Причини та небезпека вісцерального жиру
Автор: Лоріс Вітрі (цілісний терапевт)
Нагляд: Купальник Кеті (остеопат)
Попередження: Проконсультуйтеся зі своїм лікарем щодо здоров’я.
Ми повинні розрізняти два типи жиру, говорячи про живіт.
З одного боку, є підшкірно-жирова клітковина, яка називається черевним жиром, та, яка покриває черевні преси.
Але є також вісцеральний жир, який осідає у самому животі, навколо нутрощів, таких як шлунок, печінка, кишечник.
Залежно від людини, відсоток накопичення черевного та вісцерального жиру варіюється.
Хоча деякі люди, як правило, накопичують жир під шкірою, інші накопичують його безпосередньо навколо внутрішніх органів, і це набагато небезпечніше, оскільки це накопичення пов’язане зі стресом та запаленням.
Причини накопичення жиру в животі
Причини цього типу жиру різні, але коли ми переглядаємо статистику та спостереження за людьми, ті самі фактори з’являються регулярно.
По-перше, вісцеральний жир значною мірою пов’язаний зі стресом, а точніше з метаболічним стресом.
Це означає, що у вашому організмі порушений обмін речовин.
Він більше не виробляє достатньо енергії з поглиненої їжі, оскільки він не підходить або є недостатнім або надмірним.
Цей стрес також може породжуватися порушеним циркадним циклом.
Йдеться про регулювання вашого сну та вашого дня.
Наприклад, якщо ви працюєте вночі, щоб спати вдень, це може з часом сприяти цьому типу жиру.
Тому, щоб зменшити стрес, я пропоную вам навчитися добре дихати, щоб усунути хронічне безсоння.
По-друге, вісцеральний жир утворюється в результаті не надмірного поглинання жиру, а цукру.
Так так, надлишок цукру, і особливо промисловий цукор, який міститься в більшості продуктів переробки (сода, тісто, цукерки тощо), швидко перетворюється в жир печінкою.
Як надзвичайний захід перед великою кількістю цукру, печінці не залишається іншого вибору, як швидко зберігати її як жир.
Тому це відбувається поблизу самих органів.
Щоб зменшити жир на животі, нічого кращого, ніж навчитися зупиняти цукор !
Небезпека жиру на животі
Небезпек багато і різноманітно.
Вісцеральний жир - це лише наслідок, ефект, симптом глибшої причини.
Справа насправді не в небезпеці жиру, а в небезпеці надмірного вживання рафінованого цукру та стресу в повсякденному житті.
На жаль, двоє складають правильну пару.
Коли ми перебуваємо в стресі, ми легше звертаємося до солодкої їжі, тому тримайтеся !
Це спадна спіраль, яка швидко призводить людину до патологічного ожиріння.
Перш ніж дійти до цього, людина, яка потрапила в цей диявольський цикл стресу та цукру, може страждати від багатьох розладів, таких як: діабет 2 типу, високий рівень холестерину, гіпертонія, генералізована тривога, хронічна втома та нервове виснаження, неспокій та порушення концентрації уваги тощо. .
Всі ці порушення пов'язані з метаболізмом, тобто з поганою трансформацією їжі у вигляді енергії.
Щоб розірвати пекельний цикл і почати втрачати живіт і усувати вісцеральний жир, перш за все важливо відновити здоровий обмін речовин.
Це обов’язково передбачає кращу дієту, розумну практику м’яких фізичних навантажень, а також інші предкові методи, такі як час від часу голодування.
Вам також потрібно буде пройти цей безкоштовний відео-семінар, щоб навчитися правильно дихати, щоб збільшити свою енергію на клітинному рівні, приносячи набагато більше кисню до ваших клітин.