Припиніть їсти стрес і худніть - laux-Gesundheitsfoerderung webseite!

Як правило, ви їсте занадто багато і неправильно під час стресу? Ви незадоволені надмірними кілограмами стресу, хоча ви вже спробували стільки дієт?

Як щодо того, якщо ви знайдете шлях до звичної харчової поведінки і схуднете спокійно? Я допоможу вам із моєю концепцією "харчування з більшою цінністю". Це означає:

Харчування. зміни з довгостроковим успіхом

З. ефективні стратегії розпізнавання та запобігання власним пасткам стресу

БІЛЬШЕ Смак і насолода, менше тяги

ЦІННІСТЬ. повноцінна, різноманітна і різноманітна їжа, яка має смак. Ніяких порошків і таблеток

Спочатку ми уважно розглянемо ваші харчові звички. Що, коли, чому і як ви їсте? Ви годуєте своє тіло, свою душу чи піддаєтесь своїм бажанням? Як ви ставитесь до їжі? Які шкідливі звички могли проникнути за ці роки? Ваше тіло - друг чи ворог? Що ви спробували успішно чи невдало?

А потім ми починаємо з окремих точок і знову згинаємо їх «прямо». До речі, ви даремно будете шукати разом зі мною порошки, шейки та підрахунок калорій. Ви знайдете багато консультаційного досвіду та глибоких знань у галузі харчування та спорту, а також психології. Я також пропоную три пакети, які до цього часу виявились дуже ефективними.

Хочете отримати більше інформації? Не хочете купувати свиню в тик? Я розумію.

Не соромтеся зв’язуватися зі мною, використовуючи контактну форму (див. Нижче), і ми зустрінемось о одній необов’язкова та безкоштовна вступна зустріч на тему харчування. На моїй практиці у Вюрцбурзі/центр міста або по телефону/Skype/zoom.

припиніть

Як правило, ви їсте занадто багато і неправильно, особливо коли ви перебуваєте в стресі? Ви незадоволені надлишковими кілограмами стресу? Протягом тижня ми вивчатимемо ваші харчові звички та причини стресу. Тоді я покажу вам три ефективні стратегії, якими ви можете скористатися відразу.

Пошук рішень включає наступне:

· Пустий журнал харчування та стресів

· Оцінка журналів

· Детальна оціночна співбесіда (2-е призначення), рекомендації

ЦІНА: 159 євро

laux-gesundheitsfoerderung

Ви любитель стресу і потребуєте когось, хто крім перших кроків може допомогти вам послідовно та цілеспрямовано реалізовувати речі? Я покажу вам, які точки потрібно поставити, щоб побачити свої перші успіхи. І я буду підтримувати вас у впровадженні протягом декількох тижнів. Для цього ми уважно розглянемо причини вашого стресового харчування та харчових звичок протягом трьох місяців. Крім того, ми вирішуємо проблему в корені, і я допоможу вам взяти під контроль свій стрес. Тренінговий пакет "Вказівники з більшою вартістю" включає:

  • Початкова співбесіда (1-й прийом)
  • Інтенсивне харчування та аналіз стресу, включаючи протокол
  • Оцінка протоколів
  • Детальна оціночна співбесіда (2-е призначення), рекомендації
  • Перевірка холодильника та інструктаж покупок: Що важливо для досягнення природного почуття голоду та ситості? На що вам слід звернути увагу? Що можна вдосконалити? (3-е побачення)
  • Навчання змінювати харчові звички (4-те призначення): пошук та зміна причин тяги та несприятливих звичок
  • Навчання змінювати харчові звички (5-те призначення): Подолання перешкод для схуднення, таких як гнів чи почуття провини
  • Робочий зошит
  • БОНУС: щотижнева підтримка електронною поштою або WhatsApp (4 зустрічі)

ТРИВАЛІСТЬ: (3 місяці догляду: 3 тижні інтенсивно раз на тиждень, потім раз на місяць)

ЦІНА: 499 євро

їсти

Зміна звичок та встановлення нових вимагає часу. Тому я буду з вами кілька місяців. На додаток до всього вмісту з пакету комутаторів, супутник із доданою вартістю надає вам подальшу підтримку у боротьбі зі стресом.

Тренінговий пакет "супутники з більшою цінністю" включає:

  • Початкова співбесіда (1-й прийом)
  • Інтенсивне харчування та аналіз стресу, включаючи протокол
  • Оцінка протоколів
  • Детальне оціночне інтерв’ю (2-е призначення), рекомендації
  • Перевірка холодильника та інструктаж покупок (3-й прийом): Що важливо для досягнення природного почуття голоду та ситості? На що слід звернути увагу?
  • Робочий зошит
  • Навчання змінювати харчові звички (4-те призначення): пошук та зміна причин тяги та несприятливих звичок
  • Навчання змінювати харчові звички (5-те призначення): Подолання перешкод для схуднення, таких як гнів чи почуття провини
  • Тренінг стресу (6-те призначення): Навчіться уникати їжі під напругою
  • Релаксаційний курс (7-е та 8-е побачення): ознайомтесь з різними методами управління стресом, щоб тренувати усвідомленість тіла та боротися зі стресом більш спокійно
  • БОНУС: супровід щотижневих дискусій електронною поштою або WhatsApp (8 зустрічей), аудіофайл для релаксації

ТРИВАЛІСТЬ: (6 місяців догляду: 6 тижнів інтенсивно, раз на тиждень, потім 4 місяці раз на місяць)