Придбайте тонку книжку Патріка Хайцмана за один день із безкоштовною доставкою

Залиште коментар до "Тонкий за день".

Тонкий за один день - це, мабуть, жарт? Зовсім не. Патрік Хайцманн знає, про що йде мова, коли обіцяє маленькі кроки з великим успіхом. Помірний початок лише одного дня на тиждень - це щось подібне.

Харчуйтесь здорово - хвороба Крона та виразковий коліт

Гудрун Біллер-Нагель, Крістіан Шефер

Майкл Грегер, Джин Стоун

Чому томат товстіє?

Michael F. Roizen, Mehmet C. Oz

Вайзенвампе - План охорони здоров’я

Зузана Файкусова, Ніккі Лефлер

Струнка за один день - кулінарна книга

Тоді я буду тонким: Програма успіху/одна назва ГУ «Здорове харчування»

Тоді я буду стрункою: я можу краще витримати за допомогою єдиної назви Формула протеїну/ГУ здорової дієти

Патрік Хайзманн, Себастьян Бенте

Тонкий за один день - це, мабуть, жарт? Зовсім не. Патрік Хайцманн знає, про що йде мова, коли обіцяє маленькі кроки з великим успіхом. Легкий початок лише одного дня на тиждень - це щось на зразок запоруки успіху для довгострокової зміни дієти. У «тонкий день» це означає, що їсти за годинником харчування, більше білка, свідомо вживати або залишати вуглеводи, хороший жир, рухатися короткими м’язовими тренажерами, зменшувати стрес, робити перерви в їжі, насолоджуватися без постійного голодування. Для цього існують інструкції - від покупок до рецептів до психологічних хитрощів. Більше немає гріхів. І кожен вибирає темп самостійно. Кожен складає свій власний з програми Патріка Хайцмана - згідно девізу "Просто роби це. Їж краще, не менше".

Автор: Патрік Хайзманн
2017, 2-е видання, 192 сторінки, 60 кольорових ілюстрацій, розміри: 21,5 x 26 см, картон (ТБ), німецька
Видавництво: Südwest
ISBN-10: 3517095400
ISBN-13: 9783517095400
Дата випуску: 12.12.2016

Залиште коментар до "Тонкий за день".

найрелевантніший рейтинг
найкорисніший огляд спочатку
спочатку найновіший рейтинг
найкращий рейтинг першим
найгірший рейтинг спочатку

всі
відмінний
дуже добре
Ну
менш добре
погано

25-й з 33 Клієнти вважають цей відгук корисним

Струнку за один день тут не слід сприймати буквально. Звичайно, з’їдені кілограми не можуть зникнути за один день. Але, як люди, ми є звичками і з тонкими за один день зміна раціону може бути простішою. Дієти погані. Ми всі це знаємо, і все ж ми їх робимо, тому що думаємо, що вони призводять до швидкого успіху. Але жодна дієта вас тут не чекає. Ця книга про зміну дієти. В основному це схоже на чисте харчування, тільки без новомодної назви. Я сам знову і знову пробую принцип 80%, і у мене також бувають дні за домом або їжа. У цій книзі ви також знайдете чудові поради щодо цього.

Маленька порада бідним власникам собак:

Я навіть один раз зробив дієтичну гіпнозу (ти все намагаєшся). Я там нічого нового не дізнався, і гіпноз теж не зробив багато, крім. і це підказка, яку я вам даю. Я повинен закрити очі і почекати на узліссі, поки вийде моє слабше Я. Я домовився про зустріч зі своїм сволотом. З деякими він вийшов у формі невизначеної речі і був не дуже привітним, зі мною це був маленький мопс, який із задоволенням біг до мене. Тож ми з сволотою любили одне одного з самого початку. Тепер ви можете вибрати, перевагою чи недоліком. Але я розмовляю зі своїм мопсом. Потім я кажу щось на кшталт: «А тепер давайте займемося спортом, а згодом ми можемо обійматися на дивані». Окрім того, що мені дуже подобається займатися своїм спортом вдома, трюк працює і в багатьох інших ситуаціях.