Примушуючи дотримуватися дієти, я страждаю ожирінням

І все ж скільки жінок почуваються винними, коли вони тріскаються і набирають вагу? Забагато.

Я була однією з цих жінок, а потім мені набридло мучити своє тіло і бути нещасною. Я шукав рішення, окрім дієт.

Я в цьому переконана якщо ми беремося за процес схуднення, не намагаючись зрозуміти, чому ми знаходимо притулок у їжі, не намагаючись розгадати основні причини нашої зайвої ваги або ожиріння, це може бути приречене на провал в довгостроковій перспективі.

Дієти і я, чудова історія (не) любові

Я розпочав свою першу дієту в 14 років, це була дієта Скарсдейла, якщо я правильно пам’ятаю. 14 днів меню, не завжди збалансоване. Просто, ефективно, я схудла на 7 кілограмів.

Через півроку я повернув їх із бонусним бонусом.

Я вклав палець у пекельну передачу ефекту йойо.

Я звинувачував себе, це була моя вина. У мене не було достатньої мотивації не розбивати час від часу хліб із родзинками чи картоплю фрі у будинку друга.

Так трахнув, га? Принесіть мені ковбасу, картоплю фрі та невеликі масла !

У 19 років я мав 15 кілограмів зайвої ваги. Я пішов до дієтолога, який призначив мені основну калорійну дієту.

Я схудла на 15 кіло, і стала спеціалістом з калорій, порахувала все, все, все.

Очевидно, що фунти повернулись, як тільки я підвів свою охорону, як тільки порахував менше. Я ще не розумів, що рішення лежить деінде, крім дієти.

Потім я потрапив у дієту доктора Коена (велика на той час мода), дієту Соні Дюбуа, спостерігачів за вагою, дієту Дюкана тощо.

Я худнула і незмінно набирала вагу. У моєму гардеробі було від 38 до 46.

Схудніть на 30 кілограмів і пройдіться по коробці з анорексією.

У той час, коли я був дуже худий, я більш-менш впав у анорексію. Я дозволяв собі лише 300 калорій на день. Біда. Я весь час був голодний, я тренувався по 1-2 години на день.

Я був худий, вони дивились на мене, думали, що я гарненька. Проте я ненавидів своє тіло, я просто ненавидів себе.

Я постійно бився зі своїм тілом. З їжею теж. Я просто думав про це. А потім розрив стосунків і повернення до батьків змусили мене набрати 30 кілограмів.

Тоді я сказав собі: ніколи більше.

Я більше ніколи не сяду на дієту.

Я не міг так продовжувати. Звичайно, я набрав 30 кілограмів, але я також відмовився від своєї одержимості калоріями. Нарешті я міг їсти, не рахуючи, не відчуваючи провини. Щастя після років позбавлення.

Черговий тест у моєму житті змусив мене набрати 10 зайвих кілограмів, і я почав хотіти знайти відповіді. Чому вирішення моїх проблем завжди було в їжі? Чому я сердився на своє тіло ?

Я шукав потенційних клієнтів, шукав, виявив себе і через кілька місяців після народження дочки я приступив до збалансування їжі.

Кінець дієт

З тих пір я без розчарування схудла на 15 кілограмів. Я навчився любити своє тіло. Зрештою, він подарував мені свою дочку, як я міг його ненавидіти? Але шлях ще довгий. Я хотів би скинути ще 15 кілограмів, а потім ще 15 кілограмів, в ідеалі.

45 кілограмів, щоб схуднути на 35, бо одного дня я хотів скинути 8 на 14. Так що так, я кажу це голосно і чітко, завдяки дієті я страждаю ожиріннямe.

Я можу сказати вам, що моя дочка ніколи, ніколи і ніколи не сяде на дієту. НІКОЛИ.

Сьогодні я продовжую вчитися і відкривати себе.

Як я і передбачав, як тільки я прибув до Вандеї, поклав край переїданню і повернувся до своїх старих добрих харчових звичок. Це добре.

Я скинула набрані кілограми, навіть не думаючи про це.

