Приготуйте здоровий дієтичний пиріг
Ви оголосили війну калоріям, озброївшись здоровою дієтою. Тільки ви не зможете встояти перед смачним і вишуканим кішем. Як утримати шкалу, щоб вона не нахилилася неправильно, і зберегти лінію? Це просто ! Як щодо приготування легкого пирога. Відкрийте у відео поради, як полегшити пиріг, не жертвуючи смаком, і особливо не вибухаючи лічильник калорій. Більше немає страху зайвих кілограмів. Дієтичний пиріг - ваш найкращий союзник для схуднення. З вашими шпателями це відбувається на відео !
Крок 1: Легкий терпкий, але ...
Крок 2: Дієтичне пісочне печиво ...
Крок 3: Полегшений кіш з ...
Домашній легкий пиріг Кожен бонвіван має принаймні один ласун. Завдяки пісному рецепту, не турбуйтеся про піддування лічильника калорій. Нешкідливий і непереборний, пиріг часто здається калорійним. Однак легко зробити цей делікатес більш дієтичним. Якщо мова йде, наприклад, про яблучний пиріг, просто замініть традиційне листкове тісто на кондитерські листи. Цей трюк для схуднення може зменшити кількість калорій в пирозі на 90%. Ви змащуєте три листи кондитерського масла вершковим маслом, перш ніж класти їх у форму для пирогів. Щоб уникнути замочування тіста, може допомогти манна або мигдальна пудра. Потім ви кладете скибочки яблука або груші. Нарешті, ви додаєте трохи розтопленого вершкового масла і коричневого цукру для позолоти. Через 15 хвилин випічки настав час для дегустації.
Дієтичне пісочне тісто, щоб зробити терпкий запальник, потрібно спробувати освітлити тісто. З метою зменшення калорійності масло замінюють 0% сиром. Що стосується цукру, його найкращий замінник - підсолоджувач. Потім залишається змішати їх з іншими інгредієнтами, такими як борошно, яйце та дріжджі. Виготовлене таким чином тісто не вимагає часу стояння. Він одразу готовий до приготування хорошого фруктового пирога. Потім ви викладаєте його у форму. Потім ти накриваєш його зеленими матками. Залишилося лише випікати 25 хвилин при 180 градусах. Ця підказка для схуднення економить до 50% калорій. Хоч і легкий, але пиріг менш смачний.
Легкий кіш шеф-кухаря Основне пісочне тісто, з якого складається цей рецепт, замінюється гречаною пастою. Гречані млинці справді набагато корисніші за класичне тісто. Дійсно, на 250 грамів борошна потрібно всього 10 грам вершкового масла. Ви змішуєте ці основні інгредієнти з півлітра молока та яйцем. Млинці готуються на сковороді, як млинець. Однак ця операція є більш делікатною. Тому що, щоб тісто не прилипало, його час від часу потрібно виймати, а потім знову ставити каструлю на вогонь. Галетка готується лише з одного боку, оскільки з іншого - ви кладете на сковороду гарнір, складений з невеликих нарізаних кубиками овочів. На додаток до півгодини підготовки, що закінчується формуванням, кіш вимагає півгодини варіння. Потім пирогу потрібно дати охолонути, щоб пиріг застиг і не зламався. Після делікатного розливання, можна смакувати більше.