Причини проблем із пам’яттю, про які ви навіть не підозрюєте Mobile
Починаючи від їжі, напруженого графіку, до способу сну або прийому ліків, пам’ять може позначатися різними способами. І про фактори часом важко здогадатися. На щастя, для кожної причини є рішення.
Знайшовши причину проблеми з пам’яттю, ви зможете уникнути її в майбутньому, і зможете зберегти свою свіжість і гостроту розуму незалежно від того, скільки років пройде над вами. Ось кілька факторів, які можуть загрожувати вашій пам’яті, повідомляє Daily Mail:
У вас недостатньо кислоти в шлунку
Вітамін В12 у м’ясі тісно пов’язаний з пам’яттю. Він також міститься в молочних продуктах та рибі, тому вегетаріанці повинні бути обережними, щоб споживати хоча б молоко, якщо вони хочуть отримати користь від цього вітаміну.
Недавнє дослідження в США показує, що його відсутність призводить до зменшення сили концентрації. Він відіграє ключову роль у захисті мієліну, шару, який захищає аксони нейронів. Якщо їх залишити незахищеними та «пошкодженими», ємність зберігання зменшується.
Дефіцит вітаміну В12 може також виникнути, якщо організм не в змозі його засвоїти з тонкої кишки, за словами доктора Антона Еммануеля з Лондонського університетського коледжу.
Інші можливі причини включають згубну анемію, аутоімунне захворювання, при якому організм починає атакувати клітини шлунку, перешкоджаючи правильному засвоєнню поживних речовин. Через це багато людей ставлять неправильний діагноз і вважають, що страждають на деменцію, хоча насправді вони відчувають дефіцит вітаміну В12. Це можна виявити за допомогою аналізу крові і вирішити за допомогою добавок.
Гіпертонія
Якщо вам менше 45 років і ви забули багато чого, було б добре виміряти артеріальний тиск. Дослідження вчених з Університету штату Алабама показало, що люди з втратою пам'яті часто страждають від високого кров'яного тиску.
Артерії звужуються, і кров посилено циркулює через них і не надходить до мозку так, як слід, пояснює невропатолог Фенелла Кіркхем з університетської лікарні Саутгемптона.
Поліпшивши свій спосіб життя, як з точки зору харчування, так і фізичної програми, ви зможете позбутися цієї проблеми.
Якщо ви постійно втомлюєтесь, ви набираєте вагу, хоча ви не їсте більше, ніж раніше, і завжди забуваєте про речі, ви можете страждати від гіпотиреозу - стану, який виявляється у 15 із 1000 жінок щороку.
Заліза більше не виробляє достатньо гормонів, і, отже, енергія більше не використовується організмом належним чином. Якщо рівень гормонів не є оптимальним, всі процеси в організмі сповільнюються, включаючи мозкову діяльність. Лінива залоза може призвести до хвороби Хашимото.
Цю проблему можна виявити за допомогою аналізу крові та взяти таблетки для її вирішення.
Хоча є дослідження, які показують, що таблетки, що знижують рівень холестерину, покращують пам'ять, останні дослідження припускають прямо протилежне. Дослідники розглянули дані 14 експериментальних досліджень, в яких брали участь 34 000 пацієнтів, і виявили, що деякі з них мали проблеми із запам'ятовуванням останніх подій. Чому одні страждають так, а інші, можливо, не суворо пов’язані з генетикою, як припускає доктор Гросс.
Однак деякі статини небезпечніші за інші. Чим вони більш розчинні в жирі, а це означає, що вони швидше проходять крізь клітинну мембрану і залишаються в організмі в жировій тканині, продовжуючи надавати ефект, тим вищі шанси перетнути бар’єр, який захищає мозок, з ними та певними токсинами в крові. Симвастатин є найбільш розчинним із статинів.
Жінки більшу частину часу скаржаться на те, що втрачають пам’ять з певним віком, оскільки ця проблема, на думку дослідників з Каліфорнійського університету, спричинена зміною рівня естрогену під час менопаузи чи пременопаузи.
Естроген може виконувати захисну роль для нейромедіаторів. На щастя, втрата пам’яті в цій ситуації є тимчасовою, що вирішується за допомогою гормонозамінних методів лікування.
Якщо у вас часто виникають мігрені, можливо, вам загрожує серйозна амнезія, яка виникає приблизно у віці 50 років. Можливо, вам буде важко згадати, що сталося за останні 24 години. Таким чином, ви потрапляєте в місце, не усвідомлюючи, як ви туди потрапили, хоча впізнаєте людей, які вас оточують, і знаєте про плани йти з ними, зроблені раніше.
На додаток до мігрені, швидке занурення в холодну воду, сильний емоційний стрес або навіть статевий акт можуть призвести до цього типу амнезії. На щастя, це триває не більше доби, після чого ви повернете все в деталях.
Тривалі та виснажливі перельоти
Тривалі і виснажливі польоти змушують вас розгубитися і трохи запаморочитися, і можуть виникнути невеликі проблеми з пам’яттю. Зазвичай, вважається, це пов’язано з відсутністю сну, за словами професора Кіркама.
Однак, згідно з дослідженням, проведеним в Каліфорнійському університеті, втома та проблеми з пам’яттю тривають до 24 годин після такого епізоду. Коли ви спите, гіпокамп, частина мозку, відповідальна за проведення заходів, перестає працювати належним чином.
На додаток до багатьох інших побічних ефектів хіміотерапії спостерігається втрата пам'яті. Через сильні речовини, що вводяться в організм, можуть впливати клітини мозку.
Дослідники з Стенфордського університету в Каліфорнії заявляють, що люди, які страждають на рак молочної залози і займаються цим видом лікування, мають значно нижчу активність в тій частині мозку, яка відповідає за пам’ять, що може призвести до дегенеративних захворювань.
Вважається, що зміни способу життя під час вагітності винні в слабшій здатності вагітних жінок зберігати певні речі. Австралійські експерти кажуть, що особливо знижується здатність запам’ятовувати телефонні номери або імена людей.
Хороша частина використання анестетиків полягає в тому, що ви не відчуваєте болю і не пам’ятаєте, що сталося на той момент. На жаль, здається, що бувають випадки, коли ці речовини можуть впливати на вашу пам’ять. Дослідники Університетської лікарні Флориди провели дослідження, яке показало, що 40% пацієнтів старшого віку мають такі післяопераційні проблеми, і 12,7% з них все ще відчувають їх через 3 місяці після операції.
Інші пов'язані з цим проблеми включають концентрацію ваги та неуважність. Гази, що використовуються для повної анестезії, перешкоджають нервовим імпульсам в гіпокампі і можуть викликати небезпечну запальну реакцію. Аспірин, прийнятий після операції, хоча і є традиційним засобом, може позбавити від небажаних симптомів.
Цей стан мозку викликає досить важкі напади. Порушуються електричні імпульси, які можуть тривати навіть після проходження кризи. Якщо гіпокамп є найбільш ураженою областю, очевидно, що пацієнт, якому йде мова, матиме проблеми із запам'ятовуванням різних речей.
Ліки від артриту або астми
Кортикостероїди - це, як правило, ліки, що приймаються у випадках астми або артриту. Тривале використання більше 6 місяців може призвести до зменшення мозку, особливо гіпокампу. Лікарі повинні бути дуже обережними при призначенні таких методів лікування.
Депресія знижує рівень серотоніну та норадреналіну в головному мозку, так що це впливає на пам’ять. Не можна нехтувати цією хворобою в будь-якій формі, а лікувати до тих пір, поки ви від неї не позбудетеся і не повернетеся до звичного життя.