Причини ревнощів зазвичай криються в дитинстві
Час від часу запитувати себе, чи ваш партнер все ще твердий і відданий стосункам - це добре, бо ви можете помітити, що час знову вкласти в любов більше ніжної енергії.
Також чудово звертати увагу, коли раптом з’являється відчуття, що кохана людина пішла невірним шляхом. Тому що: ревнощі часто є сигналом того, що між партнерами справи йдуть не так добре. Це не означає, що хтось обманює, але це може свідчити про те, що він більше, ніж зазвичай, відкритий для "пропозицій" ззовні. І звичайно: якщо вас обманюють, ви маєте повне право на світ заздрити і ображатись.
Ревнощі - це страх втрати та неприйняття
Але бувають і випадки, коли кожне приємне слово іншій людині - це скандал, кожна хвилина затримки - «доказ». Тоді ревнощі стають тортурами для обох. І небезпека для кохання. Що взагалі ревнощі? За визначенням, ревнощі - це болісне відчуття позбавлення любові. Це страх втрати, неприйняття. Залежно від нашої структури особистості та досвіду, ми, як правило, хочемо триматися людей і речей.
Часто ревнощі сягають корінням з дитинства
Те, що більшість з тих, хто постраждав від ревнощів, не підозрює: нинішній партнер спрацьовує, але його коріння часто сягають далеко вперед. Насіння зазвичай закладається в дитинстві, коли ми боїмося втратити маму чи тата. Цей страх настільки загрозливий, що ми його придушуємо. Однак воно продовжує зростати таємно. Ревнощі також призводять до гормонального надзвичайного стану: різні речовини, що передають речовини, утворюються в надлишку або виходять з рівноваги. Це як сп’яніння - яке може загостритися.
Коли ревнощів стає занадто багато?
Ревнощі стають психологічно сумнівними, коли страх перед втратою - шахрайством формує повсякденне життя. Тоді страждання настільки великі, що це впливає на якість життя. Тих, хто заздрить, і партнера. Нерідкі випадки, коли відчуття має щось маревне: ніщо не може відмовити ревнивця від його переконання. Для нього партнер "гарантовано" невірний і "лише" повинен бути засуджений. У таких випадках психологи говорять про патологічну ревнощі.
Низька самооцінка часто призводить до ревнощів
В основному це стосується тих людей, самооцінка яких зараз зазнає нападів. Наприклад, чоловік з еректильною дисфункцією може швидко зациклюватися на думці про те, що його партнер обманює. Але також загалом відчуття того, що нічого не вартий, може стати сходинкою до сильної ревнощів. Також небезпечно, якщо ви ставите власний добробут повністю залежним від свого партнера, якщо бачите в ньому єдине джерело змісту та щастя.
Незважаючи на ревнощі, завжди слід говорити правду
Як партнер, ні в якому разі не можна приймати вимоги ревнивого. Інакше він буде вимагати все більше і більше «доказів любові». І ти також не повинен його шкодувати. Якщо, наприклад, ви приховуєте той факт, що чоловік веде клас Зумби у спортзалі, боячись сцени ревнощів, це не допомагає. Навпаки: якщо ця біла брехня вийде назовні, заздрісник відчуває лише підтвердження того, що йому збрехали (і обдурили).
Ваша група друзів може допомогти проти ревнощів
Подружжю корисно поговорити про те, що дозволено у стосунках, і переконатися, що ви будете дотримуватися обмежень. Після цього можна відмовитись від будь-якого контролю. Кому, кого зачіпає ревнощі, слід обов’язково розвивати свої захоплення та будувати власне коло друзів! Чим більше визнання та розваг ти отримуєш у житті, тим менше ти відчуваєш залежність від свого партнера. Але коли ця пристрасть, яка, як говориться у прислів’ї, «старанно шукає того, що породжує страждання», стає надто напруженою, важливо одне: звернутися за допомогою.
Попереджувальні ознаки надмірної ревнощів
Будь ласка, відповідайте на запитання так чи ні.
- Думайте кілька разів на день про те, чи ваш партнер зраджує вам?
- Контролювати його особисті речі (електронні листи, мобільні телефони, пошта)?
- Шпигуйте за своїм партнером, коли він виходить один?
- Ви вже робили сцени ревнощів до свого партнера?
- Задайте своїм партнерам хитрі питання?
- Здійснюйте контрольні дзвінки?
- У вас часті суперечки про підозру в невірності?
- Ваш партнер контролює вас?
- Почувайтеся обмеженими у своєму житті ревнощами партнера?
Оцінка: Якщо ви відповіли ствердно на більш ніж два запитання, подумайте про отримання професійної допомоги. При терапії пар обидва партнери вчаться боротися з проблемою. Причини надмірної ревнощів можна знайти в ток-терапії.