові продукти вважаються нейтральними за кислотно-лужним балансом.
Через легені видихується вуглекислий газ, який утворюється з вугільної кислоти разом з водою. Нирки виводять кислоти. Порушення в роботі цих двох органів призводять до закислення організму.
Помірні фізичні вправи призводять до посилення дихання. Глибоке дихання може розкислити. Вправи також допомагають виводити токсини та кислоти з організму. Тому їзда на велосипеді, піші прогулянки та піші прогулянки корисні проти перекислення. дихни глибше!
У разі стресу все більше і більше гормонів стресу виділяється протягом тривалого періоду. Коли ці гормони розщеплюються, виробляються кислоти. Вони також змінюють спосіб вашого дихання. Люди, які переживають стрес, дихають більш поверхнево, недостатня кількість кисню потрапляє в кров і тканини не можуть бути очищені в достатній мірі. У той же час це зменшує подачу енергії і тим самим збільшує вироблення молочної кислоти.
Змагальний спорт зводить вас з розуму. У разі сильного стресу під час анаеробної генерації енергії утворюються побічні продукти, які більше не можна використовувати і призводять до закислення в організмі. Утворюється молочна кислота, яка переходить у кров у вигляді лактату. Як правило, уражений м’яз стає гіперацидним лише на короткий час. Однак, якщо в організмі існує проблема кислоти і якщо немає можливості її буферизації, цей стан підвищує кислотність організму.
Досить жувати! Травлення починається в роті, слина є основною і тому може протидіяти закисленню, особливо коли мова йде про засвоєння вуглеводів. Можливо, ви вже помічали, що хліб, який довгий час пережовували, починає смакувати солодко?
Ви підозрюєте, що можете бути надмірно кислими? “Ти те, що ти їси” - популярний вислів. Але навіть не дивлячись на лужно-повноцінну дієту, ваше тіло може не мати можливості виводити накопичені кислоти, а ви надмірно кислі. Досліджуйте тест-смужками з аптеки кілька разів на день протягом принаймні 3 днів із сечею середнього рівня. Результат вимірювання повинен показувати коливання протягом дня. Ранкова сеча повинна бути слабокислою, оскільки печінка активна протягом ночі і виділяє кислоти. Протягом дня сеча завжди повинна бути чітко лужною.
Якщо коливань немає і значення переважно знаходяться в кислотному діапазоні, це свідчить про приховане перекислення.
Якщо вони переважно знаходяться в основному діапазоні, а дієта не є чисто основною, це свідчить про можливу нездатність виводити кислоти. Тоді кислоти десь осідають, і нирка не виводить їх.
Відсутні коливання значень є ознакою можливих захворювань нирок або печінки або дефіциту мінеральних речовин, особливо цинку.