І зараз, повернувшись у Ліон, я продовжую харчуватися здорово.

Я радий, що я все це пройшов, це далеко не легко і не швидко, але це правильний шлях для мене. Я відкриваю себе, вирішую проблеми, які тягну з дитинства/юності.

І цієї осені я впевнений, що знову почну худнути.

За класичної дієти я б уже схудла більше 25 кілограмів.

Але який сенс швидко худнути, якщо потрібно повернути її ? Це небезпечно для вашого здоров’я, непотрібно і неприємно.

Тому я кажу це голосно і чітко, ні дієтам, ні позбавленням, і хай живе робота над собою !

Подібні статті

18 відповідей на запитання "За дієтою я страждаю ожирінням"

Чудова стаття. Особисто я вважаю, що дієти марні, крім того, щоб набрати більше кілограмів, ніж у вас було спочатку! Я думаю, що ви можете їсти що завгодно, доки з’їсте розумну кількість !
Deltreylicious

Дякуємо за ваш коментар! Це саме моя філософія! Їжте все, але тільки в розумних кількостях 🙂

Привіт міс Веге !

Браво за цей новий старт! Ви побачите, що результати будуть набагато довшими! 🙂
Дійсно, розум є найважливішою стороною значної втрати ваги. Звичайно, нам доводиться «їсти і рухатись», але якщо наші емоційні та психологічні проблеми не вирішені, важко залишатися стабільним з точки зору ваги. !

Цією історією, безперечно, ділиться багато людей, але, на щастя, ми дійшли до того моменту, коли суспільство все більше розуміє, що дієти не є рішенням...

Мені дуже подобається ваша фраза "Я скинула набрані кілограми, навіть не замислюючись про це", - саме цьому потрібно навчитися людям із зайвою вагою! До речі, смішно, ваша стаття може бути майже свідченням тієї, яку я розмістив сьогодні у своєму щоденнику! 🙂 Я говорю про психологічний аспект схуднення . Я залишу посилання для вас, якщо ви хочете поглянути: http://www.habitudes-sante.com

Ще раз, молодці за ваші свідчення та вашу подорож, я впевнений, що це може дуже допомогти іншим людям !

Дякую Сандрі за ваші свідчення, я з великим інтересом прочитаю вашу статтю! Я радий бачити, що все більше людей наважуються стверджувати, що дієта без розробки абсолютно марна. Ми врешті-решт викорінимо цей режим дієт !

У цьому і полягає сенс мого блогу! 🙂
Як професіонал, я відчуваю надто розчарування, щоб побачити щось у мережі про те, як схуднути !
Я вже поставив вас на корм і привіт, щоб ви слідували вашому курсу! 😉

Мені завжди приємно бачити, як медичні працівники відмовляються від дієт і навіть публічніше, чудово, що ти робиш, я з великим інтересом стежитиму за твоїми роботами !
Дякуємо, що продовжили роботу над Hellocoton та feedly! 🙂

Ну, ця стаття була однозначно цікавою! (Я поставив "багато" в курсі, вибачте, якщо це звучить дивно)

Я мав би більш загартоване ставлення до дієт. Вже тому, що моя мама мала таку ж реакцію, як і ви, на дієти, коли вона страждала від своєї матері до неї ("моя дочка ніколи не буде сідати зі мною на дієту"). Хіба що це не завадило мені впасти в хворобливе ожиріння. (Ну, з нюансами, оскільки моя бабуся все одно дала мені кляп) Я думаю, що це маркетинговий ефект заборонити слово дієта, замінивши його іншим поняттям (я думаю, що це здоровий/детоксикаційний рух, який дуже часто використовується як звір з низькою калорією - і, отже, зловживають, звичайно - під виглядом сказати "бачите, я їжу багато овочів", коли це не перевищує 500 калорій на день.)

