Припиніть поєднувати помідори з цією їжею! Помилка, яку ми всі робимо
Літо - улюблена пора для легких фруктових або овочевих салатів, а помідор - той, котрий ніколи не відсутній на столі румунської кухні. Але будьте дуже обережні, з чим ви їх поєднуєте, особливо коли ви хочете скинути кілька кілограмів.
Ми всі знаємо, що помідор найкраще поєднується зі скибочкою сиру, але це поєднання не підходить для вашої фігури. Дієтолог Міхаела Біліч стверджує, що ці два продукти разом можуть зробити вас набагато товстішими, ніж їсти хліб.
"Настав час помідорів з сиром. Що може бути смачніше, смачніше і сезонніше, ніж помідори з сиром ... без хліба, скажете ви, щоб ми не набирали вагу:( Проблема в тому, що хліб не відгодовується (або не настільки твердий), як сир. І коли я кажу сир Я маю на увазі будь-який вид сиру, яким би солоним він не був: свіжий сир та телемея, старе (дозріле) телемеа, моцарела, сир, сир з міхом або замішений ", пояснила д-р Михаела Біліч.
Небезпека для вашої фігури
Якщо ви не знали, сири мають втричі більше жиру, ніж м’ясо та риба, а правильна вага їжі - 70 г та не більше 100 г.
"Хоча він містить стільки ж білка, скільки м'ясо та риба, ми маємо в три рази більше жиру в сирі. Крім того, ви в одну мить з’їдаєте скибочку 100 г сиру, м’ясо стає більш жувальним. Якщо говорити про вагу, то правильна порція сиру становить 70 г, тобто ці смішно маленькі упаковки з супермаркету містять три порції ! Де були часи, коли ви купували сир з блоком?
Зараз я став свідком справжньої змови продюсерів, ніби вони всі хотіли навчити нас, що означає правильна порція! Шматочок розміром як долоня і товщиною пальця важить ТІЛЬКИ 200 г і дорого зберігається в індивідуальній упаковці у вакуумі. Вже коли ви знайдете упаковки в півкіло, це називається розпустою:) », - попереджає дієтолог.
Можна їсти помідори з сиром?
Для тих, хто справді не може утриматися від поєднання помідорів та сиру, Михаела Біліч пропонує рішення для них.
"Це для нашого доброго, повірте мені! Легко з’їсти занадто багато сиру, якщо шматок великий. Таким чином, з невеликим пакетом ви будете обережнішими. Звичайно, але сир не є другом фігури, це не основна їжа, яку з’їдають сотнями грамів. Сир - це ласощі, спеція, інгредієнт їжі. І так, ви можете спокійно їсти помідори з сиром, поки помідори займають 80% вашої тарілки.
Іншими словами, покладіть кілька кубиків сиру над мискою з помідорами. І зверніть увагу на олію, у сирі вже є жир », - додала дієтолог.