Прийняття ванни для спалювання калорій - не дуже дурне питання

Опубліковано 08-24-16 о 12:26 - Оновлено 08-24-16 о 12:26

спалювання

Хороша гаряча ванна спалить стільки калорій, скільки 30 хвилин ходьби.

Тепла вечірня ванна з ефірною олією лаванди - це момент розслаблення, від якого багато хто не відмовився би щодня, якби міг. Але мало хто підозрює, що на додаток до всієї користі, яку він приносить для організму, він спалює багато калорій.

Це виявили дослідники з Університету Лофборута. Прийняття 40-градусної ванночки за Цельсієм протягом години може бути настільки ж ефективним, як 30 хвилин швидкої ходьби або їзди на велосипеді. У цей момент розслаблення середня людина спалить 126 калорій. Але найважливішим висновком є ​​те, що це підвищення температури тіла може забезпечити полегшення для пацієнтів з діабетом 2 типу.

Прийняття гарячої ванни після їжі дійсно знизило б рівень цукру в крові. Після кількох експериментів дослідники помітили, що люди, які замочували у своїх ваннах, мали на 10% нижчі стрибки глюкози, ніж коли вони їздили на велосипеді протягом години іншого дня.

Звичайно, годинна ванна ніколи не замінить годину спорту, як нагадує доктор Фолкнер (автор дослідження), але результати цікаві для досліджень діабету та комфорту людей із цим станом.