Приготування на пароварці Гречана запіканка гостра - ConnyPure
Я працюю з ними кілька років Компанія Miele разом. З одного боку, оскільки філософія компанії Miele добре поєднується з моєю філософією харчування. Оскільки приготування їжі в свіжому вигляді з натуральної їжі - навіть якщо це потрібно зробити швидко - дуже важливо для здорового організму. З іншого боку, просто зробіть це Приготування їжі на пароварці особливо весело, тому що це так просто, і це викликає стільки смаку з їжі. Коли я вперше випробував свій пароплав, я був дуже захоплений тим, наскільки інтенсивно може смакувати проста морква. Для читачів мого блогу у нас є свої Улюблені рецепти разом узяті, і всі вони ідеально вписуються в кухню для схуднення і одночасно в одну додана цінність для здоров’я Пропозиція.
Інгредієнти:
1 склянка гречки
1 ½ склянки овочевого бульйону
250 г сирного сиру
3 яйця
2 нарізані кружечками зеленої цибулі
3 зубчики часнику подрібнені
Сіль, перець, подрібнена петрушка
Підготовка:
Покладіть гречку з овочевим бульйоном в неперфоровану миску і готуйте на пару при температурі 100 ° C протягом 20 хвилин.
Дайте суміші трохи охолонути. Змішайте з рештою інгредієнтів і вилийте у змащений жиром деко.
Готування на горищі: 30 хв. 100 ° C
Випікання в DGC: 30 хвилин, гаряче повітря 160 ° C і 30% вологості
Порада Конні щодо здоров’я:
Вже знав? Гречка не є зерном, але належить до роду сімейства споришових і, отже, більш тісно пов’язана з ревенєм та щавелем. У 1999 році він був визнаний лікарською рослиною року. Гречка не містить глютену а отже і для Люди з целіакією підходить. Для цього і призначена гречка багато високоякісного білка, що організм може використовувати краще, ніж більшість інших джерел рослинного білка. Вітаміни групи В забезпечують міцні нерви і добре функціонуючий метаболізм. Гречана запіканка особливо цікава для спортсменів, оскільки вона ідеально підходить для поповнення порожніх запасів глікогену: складні вуглеводи (гречка), білки (гречка та сир), калій (гречка) та хром (гречка) є вирішальними інгредієнтами.
Ось ще один дуже багатий білками рецепт: салат з лободи з журавлиною та фетою >>