З іншого боку, я повністю з вами згідний у тому, що робота над собою є надзвичайно важливою (треба сказати, що це те, що я зараз переживаю). Яке б пояснення ми не знайшли для того, щоб відпустити, зрештою, найголовніше - це усвідомити, що ми наносимо своєму тілу, і змінити його відношення до їжі та/або способу життя. Не тому, що суспільство каже нам, що кругле тіло потворне, а тому, що воно змушує нас почуватись добре, здоровими.

Це правда, що у мене є суттєва реакція проти дієти, бо я би хотів, щоб мене тоді попереджали про те, що означає розпочинати дієту. Коли я говорю про дієти у своїй статті, це більш обмежувальні та низькокалорійні дієти.

Ви маєте рацію, коли говорите, що слово дієта було заборонено і замінено на такі прохолодні терміни, як детокс, але воно залишається дієтою з обмеженнями та обмеженням калорій. Ми повинні залишатися пильними. Їсти все для мене - головне, і, очевидно, надавати перевагу здоровій їжі

Чудова стаття! Я ділюсь цим на своїй сторінці у Facebook, тому що саме такий відгук я люблю. Дівчина і допит про те, що вона зробила. Знайте свої позитивні та негативні моменти і рухайтеся вперед, враховуючи це.
Молодці за цю чудову статтю. І так, підтверджую! Дієти товстіють, і я їх не раджу.
Гарне продовження для вашої втрати ваги.

Дякуємо за поділ та за ваш коментар! Мені також приємно бачити, що все більше людей думають, що дієти товстіють, повідомлення врешті-решт дійде до всіх, хто береться за дивні дієти, не знаючи, на що вони стикаються.

Молодці за цю статтю та за цю обізнаність.
Страждаючи цим роками, я ще кілька місяців тому ставав антидієтою, і тоді, думаю, деяким людям стає трохи легше для них. Однак для мене очевидно, що слід враховувати психологічний аспект, чому ми робимо те, що робимо, і справді розуміємо, як ми функціонуємо, мені здаються ключовими моментами для кращого самопочуття та перебування з його тілом (і головою!)

Я б навіть сказав більше: для мене психологічний аспект є важливим елементом будь-якої втрати ваги, ми можемо схуднути, підраховуючи калорії, але якщо ми не знайдемо основних причин, які змушують нас знаходити притулок у їжі, тоді ми отримаємо вага, це незаперечно. Працювати над собою непросто, мабуть, простіше сісти на дієту, тисяч книг, які вказують нам шлях, не існує, але тут головне.
Як люди, ми не змушені їсти більше, ніж голод, якщо ж це робимо, ми повинні запитати голову про причину 🙂
Дякуємо за відвідування мого блогу !

Приємно бачити, що нас кілька на одному шляху path
Я теж провів роки у великій вазі, але я був такий радий, що більше не набирав вагу, не думав про їжу постійно, що мені цього було достатньо, і тоді я не знав, що робити, щоб схуднути назавжди, без жирувати.
Зараз я знаю, що йду повільно, але йду і бажаю тобі ж !

Ваша стаття була дуже цікавою, і ваші свідчення теж! Я дивився це шоу, ну, деякий час, і також був радий побачити, що ми раз дивимося на дієти з поганим оком! У будь-якому випадку, що б ми не робили, якщо ми позбавляємо себе, організм відновлюється, і це має сенс! Єдиний спосіб схуднути на тривалій основі - бути стійким і не мати дефіциту !

Точно 🙂 Мартувати ваше тіло марно, і все одно ми програємо! Ви могли б його послухати і дати йому те, що йому потрібно, на мій погляд, це єдиний спосіб схуднути !

Я розпочав свою першу дієту, коли мені було 12, і з тих пір вона йшла вниз. Останньою була низькокалорійна дієта, де я все рахував. Гарантований йо-йо ефект !
Нещодавно я також вирішив збалансувати свій раціон, щоб втрачати повільно, довго і довго. Навіть якщо на початку я почуваюся трохи загубленим 🙂

Дієти - це найбільша афера нашого століття, добре зроблена за ваше рішення збалансувати свій раціон. так це довше, я втратив 18 кілограмів з лютого, але я не розчарований, і перш за все я знаю, що не візьму їх назад !