Причини та симптоми; розлад; їжа

Харчуватися повноцінно - життєво важлива потреба організму. Однак харчові звички людини можуть серйозно порушити порушення харчової поведінки. Більш відомі під абревіатурою TCA, ці проблеми з харчуванням є серйозними багатофакторними розладами, які, як правило, засновані на психологічному та екологічному настрої людини. Їх наслідки для стану здоров'я численні. Однак, як і всі хвороби, можна подолати різні варіації ТСА. Зосередьтеся на характеристиках цього частого захворювання.

Що таке розлад харчової поведінки ?

На відміну від хвороб вірусного або бактеріального походження, харчові розлади відносяться до нетипових, часто проблематичних харчових практик, які можуть бути серйозними для вашого здоров’я. Часто психіатрична чи психологічна проблема проявляється по-різному як у підлітків, так і у дорослих. У суспільстві, де культ худорлявості, ваги та ідеального тіла знаходиться на піку, діагнози харчових розладів зростають, особливо на Заході. У будь-якому випадку, АКТ проявляється як тривожний розлад харчування, починаючи від занадто обмежувальної харчової поведінки (анорексія) і закінчуючи компульсивним прийомом великої кількості їжі (булімія). Це лише найпоширеніші розлади у довгому та довгому списку захворювань, пов’язаних з їжею.

Причини та симптоми проблеми з годуванням

Різні типи TCA (розлади харчування): що це таке ?

Порушення харчової поведінки проявляються по-різному залежно від випадку. Насправді ця нетипова поведінка щодо їжі втілює для тих, хто її відчуває, обнадійливий спосіб боротьби зі своїми емоціями та своїми проблемами. Розлад харчування насправді не пов’язаний із самою їжею, хоча в деяких випадках він трапляється в результаті надмірної втрати ваги. Загалом, TCA можна розділити на три різні категорії:

Анорексія;
Булімія;
Переїдання.

Однак існують і інші нетипові способи поведінки, які можуть бути пов’язані з розладом харчової поведінки. Менш розрекламовані, проте їх не розуміють усі.

Анорексія

Не бажати набирати вагу - апріорі нормально. Однак деякі люди бояться цієї ситуації більше всього, аж до різкого обмеження дієти. Анорексія - це психічний розлад, який змушує вас худнути, максимально обмежуючи харчування. Людина, яка цим страждає, вважає, що вони "занадто товсті", хоча і не обов'язково. Щоб не плутати з дієвими дієтами, спрямованими на просту конституційну худорлявість, анорексія є небезпечним захворюванням, яке призводить до значної втрати ваги. Це, зокрема, спричинене поганим уявленням про себе, що призводить до усунення за будь-яку ціну всіх джерел збільшення ваги. Анорексія тісно пов’язана з дисморфобією, через яку навіть худорлява людина товстіє і тому надмірно обмежує свій раціон. Загалом, анорексична людина, нормальна вага якої на початку захворювання завжди закінчується, досягає значно нижчої ваги, ніж середня, що є серйозною небезпекою для здоров’я.

Булімія: змусити себе блювоту та її ризики

Булімія - це поширений розлад харчування, що призводить до неконтрольованої одержимості їжею. Це супроводжується постійним почуттям провини, яке змушує страждалого після себе очищатися. Психологічне походження булімія тісно пов’язана з анорексичним мисленням або страхом надати вагу. Для того, щоб прочистити шлунок після надмірного споживання їжі, людина-булім вдається до дій, які вважаються недоречними, зокрема:

Само блювота;
Надмірна практика фізичних вправ;
Піст кілька днів;
Надмірне використання проносних або діуретиків.

Ці практики є вираженням провини та почуття сорому, що виникають відразу після булімічної продовольчої кризи.

Випивка, нав'язлива харчова поведінка, що це таке ?

Характеризується переважною позивою до їжі, переїдання, також відоме як примус до їжі, - це розлад харчової поведінки, який включає вживання великої кількості їжі за дуже короткий проміжок часу. На відміну від булімії, яка також проявляється як компульсивні атаки на їжу, переїдання не супроводжується почуттям ненависті до себе і провини, що призводить до викликаного блювоти. Навпаки, людина, яка страждає цим, отримує задоволення від їжі, не обов'язково голодуючи або виявляючи обжерливість. Це пов’язано з тим, що люди з гіперфагією не обов’язково люблять їсти і повністю втрачають контроль над своїм харчуванням. Це призводить до значного збільшення ваги.

