Приміська дієта Харчова зона
Приміська дієта
з оби »25 листопада 2006 19:33
що ви думаєте про маятникову дієту, запропоновану Андреасом Фрей?
Цей вид класифікації Ккал - це не дієта, а лише спосіб мінімізувати приріст жиру, при цьому трохи нарощуючи м’язи.
Тренувальний день 1 - споживання: 3000, запас: 4500 (+1000)
Вільний день - споживання 2500, запас: 2000 (-500)
Тренувальний день 2 - споживання: 3000, запас: 3500 (+500)
Вільний день - споживання 2500, запас: 2000 (-500)
Тренувальний день 3 - споживання: 3000, запас: 3500 (+500)
Вільний день - споживання 2500, запас: 2000 (-500)
Вільний день - споживання 2500, запас: 2000 (-500)
Перший день тренувань - це "день їжі".
У різні дні відбуватиметься заняття (тренінг)
збільшене споживання Ккал +500 або зменшене споживання -500
виконується. День прийому їжі служить для стимулювання обміну речовин, як і переїзд Ккал.
Як результат, в один день надходить +500 ккал, а в інший -500, приріст жиру максимально обмежується, але підтримується нарощування м’язів через надлишок Ккал, який спостерігається протягом тижня.
Що ви думаєте про такий тип дієти, чи є у вас досвід із цим?
Ось посилання на пояснення Андре http://www.andreasfrey.net/
Дякую за відповіді.
Re: Приміська дієта
з bulkolly »25 листопада 2006 р. 20:34
obi написав: Привіт спільнота,
що ви думаєте про маятникову дієту, запропоновану Андреасом Фрей?
Цей вид класифікації Ккал - це не дієта, а лише спосіб мінімізувати приріст жиру, при цьому трохи нарощуючи м’язи.
Тренувальний день 1 - споживання: 3000, запас: 4500 (+1000)
Вільний день - споживання 2500, запас: 2000 (-500)
Тренувальний день 2 - споживання: 3000, запас: 3500 (+500)
Вільний день - споживання 2500, запас: 2000 (-500)
Тренувальний день 3 - споживання: 3000, запас: 3500 (+500)
Вільний день - споживання 2500, запас: 2000 (-500)
Вільний день - споживання 2500, запас: 2000 (-500)
Перший день тренувань - це "день їжі".
У різні дні відбуватиметься заняття (тренінг)
збільшене споживання Ккал +500 або зменшене споживання -500
виконується. День прийому їжі служить для стимулювання обміну речовин, як і переїзд Ккал.
Як результат, в один день надходить +500 ккал, а в інший -500, приріст жиру максимально обмежується, але підтримується нарощування м’язів через надлишок Ккал, який спостерігається протягом тижня.
Що ви думаєте про такий тип дієти, чи є у вас досвід із цим?
Ось посилання на пояснення Андре http://www.andreasfrey.net/
Дякую за відповіді.
Повинно щось принести, оскільки це стимулює метаболізм. Також є популярною схемою дієти. Спробуйте і, можливо, відкрийте тему на форумі відгуків. Впевнений, багатьом це буде цікаво.
Погляньте на наш магазин Andro - Supplements Shop і підтримайте наш проект.
Усі зроблені мною заяви щодо тренувань, харчування, добавок та ліків просто описують мій особистий досвід і жодним чином не представляють рекомендації для наслідування.
Будь ласка, не запитуйте про ліки, що відпускаються за рецептом, та їх використання. На них ПМ не відповідає!