Прийшов час хороших рішень - центральна худорлявість Bouc bel air Екс-ан-Прованс
Ось і все ... 2018 рік розкрив свої обійми, дозволивши цвісти 2019 р. Рік, який починається, схожий на написання нової книги. Шлях усіх можливостей. Прекрасна можливість зробити хороші резолюції ... і зберегти їх !
"А ви, які ваші гарні рішення на новий рік?" Ось ритуальне питання на січень! Займатися спортом, худнути, витрачати час на себе та свою сім’ю, насолоджуватися своїм самопочуттям - одні з найпопулярніших рішень. Хороші рішення - це типово західний звичай, який полягає у використанні переваг переходу на Новий рік, щоб взяти на себе зобов’язання на все життя. Мета - утримувати їх протягом 365 днів! Проте, згідно з дослідженням Брістольського університету, 88% хороших дозволів не вдається.
Чотири поради, які все змінюють
Ви хочете встановити шанси на свою користь? Ми підготували для вас кілька порад:
- Будь реалістичним! Рішення скинути десять кілограмів за місяць або пробігти марафон у березні, коли ніколи не бігав, крім як встигнути в автобус, є утопічним, навіть небезпечним.
- Наріжте свої цілі скибочками. Замість того, щоб робити семигодинні вправи на тиждень, почніть з вибору виду спорту, займаючись ним 30 хвилин, потім годину ... поки не досягнете кінцевої мети. Для втрати ваги встановлюйте цілі щомісяця та коригуйте їх, якщо потрібно.
- Поділіться своїми гарними рішеннями. Люди, які представляють свої добрі рішення своїм близьким, швидше за все досягнуть цього. За умови погляду ззовні, вони отримують мотивацію. І тоді, хто знає, можливо, ваш друг поділяє ту саму мету, що і ви? Об’єднайтеся, два, це набагато краще.
- Нехай хтось супроводжує вас. Ви хочете кинути палити або схуднути? Ви оптимізуєте свої шанси досягти цього завдяки підтримці професіоналів, які зможуть надати вам свої знання в цій галузі, направити вас і відновити вашу початкову енергію, коли вона слабшає.
Ми сподіваємось, що ці кілька порад допоможуть вам розпочати 2019 рік найкращим чином. Що, якби ми домовились за три місяці, щоб підвести підсумок своїх хороших резолюцій? Ми чекаємо на Вас !