Причини, симптоми та лікування плоскостопості - крок до здоров’я
У людини плоскостопість, коли, стоячи, склепіння стопи повністю стикається з землею. Це означає, що стопа не має форми арки або арки.
Це дуже поширена фізична риса. За підрахунками, 20% населення світу має цю характеристику. Це стан, який зазвичай не викликає болю і який може розвинутися в дитинстві, а також пізніше.
Однак ця фізична характеристика може призвести до неправильного вирівнювання ніг, що може спричинити проблеми з щиколотками та колінами.
Ми запрошуємо вас сюди, щоб з’ясувати, які причини плоскостопості, а також можливі методи лікування.
Які причини плоскостопості ?
Немає нічого ненормального у тому, щоб мати плоскостопість в дитинстві, оскільки на цьому етапі формується звід стопи. Однак у деяких людей дуга ніколи не утворюється. Ця знахідка не є ні обов'язково поганою, ні проблематичною.
Можливо, плоскостопість сформується пізніше з роками. Коли це відбувається, це зазвичай вражає лише одну ногу. Причиною цього пізнього утворення може бути старіння, таке як надмірне використання, травми або навіть хвороби. Кожна з наведених ситуацій завдає пошкодження сухожильям, які «підтримують» арку.
Існують також інші фактори, що підвищують ймовірність появи плоскостопості. Серед цих факторів, крім старіння та травм, є ожиріння, діабет та ревматоїдний артрит.
Що стосується ожиріння, дослідження, проведене в Університеті Чилі, стверджує наступне:
“Харчовий статус пов’язаний із поширеністю плоскостопості у дітей. У немовлят 6–10-річного віку ожиріння пов’язане з морфологічними змінами стопи ».
Тому дуже важливо, щоб діти харчувались здоровим та збалансованим харчуванням. Ожиріння може вплинути на здоровий розвиток скелета та м’язів.
Які симптоми плоскостопості ?
У більшості людей з плоскостопістю відсутні симптоми. Однак вони можуть відчувати певний біль у внутрішній частині ноги. Можливо навіть, що цей біль також вражає щиколотку і коліно, оскільки спричиняє неправильне вирівнювання ніг.
Плоскостопість пов’язана з колінами, повернутими всередину. Ця патологія називається genu valgum. Це як скелетна, так і естетична проблема, оскільки це добре видно.
Іншими симптомами, які можуть відчувати люди з плоскостопістю, є втома та відчуття важких ніг. Можливо також, що ходьба вимагає більше зусиль. Біль у спині - ще одна можлива неприємність.
Які можливі методи лікування ?
Існує кілька методів лікування, щоб поліпшити становище тих, у кого плоскостопість викликає біль:
- Розтяжка: ці вправи можуть використовувати ті, у кого ахілесова п’ята коротша за норму.
- Взуття з структурною підтримкою. Цей тип взуття може допомогти полегшити біль. Крім того, це взуття зручніше взуття з невеликою підтримкою.
- Ортопедичні пристрої: ці пристрої складаються з аркових опор. Деякі з них можна продати без рецепта лікаря, але також можна замовити їх на замовлення. Це персоналізовані устілки, які адаптуються до контуру стопи, зменшуючи симптоми
Для дітей ідеальним є спробувати виправити плоскостопість за допомогою певних вправ. Однак, починаючи з чотирьох років, дитина може використовувати спеціальні устілки для поліпшення вирівнювання ніг. .
Також можлива хірургічна операція, але, як правило, вона призначена для складних випадків. Наприклад, людям, у яких розірвано сухожилля, можуть робити операцію.
Для спортсменів фізіотерапія може бути ефективною. Це пов’язано з тим, що у багатьох випадках причиною плоскостопості є травма, пов’язана з перевантаженням або неправильним виконанням вправи. Фізіотерапевти та спортивні тренери можуть допомогти спортсменам уникнути цієї проблеми, допомагаючи їм вдосконалювати свою техніку.
Одним словом, плоскостопість є досить буденною фізичною характеристикою, яка не доставляє великих проблем та незручностей. Однак, коли це так, добре знати, що існує кілька методів лікування, які можуть полегшити біль. Якщо ви сумніваєтеся, найкраще проконсультуватися з лікарем.
Біль можна лікувати медикаментозно, але ідеально підійдуть розтяжка та лікувальна фізкультура. Більше того, у разі ожиріння настійно рекомендується зниження ваги.