Нав'язлива обмежувальна їзда

Список харчових розладів не є вичерпним. Деякі захворювання, які не входять до трьох основних категорій, називаються атиповими розладами. Одним з них є нав’язливе обмежувальне водіння. Людина, яка страждає цим TCA, як і анорексик, постійно стережеться надлишку калорій, дотримуючись суворої дієти, щоб уникнути збільшення ваги. Хоча, на перший погляд, цей розлад харчової поведінки можна сплутати з анорексією, він все ж відрізняється наявністю мінімального режиму харчування. Нав'язлива обмежувальна їзда не менш небезпечна для здоров'я через дуже високий ризик дефіциту мінеральних речовин. Щоб схуднути, не піддаючи себе небезпеці, ідеально підібрати свій режим харчування.

Вибіркове харчування

Відомий під абревіатурою TSA, селективний розлад харчової поведінки - це коли ви відмовляєтесь вживати певні продукти. На відміну від анорексії та булімії, які обидва обертаються нав’язливою фіксацією ваги та зовнішнього вигляду, вибіркова їжа народжується просто через небажання смакувати нові страви через їх смак чи консистенцію. Таким чином, цілі групи продуктів, такі як фрукти та овочі, будуть виключені з раціону людини з цим селективним розладом, що призведе до високого ризику недоліків. Цей розлад може проявлятися у будь-якому віці і особливо часто зустрічається у дітей.

Лікування розладу харчової поведінки

Будучи хворобою, порушення харчової поведінки отримує користь від відповідного медичного лікування. Через психологічні фактори, які переважно спричиняють симптоми, людину з ААД часто лікують когнітивно-поведінковою терапією. Цей терапевтичний підхід ефективний у всіх випадках як для лікування булімії, так і для лікування анорексії, включаючи атипові порушення харчової поведінки. В іншому випадку, лікування певного розладу харчування має враховувати різні зобов’язання, що сприяли його розвитку. Догляд може бути здійснений кількома способами:

Сімейна групова терапія: залучення членів сім’ї та родичів до терапевтичної допомоги може позитивно вплинути на зцілення;
Дієтотерапія: спрямована на навчання пацієнта про харчові потреби. Таким чином, він переучується харчуватися здорово і збалансовано;
Психодинамічна психотерапія: самоаналіз, зосереджений на розумі, виявляючи його приховані елементи, може допомогти у лікуванні САР;
Фармакотерапія.

Як боротися з харчовими спонуканнями ?

Перш ніж ситуація ускладниться і розлад харчової поведінки досягне певного рівня тяжкості, цілком можливо застосувати певні практики, спрямовані на боротьбу з харчовими спонуканнями самостійно, незалежно від їх походження. Ці правила мають бути прийняті як запобіжний захід:

Прийміть хороший ритм годування;
Вибирайте здорові та збалансовані харчові звички;
Уникайте надмірно обмежувальних дієт, а тому ретельно продумайте, перш ніж дотримуватися дієти без вуглеводів;
Добре спите;
Послабте тиск і розслабтеся: продукти, багаті магнієм (темний шоколад, цільнозерновий рис і хліб, бобові та олійні культури), можуть бути великою підмогою проти стресу.

З ким проконсультуватися у разі порушення харчової поведінки ?

Порушення харчування - це захворювання, яке важко вилікувати самостійно. Допомога та підтримка з боку близьких та сім’ї необхідні для того, щоб впоратися. В іншому випадку можна звернутися до:

Лікар загальної практики: спочатку отримати професійну консультацію і, можливо, направити його до фахівця;
Медико-психологічні центри: КМП можуть піклуватися про розлади харчової поведінки через свій відділ психіатрії. Дійсно, важливо проконсультуватися з психологом для встановлення діагнозу та визначення відповідного лікування;
Групи взаємодопомоги: GEM та інші асоціації користувачів також доступні для отримання будь-якої інформації з цього питання.