Причини запору після народження і що робити
Запор після народження: причини і що робити
Післяпологовий запор є проблемою багатьох матерів і має різні причини.
Нижче наведено, чому кишковий транзит може сповільнитися в цей період, а також деякі прості способи розблокування кишкової блокади.
Післяпологовий запор - проблема, з якою стикаються багато мам
Після пологів організм молодої матері повністю зосереджується на відновленні після зусиль при народженні та виробленні грудного молока. Можливо, тому організм в інших процесах повільніший, і одним із процесів, що зазнають впливу, є травлення. Ось так воно з’являється запор. І якщо навіть під час вагітності жінка мала проблеми із запорами, то тепер запор - це справді проблема.
Що впливає на кишковий транзит?
Ряд факторів може сприяти порушенню кишкового транзиту. Наприклад:
- М'язи живота розслабляються під час пологів, викликаючи ледачу товсту кишку в низхідній частині.
- Ліки для полегшення болю після пологів також можуть викликати запор.
- Якщо мати все ще приймає препарати заліза, вони затримують інтерстиціальний транзит.
Часто трапляється так, що молода мама запізнюється на сечовипускання в туалеті через страх болю і, отже, відбувається застій калу в товстій кишці.
Як зняти запор?
Ось що вам потрібно зробити:
- По-перше, вам потрібно їсти продукти, що полегшують кишковий транзит - такі як вівсяні висівки, насіння льону, фрукти з високим вмістом клітковини, такі як абрикоси, яблука, сливи.
- Їжте горіхи разом зі шкірою (шкіра містить велику кількість клітковини)
- Уникайте рафінованої їжі (ковбаси, солодощів)
- Для мастильного ефекту на товсту кишку їжте салат з оливковою олією.
Найголовніше зараз - це зволоження. Так гідрат. За цей час вам потрібно буде випивати не менше восьми склянок води на день. Можна заварити чай або компот.
Ви також знайдете тут більше природних засобів для лікування запору Лікування запору при вагітності: 17 природних засобів