Приготування їжі з низьким вмістом жиру та втрата ваги
Вам подобається готувати і все одно хочете схуднути?
Наші рецепти з низьким вмістом жиру пропонують рішення: ви можете приготувати корисну, але смачну їжу, навіть якщо ви сидите на дієті і хочете схуднути. Якщо ви хочете з’їсти щось захоплююче, смачне, але все-таки просте, ви потрапили в потрібне місце!
Моя сторінка на англійській мові “Смачні рецепти з низьким вмістом жиру” існує з 2004 року, і я поступово перекладу свою зростаючу колекцію смачних рецептів з низьким вмістом жиру (включаючи рецепти, засновані на концепції “Вахтовиків”) німецькою.
Тут ви також знайдете статті про здорове харчування, рекомендації кулінарних книг та огляди продуктів.
Я твердо впевнений, що доступ до великої кількості смачних нежирних рецептів є обов’язковим для створення здорової дієти з низьким вмістом жиру або способу життя.
Тож продовжуйте, ви можете знайти ці рецепти тут:
- Сніданок
- Закуски
- Обідати
- вечеря
- десерт
- кекси
- Курка
- плоть
- риба
- Суп
- салат
- . і багато іншого!
Кожен рецепт містить підсумок поживних цінностей, включаючи вміст жиру, кілоджоулі, калорії (що насправді називають «кілокалоріями») та «бали» спостерігача ваги (що є зручним способом обчислення кількості жиру та кілоджоулів за одне прийом їжі).
Нежирні рецепти, які можна приготувати самостійно, походять із різних джерел, які я завжди давав, наскільки мені відомо. Деякі з них є варіантами "звичайних" рецептів з високим вмістом жиру, де основні інгредієнти я замінив на нежирні варіанти, щоб зменшити жирність страви.
Окрім смачних рецептів їжі та приготування їжі, а також дієт для схуднення, ви також знайдете статті про схуднення, дотримання дієти, здорове харчування, натуральні посібники для схуднення та огляди продуктів.
Багато порад щодо здорового харчування та схуднення
Збережіть цей веб-сайт у вибраному, повідомте про це своїм друзям і відвідуйте нас так часто, як захочете!
Гарантую, вам сподобаються ці нежирні рецепти! [і з невеликою самодисципліною ви обов’язково скинете кілька кілограмів. Але принаймні ви будете харчуватися здорово і смачно!;-)