Приготування їжі 4 дні їжі за 2 години
"Готувати" . Для когось випадкова радість, для когось завдання, яке виникає занадто часто. У цей тиждень, що повертається до школи, сприятливий час поставити на свій бік усі шанси бенкетувати і передбачити, щоб їжа залишалася доступною для відновлення діяльності. Це може бути справжня гра !
Чи знаєте ви кулінарне приготування ?
Ясно. Довгий - це пляшка, варіння овочів та все зберігання. Отже, поки ви сидите за робочим планом, стільки, скільки це потрібно, щоб підготувати кілька страв. Крім того, влітку ми не хочемо запалювати кухонні прилади, тому ми могли б також запалити їх вранці в прохолоді і в кращому випадку використовувати, коли вони гарячі.
1. Починаємо з малинового (або абрикосового) торта і духовки.
2. Зварити 2-3 жмені зеленої сочевиці дю пуй. Готують від 30 до 40 хвилин. Вони будуть використовуватися в салаті з сочевиці з яйцями, звареними всмятку .
3. Очистіть картоплю, яку за цей час покладете на пару (20 хвилин). Вони будуть супроводжувати салат зі свіжою цибулею, експрес-рилею .
4. Очистіть 3/4 цибулі-цибулі (свіжої цибулі) для салатів та ріллетів.
Очистіть і натріть на тертці трохи моркви (для салату з магретом, який замінить патисони, це не сезон). Морква, натерта на тертці, без соусу, легко зберігається протягом 3/4 днів і приємно доповнює всі свіжі закуски .
Очистіть кілька жмень горіхів і тримайте їх у герметичній банці, щоб захистити від харчової молі. Вони будуть використовуватися для салату з качиною грудкою.
5. Приготуйте рілле з банки з скумбрією або сардинами, зберігайте їх у холодильнику.
6. Якщо ви дуже жадібні, ви також можете приготувати тірамісо верріни з фруктами. Вони зроблять чудеса на десерт .
7. З духовки ми ставимо на гриль 4 різнокольорових перцю, які будуть використовуватися для приготування терри для помадки анчоуса з перцем, а також для приготування салатів, що складаються з сирих овочів, як невеликої закуски.
Все це робить нас:
Увечері в понеділок: експрес-риле, рибні салати, картопляний та сирий салат, фруктове тірамісу
Увечері у вівторок: помадка з анчоуса з перцем, малиновий пиріг
Увечері в середу: салат з сочевиці (який можна підігріти разом з яйцями), сир з домашнім варенням
Увечері в четвер: салат з баранини і качині грудки, сочевиця, свіжі фрукти.
Ось приклад, коли ви спробуєте його, ви будете вражені тим, наскільки швидко ви можете підготувати! Все, що вам потрібно зробити - це насолоджуватися, цілком усвідомлюючи, плодом вашої праці.
І щоб стати тузом простих, ефективних препаратів, які допоможуть вам залишатися стрункою та у хорошій формі, не соромтеся домовлятися про зустріч. Під час 1-го прийому пропонується спрощена оцінка харчування.
Шукаю поради в галузі дієтології та дієтології ?
Виберіть свій регіон і знайдіть поруч дієтологів чи дієтологів.