Принципи здорового схуднення - WOA

Багато людей не радіють, коли дивляться на цифри на вагах. Деякі вирішують скинути зайві кілограми. Вони спробують добрі чи погані техніки, зручні чи складні. Через рік ми побачимо, хто такі амбітні. У статті нижче йдеться про тих, хто пройшов через перші невдачі, але не здався. Вся наука про схуднення може бути узагальнена одним словом: калорій. І те, і інше. Трохи розвиваючи ідею, це слово можна подати у вигляді рівняння:

принципи

засвоєні калорії - «витрачені» калорії = відгодівля/втрата ваги.

У мене є дві хороші новини і одна погана:
1. З технічної точки зору, чим більше у вас зайвих кг, тим швидше ви втрачаєте один кг/одиницю часу.
2. Зменшивши споживання хліба, картоплі, макаронних виробів та солодощів, ми можемо легко позбутися перших кілограмів.
3. Погана новина полягає в тому, що втрата ваги стає все важче і важче після того, як ви потрапляєте під певну вагу. І це впливає на більшість жінок, які нижчі за чоловіків, і для цього їм доводиться менше важити, якщо вони хочуть досягти того співвідношення ваги та зросту, яке добре працює. І це погіршується з віком (через уповільнення метаболізму). Давайте розвинемо наведені вище ідеї, щоб кожен міг зрозуміти.