Припиніть це робити вранці! Що їсти двічі на день Ви схуднете гарантовано - VoxBiz
Припиніть робити цю помилку вранці. Секрет у тому, що ви їсте протягом дня. Дієтолог Міхаела Біліч розповідає всю правду про те, як ми можемо схуднути гарантовано.
Зірка каже, що нам потрібно відмовитися від певних звичок, щоб позбутися зайвих кілограмів. Рішення просте.
Відмовтеся від сніданку
Дієтолог стверджує, що сніданок - це мода. Там сказано, що люди не їли три рази на день.
"Втрата ваги стала нав'язливою ідеєю. Ми не знаємо, як справлятися з їжею, коли живемо в достатку. Коли ми говоримо про дорослих у 21 столітті, існує не більше трьох прийомів їжі на день. Я не вважаю зайві кілограми хворобою ", - сказав Біліч.
"Ми повинні повернутися до такої нормальності, можливо, там, де люди справді їли раз на день. Це людство не мало що їсти ... тричі на день не було чути.
За останні 20 років бідні люди мали інфантилізацію, і оточуючі допомагають нам у цій інфантилізації, даючи нам всілякі рекомендації.
В обід страва, що це суп, що це салат ... дві страви можуть означати два прийоми їжі. Унікальний спосіб ідеальний. Ми мусимо відмовитись від цієї помилкової віри, що лише дієтолог може скласти вам збалансовану та здорову дієту ", - додає лікар.
Я еволюціонував як вид
"Безумовно, від цього надлишку білка у нас стає все більше розумних дітей, все більше і більше, ми повинні визнати, що відбувається еволюція виду, це зрозуміло з нашого покоління.
Дуже добре, як спосіб приготування їжі, варіння, тушкування є надзвичайно корисним, але ми не повинні класти туди жир. Рагу - більш густий суп. Мене лякає радикалізм румунів щодо тварини, свині, яка приносить лише переваги ... ", - каже Михаела.
Що означає триразове харчування?
Лікар стверджує, що неправильно жити за схемою триразово.
"Триразове харчування означає максимум триразове харчування, оскільки нещодавно, більше двох років, за кордоном вам пропонують вибрати все, що означає управління вагою, якщо ви вранці будете снідати і обідати, пік, отже вечеря ... тобто вона зменшується до двох прийомів їжі, або якщо ви менш ранкова людина, ви вибираєте обід та вечерю.
Чому, бо ми мусимо, прости мене Бог, повернутися до тієї нормальності, яку, можливо, люди їли раз на день. Це людство не мало що їсти ... тричі на день не було чути. Якщо ми маємо один прийом їжі на день, скажімо богдапросте, що нам є що поставити на стіл і бути щасливим і вдячним ", - додав Біліч.
Супи творять чудеса
Лікар зробив порівняння з італійцями, які їдять дуже мало за сніданком.
"Їсть він чи ні, він - капучино, латте тримає вас голодними протягом трьох годин. Але я сиджу і думаю, недалеко від дитинства, я не пам’ятаю, як бабуся збиралася копати, вставала о п’ятій ранку і їла, але я знаю, що вони щось взяли або жінку з їжею відправили на поле, але на обід.
Так що ні, про це не згадували за сніданком, це примха. Обід, оскільки ми все ще румуни, суп мені здається казковим. Я рада, що було багато супів, навіть у супермаркетах, тих каструлях, де зберігається гарячий крем-суп ", - підсумувала дієтолог.